Розуміння процесу старіння та змін, які відбуваються
Старіння – це те, що відбувається з людьми. З’являться не тільки зморшки і сивина, процес старіння вплине і на органи організму в цілому. Ознайомтеся з повним поясненням процесу старіння в цій статті!
З віком можуть виникнути проблеми з серцем. Серцево-судинна система включає серце, кровоносні судини та компоненти крові, які працюють разом, забезпечуючи циркуляцію крові, яка переносить поживні речовини та кисень до тканин організму. Ця система дуже важлива в обмінних процесах організму. З віком ваші кровоносні судини та артерії стають жорсткішими. Цей стан може бути викликано старінням або нездоровим способом життя, який вевся в молодості. В результаті серцю потрібно працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров, оскільки кровоносні судини більше не еластичні. Ці зміни підвищують ризик гіпертонії (високого кров’яного тиску) та інших серцево-судинних проблем, таких як атеросклероз або захворювання серця.
Люди похилого віку часто відчувають біль у спині через старіння, батьки також часто скаржаться на проблеми з м’язами та суглобами, коли вони старіють. Це тому, що разом зі збільшенням часу м’язи та суглоби також відчувають зниження витривалості, сили та гнучкості. В результаті це вплине на здатність до координації, рівноваги та стабільності.
Втрата пам’яті є однією з ознак старіння Однією з систем організму, які найбільше постраждали в процесі старіння, є пам’ять і здатність мислити. Деменція та хвороба Альцгеймера є найпоширенішими проблемами когнітивного зниження у літніх людей.
Існують відмінності в процесі старіння між чоловіками і жінками. Жінки і чоловіки природно відчувають старіння. Однак, як цитує Асоціація дерматологів і сексологів (Perdoski), існує кілька відмінностей у процесі старіння між жінками і чоловіками, а саме:
Залишайтеся у формі з віком, ведучи здоровий спосіб життя. Хоча старіння є безсумнівним, збереження загального здоров’я може уповільнити процес старіння та покращити якість життя в старості. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб уповільнити процес старіння.
Що таке старіння?
Процес старіння — це біологічні, фізіологічні (функції організму), психологічні, поведінкові, соціальні та екологічні зміни, які природно відбуваються у всіх живих істотах, включаючи людей. Безперечно, що старіння призводить до зниження сенсорної функції, підвищення ризику захворювань і змін у повсякденній діяльності. [[Пов'язана стаття]]Які зміни відбуваються з віком?
Процес старіння, що відбувається з віком, може вплинути на всі органи людського тіла. Не тільки фізичні, ось деякі фізіологічні зміни у літніх людей разом із процесом старіння.1. Серцево-судинна система
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/446/qfxp0omegi-1.jpg)
2. Кістки і зуби
З віком розмір і щільність кісток зменшуються. Це робить їх слабкішими і більш схильними до проблем з кістками. Ось чому деякі літні люди більш схильні до травм при падінні, наприклад, до переломів кісток. Цей стан також може бути викликаний остеопорозом, який часто зустрічається у літніх людей. Мало того, старіння також може зробити зуби сприйнятливими до карієсу та інфекцій. Стоматологічні проблеми, з якими часто стикаються літні люди, включають відсутність зубів і необхідність використання зубних протезів.3. М'язи і суглоби
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/9005/yoe8kwmbql.jpg)
4. Травна система
Старіння також може викликати структурні зміни в товстій кишці. Нерідко літні люди часто відчувають запор або труднощі з дефекацією. Мало того, інші фактори, такі як нестача пиття, вживання менше волокнистої їжі та відсутність руху, також впливають на травну систему у літніх людей. Крім того, інші захворювання, такі як цукровий діабет, вживання ліків і харчових добавок, також підвищують ризик розвитку запорів у літніх людей.5. Шляхи і сечовий міхур
Процес старіння також призводить до того, що м’язи тазового дна та сечового міхура слабшають і стають менш еластичними. В результаті багато людей похилого віку часто мочаться. Нерідко деякі з них також відчувають труднощі при стримуванні сечовипускання або нетримання сечі.6. Здатність пам'яті та мислення
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/383/srf6jjeiv3-1.jpg)
7. Очі та вуха
З віком ви відчуєте зниження зору, станете більш чутливими до світла, до змін кришталика ока, які можуть призвести до катаракти. Крім очей, у літніх людей також часто зустрічається втрата слуху, що ускладнює стеження за щоденними розмовами. Зниження слуху з віком називається пресбікузісом.8. Шкіра
Найбільш очевидні фізичні зміни у літніх людей, коли відбувається процес старіння, - це поява зморшок. Цей стан виникає тому, що з віком шкіра стає тоншою і менш еластичною. Крім того, старіння також робить жирову тканину під шкірою менш і більш крихкою. Зменшення жирової тканини під шкірою також зменшує вироблення природного жиру, тому шкіра літніх людей відчуває себе більш сухою.9. Репродуктивні органи
Репродуктивні органи також страждають від процесу старіння. У жінок при вступі в менопаузу гормон естроген зменшиться і навіть зникне природним шляхом. Саме це викликає відчуття сухості піхви, що впливає на комфорт під час статевого акту. Тим часом у чоловіків старіння також вплине на здатність отримати ерекцію. Імпотенція може виникнути через зниження гормону тестостерону. Цей стан ускладнює підтримання ерекції літнім чоловікам. [[Пов'язана стаття]]Чи є відмінності в процесах старіння між жінками і чоловіками?
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/2460/ff75u6nzmm-2.jpg)
- Шкіра
Жінки спочатку відчувають старіння шкіри через гормон естроген, який зменшується або навіть втрачається в процесі старіння. Це на відміну від чоловіків, які продовжують виробляти гормон тестостерон, навіть якщо його кількість зменшується з віком.
- м'язової маси
Чоловіки спочатку відчувають зменшення м’язової маси, ніж жінки, через зниження рівня тестостерону. Це зниження вироблення гормонів починає відбуватися, коли чоловіки досягають 30-річного віку. Тим часом у жінок зниження м’язової маси буде відбуватися лише при вступі до 50-річного віку.
- Волосся
Першими лисіють чоловіки через гормональні та генетичні зміни. Зазвичай порідіння волосся у чоловіків починає відбуватися у віці від 40 до 50 років.
Чи є спосіб уповільнити процес старіння?
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/2460/ff75u6nzmm.jpg)