7 способів перестати думати над неважливими питаннями
Ви коли-небудь занадто багато думали про проблему, яка вже була вирішена? Або ви коли-небудь знову і знову переглядали рішення, яке потрібно прийняти? Можливо, ви також постійно думали про найгірший сценарій для рішення, яке ви прийняли, коли це не обов’язково відбулося. Якщо ви відповіли так, вам пора знайти спосіб цього не робити забагато думати . Люди які забагато думати натомість це витрачатиме час і енергію, перш ніж щось робити. Звичайно, це буде великою втратою як у суспільному житті, так і в професійній діяльності. 
Надмірне мислення ускладнює прийняття рішень. Найбільш помітною рисою є те, що важко вирішити, що і де їсти. Ця маленька проблема найчастіше витрачає час, поки ви нарешті не відкладете їжу. Занадто багато роздумів завадить вам прийняти рішення. Подумайте достатньо, щоб негайно прийняти рішення. 
Письмо може допомогти зменшити безлад думок. Споглядання тільки мучить себе, особливо вночі з’являється звичка надмірно думати. Якщо ви не можете поділитися проблемами, про які думаєте, з іншими людьми, ви можете записати їх у щоденник. При необхідності зробіть ментальна карта до проблем і варіантів вирішення. Іноді письмо допомагає розплутати ваші думки. Необхідно зважити плюси і мінуси проблеми, але ви також повинні знати правильний час, щоб зупинитися, коли ви відчуваєте дуже сильний тиск.
Характерні риси забагато думати
А тепер подивіться на себе. Ви також з тих, хто забагато думати ? Постарайтеся звернути увагу на прикмети та характеристики особи, яку називають забагато думати нижче цього:1. Не шукає рішення
Замість того, щоб шукати рішення проблеми, ви продовжуєте думати про проблему, яка наближається. Ця риса вказує на те, що ви хтось забагато думати . Люди які забагато думати побачите різницю з тими, хто вирішення проблеми (шукач рішення), коли виникають проблеми. забагато думати розглянемо інші сценарії, якщо проблема не виникне. З іншої сторони, вирішення проблеми буде вживати заходів для зменшення втрат, які виникають в результаті проблем, що виникають.2. Занадто багато думати
Можна сказати, що звичку споглядати важко позбутися від тих, хто забагато думати. Думки про одне і те ж знову і знову не вирішить проблему. Насправді, дослідження стверджує, що занадто багато задумувань або роздумів про свої недоліки може призвести до психічних розладів.3. Важко приймати рішення
Надмірне мислення ускладнює прийняття рішень. Найбільш помітною рисою є те, що важко вирішити, що і де їсти. Ця маленька проблема найчастіше витрачає час, поки ви нарешті не відкладете їжу. Занадто багато роздумів завадить вам прийняти рішення. Подумайте достатньо, щоб негайно прийняти рішення. 4. Продовжуйте шукати найкращий варіант
Процес марнування часу, який зазвичай виконується надмірно мислитель це подумати про інше найкраще рішення. Наприклад, скажімо, що ви зіткнулися з проблемою і маєте кілька варіантів вирішення. Потім ви обираєте рішення А, але продовжуєте шукати найкраще і в кінцевому підсумку змінюєте свій вибір. Тоді ви злиться на себе, тому що перший варіант насправді має найбільший сенс. У цьому випадку найкраще обрізати кількість виділених.5. Турбуватися, коли настає ніч
Один із найкращих моментів для роздумів – це коли ваше тіло вже лежить на ліжку. Намагаючись заснути, в надмірно мислитель зазвичай знову ламаю мозок, думаючи про речі, які відбулися або навіть не відбулися. Звичайно, ця вигадана проблема насправді ускладнює вам сон. Занадто багато роздумів і споглядання вночі змусять ваше тіло втомитися, коли ви прокинетеся наступного дня.Розгляд добра і зла відрізняється від забагато думати
Перш ніж прийняти рішення, маленьке чи велике, необхідно зважити добре і погане. Це дозволить вам краще усвідомлювати вжиті кроки та знати наслідки. На жаль, а надмірно мислитель буде думати про це знову і знову, не вказуючи жодного кроку. Він досліджуватиме проблему на основі вжитих кроків, незважаючи на втрачений час. Люди, які надмірно думають, продовжуватимуть розмірковувати, приймаючи рішення, наприклад, залишатися на місці. Багато чого може статися, якщо ви думаєте надто багато. Часто трапляється невдача рухайся , будь то любовні справи чи інші соціальні проблеми. Можливо, ви настільки звинувачуєте себе у всьому, що сталося, що минулі проблеми продовжують переслідувати вас.Як не передумати
забагато думати можна подолати різними способами. Однак для цього потрібна сильна воля зсередини. Потім зробіть кілька способів позбутися забагато думати нижче цього:1. Будьте зайняті
Це найефективніший спосіб позбутися деяких негативних думок у вас. Зрештою, є багато речей, які насправді можна зробити. Назвіть це слуханням музики, переглядом фільмів або грою ігри . А ще краще, ви можете зустрітися з друзями, щоб поспілкуватися або обговорити.2. Будьте оптимістом
Песиміст буде думати про дрібниці, які лише тривожать розум, на відміну від оптимістично налаштованої людини, він побачить велике, що може статися в майбутньому. Відтепер ви можете планувати майбутнє, роблячи великі справи. Спочатку виключіть дрібні деталі, якщо вони турбують ваш розум. Розставте пріоритети своїх проблем, починаючи від найменших до найбільших, щоб вам було легше знайти рішення.3. Допомагати іншим
Цей період пандемії фактично відкриває двері для добра ще ширше. Ви можете запропонувати допомогти полегшити комусь тягар. Найпростіший спосіб — допомогти ММСП, купуючи або рекламуючи їхні товари в соціальних мережах. Допомога іншим усуне негативні думки в собі.4. Написання журналу
Письмо може допомогти зменшити безлад думок. Споглядання тільки мучить себе, особливо вночі з’являється звичка надмірно думати. Якщо ви не можете поділитися проблемами, про які думаєте, з іншими людьми, ви можете записати їх у щоденник. При необхідності зробіть ментальна карта до проблем і варіантів вирішення. Іноді письмо допомагає розплутати ваші думки. Необхідно зважити плюси і мінуси проблеми, але ви також повинні знати правильний час, щоб зупинитися, коли ви відчуваєте дуже сильний тиск. 
