Мозок людини має дуже великі здібності. Цей орган може змінюватися і пристосовуватися до нових речей. Ця здатність називається нейропластичністю або
нейропластичність . Нейропластичність дозволяє нейронам перебудовуватися і утворювати нові нейронні зв’язки. Це скидання може відбутися, коли людина відчуває в своєму житті новий досвід. Це також може бути через зміни, які відчуває людина.
Розпізнавання нейропластичності
У мозку людини є 86 мільярдів нейронів (нервових клітин), які мають надзвичайну здатність. Вони можуть створювати нові зв’язки та відновлювати зв’язки самі. Ця концепція здатності мозку називається нейропластичністю. Здатність реорганізувати мозкові нерви може виникнути за умови, що аксони або нервові закінчення не пошкоджені. Аксони, які не пошкоджені, можуть бути з’єднані з іншими аксонами, які також не пошкоджені. Потім ці нерви сформують нові шляхи для досягнення необхідної функції. При нейропластичності мозкові нерви також можуть працювати разом, щоб взяти на себе пошкоджену роль. Щоб змінити форму, потрібна стимуляція нервів мозку. Цю стимуляцію можна зробити різними видами діяльності. Існує два типи нейропластичності:
Функціональна пластичність
Це дозволяє мозку передавати функцію з пошкодженої ділянки мозку в іншу, яка не пошкоджена.
Мозок має здатність змінювати свою фізичну структуру в результаті навчання з досвіду.
Переваги нейропластичності
Велич цього єдиного мозку також дозволяє людям змінюватися та добре адаптуватися. Ось переваги, які ви можете отримати:
- Може вчитися новому
- Здатний покращити когнітивні здібності
- Відчуйте зцілення від інсультів та інших травм головного мозку
- Зміцнює ділянки мозку, функції яких були втрачені або знижені
- Внесіть удосконалення, щоб покращити здоров’я мозку
Як повторно стимулювати клітини мозку
Згідно з дослідженнями, мозок можна знову стимулювати, виконуючи різні види діяльності. Ось як ви можете знову стимулювати клітини мозку.
1. Грати у відеоігри
Це хобі було визнано своїми перевагами в результаті досліджень. Ви можете отримати багато тренування сенсорної моторики, вирішення проблем, налагодження співпраці з іншими людьми. Різні види
ігри також принесе різні переваги. Краще ти можеш грати
відео ігри протягом 16 годин, щоб отримати переваги.
2. Вивчіть іноземну мову
Мати знання іноземної мови, безумовно, дуже приємно. Ви можете спілкуватися з носіями мови без мовного бар’єру. Крім того, мова також стимулюватиме нерви в мозку створювати нові шляхи.
3. Відтворення музики
Музика також має багато переваг. Правильна музика допоможе покращити
настрій і концентрація. Крім того, музика може полегшити вам запам’ятовування нової інформації.
4. Прогулятися
Під час цієї пандемії вам може бути важко поїхати далеко лише у відпустку. Однак це не означає, що ви не можете гуляти. Спробуйте досліджувати нові пам’ятки, вітаючи людей навколо вас. Ви можете почати з прогулянки по резиденції, оглядаючись. Однак не забувайте носити маску.
5. Виготовлення виробів
Мистецтво також дуже корисно для підтримки здоров’я мозку. Крім музики, ви можете спробувати малювати або малювати. Не хвилюйтеся, якщо у вас немає цих навичок. Якщо ви будете продовжувати це робити, ви будете знати, як тримати кисть.
6. Вправи
Мозок — це той орган, який отримує найбільшу користь, коли ви регулярно займаєтеся спортом. Підсвідомо ви запам’ятовуєте деякі рухи під час виконання вправ. Вправи також принесуть більш радісний настрій. Крім того, фізичні вправи також дозволяють міцно спати вночі.
Нотатки від SehatQ
Знання про нейропластичність можуть бути дуже корисними, щоб ви могли продовжувати стимулювати свій мозок щодня. Робити веселі речі, як-от грати
ігри І фізичні вправи, безумовно, потрібно робити регулярно, щоб підтримувати здоров’я мозку. Щоб додатково обговорити нейропластичність, зверніться безпосередньо до лікаря за адресою
Додаток HealthyQ для сімейного здоров’я . Завантажте зараз на
App Store і Google Play .
