Важливо! 11 речей про менопаузу для жінок

Пременопауза зазвичай зустрічається у жінок у віці 40-50 років. Протягом цього часу у жінок не буде місячних протягом року, або менструація стала менш плавною, порівняно з попереднім циклом. Звичайно, менопауза викликає багато змін у вашому організмі. Про які зміни йдеться? Дізнайтеся 11 важливих речей про наступну жіночу менопаузу.

1. Який я вік менопаузи?

Середній вік настання менопаузи становить 51 рік. У більшості жінок місячні припиняються у віці 45-55 років. На вік жінки, у якій починається менопауза, часто впливає вік, коли починаються місячні, коли вона є підлітком. Чим молодше людина відчуває менструацію, тим раніше з’являться ознаки менопаузи. Однак шкідливі звички або спосіб життя, наприклад, куріння, можуть стати причиною передчасної менопаузи.

2. Яка різниця між пременопаузою та менопаузою?

Пременопауза відноситься до періоду часу безпосередньо перед початком менопаузи. Симптоми включають запаморочення, пітливість, сухість піхви, зниження статевого потягу та проблеми зі сном. Після припинення менструального циклу на 1 рік ви вступаєте в менопаузу.

3. Які симптоми з'являються під час менопаузи?

Близько 75 відсотків жінок відчувають приплив жару або відчуття тепла і тепла по всьому тілу. Крім того, з’являються інші симптоми, такі як біль у м’язах і суглобах, а також зміна настрою.

4. Які ознаки спалаху?

Під час приплив жару, температура тіла підвищиться і з’явиться відчуття жару. Шкіра іноді червоніє або з’являються червоні плями. Підвищення температури викликає пітливість, прискорене серцебиття і запаморочення.

5. Чи впливає менопауза на здоров’я кісток?

Під час менопаузи рівень естрогену знижується, що може вплинути на кількість кальцію в кістках. Це викликає зниження щільності кісток, відоме як остеопороз.

6. Чи пов’язані хвороби серця з менопаузою?

Ще один стан, пов'язаний з менопаузою, - це захворювання серця. Низький рівень естрогену робить кровоносні судини серця негнучкими і впливає на кровотік.

7. Чи набрала я вагу під час менопаузи?

Зміни рівня гормонів можуть викликати збільшення ваги. Однак старіння також може сприяти набору ваги. Замість того, щоб хвилюватися, краще дотримуватися збалансованої дієти, регулярно займатися фізичними вправами та прийняти інші здорові звички, щоб контролювати свою вагу.

8. Чи будуть симптоми менопаузи однаковими для кожної жінки?

Симптоми менопаузи відрізняються для кожної жінки. Це викликано різними умовами. Зверніться до лікаря, якщо у вас є питання про менопаузу, щоб зменшити симптоми, що з’являються.

9. Коли у мене буде менопауза після гістеректомії (видалення матки)?

Після операції з видалення матки жінкам буде важко знати час менопаузи. Хіба що ви переживаєте припливи. Однак, якщо немає симптомів, аналіз крові може визначити рівень наявного естрогену. Якщо він зменшується, це означає, що ви входите в менопаузу. Лікарі також нададуть ліки для зниження ризику остеопорозу в результаті симптомів менопаузи.

10. Чи безпечна гормональна терапія для зменшення симптомів менопаузи?

Деякі гормональні препарати для придушення симптомів менопаузи, таких як остеопороз і припливи був схвалений Управлінням з контролю за продуктами і ліками США (FDA). Однак перед застосуванням будь-якої гормональної терапії проконсультуйтеся з лікарем.

11. Чи існують негормональні засоби для зменшення симптомів менопаузи?

Крім гормональної терапії, ви можете зменшити симптоми менопаузи, прийнявши здоровий спосіб життя. Наприклад, підтримувати ідеальну вагу тіла, займатися спортом, регулювати прохолодну кімнатну температуру, уникати певної їжі, одягатися в бавовняну тканину, яка зручна для шкіри тощо. Ось деякі важливі речі, які жінки повинні знати про менопаузу. Сподіваюся, це корисно.