8 корисних і смачних десертів
Торти, морозиво та пудинги – це лише деякі з багатьох апетитних десертів. На жаль, солодкі десерти часто містять багато калорій і цукру, що може завдати шкоди вашому здоров’ю. Однак не дозволяйте цьому заважати вам насолоджуватися різноманітними десертами. Існує кілька альтернативних рецептів, які можна використовувати для приготування корисних закусок. [[Пов'язана стаття]]
Більш здорова альтернатива десерту
Для тих із вас, хто веде здоровий спосіб життя або зберігає здоров’я, ви можете спробувати деякі з наведених нижче корисних десертів. 1. Шоколадні трюфелі
Шоколад і десерт - дві нероздільні речі. Ви можете робити рецепти шоколадні трюфелі здоровіше, змішуючи темний шоколад, грецький йогурт, мигдальне масло і какао-порошок. 2. Темний шоколадно-малиновий «мус»
Відрізняється від мус загалом, ці здорові закуски не готуються з збиті вершки. В якості основи можна використовувати авокадо. Ви можете зробити його, змішавши авокадо з малиною і какао-порошком без додавання до нього цукру блендер або кухонний комбайн. 3. Горіхові ґудзики
Цей десерт можна використовувати як поживну закуску для постачання організму енергією. ви можете зробити горіхові кнопки тільки з фініками, горіхами та какао. Вам просто потрібно змішати три інгредієнти і зробити це у вигляді монет або кіл. Після цього охолодіть горіхові кнопки в холодильнику перед вживанням. 4. Печиво «Банановий хліб».
Бажання перекусити здоровий торт? Можна спробувати зробити печиво без використання борошна, цукру або масла. Можна замінити інгредієнти овес, банан і масло мигдаль що здоровіше. 5. Морквяний пиріг вівсяне печиво
Можна спробувати й інші десерти у формі торта морквяний пиріг вівсяне печиво. Такий же, як печиво «банановий хліб»., морквяний пиріг вівсяне печиво також використовує корицю, кокосове масло, овес, і морква. Однак, якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом жиру, ви можете зменшити кількість кокосової олії у своїх тістечках. 6. Морозиво з банановим арахісовим маслом
Тяга до морозива? Спробуйте цей рецепт морозива, який готується лише з стиглих бананів та арахісового масла. Однак вибирайте арахісове масло з низьким вмістом цукру. 7. Какао м'ятно-м'який подати «приємний» крем
Ще один здоровий рецепт «морозива», який ви можете спробувати в якості десерту какао м’ятний м’який подати «приємний» крем. Незважаючи на те, що цей десерт на основі бананів має текстуру, схожу на морозиво, ви можете приготувати його, очистивши і нарізавши кілька бананів, перш ніж охолодити їх. Після того, блендер або покласти банани кухонний комбайн перед змішуванням з несолодким какао-порошком. Також додайте кілька крапель екстракту м’ята перцева чистий. Зупини це блендер або кухонний комбайн коли бананова суміш вже має м’яку консистенцію. 8. Шолоатний арахісовий пудинг з авокадо
Шоколадний арахісовий пудинг з авокадо також може бути корисним десертом. Приготувати його також досить просто: змішайте стиглий авокадо, банан, несолодкий какао-порошок, арахісове масло, кленовий сироп або мед, мигдальне молоко або фініки. кухонний комбайн. Зачекайте, поки всі інгредієнти добре перемішаться. Потім розлити в невеликі ємності і накрити поліетиленова плівка. Поставте в холодильник на кілька годин або на ніч. Перед подачею посипте кокосовими вершками. Тепер ви теж можете насолоджуватися цим! Десерт Хороший продукт не повинен містити багато цукру та борошна. Ви можете спробувати наведений вище рецепт, щоб підсолодити своє життя. У наведеному вище рецепті рекомендується не використовувати доданий цукор. Але ви можете включити більш здорові штучні підсолоджувачі, такі як стевія. [[Пов'язана стаття]] Нотатки від SehatQ
Якщо ви любитель насолоджуватися солодкими перекусами після їжі, краще замінити те, що ви все ще можете їсти корисні десерти, приготувавши свої власні десерти вдома, використовуючи інгредієнти, які є здоровішими та менш калорійними та цукром.
