cultureaftercomputation.com

Велоспорт – це вид спорту, який підходить для будь-якого віку, включаючи дорослих і дітей. Виявляється, для вашої дитини це заняття має багато переваг для їхнього росту та розвитку, від фізичного здоров’я до відточування його когнітивних здібностей. Типи дитячих велосипедів дуже різноманітні, починаючи від «сидячих», якими можуть користуватися діти, оскільки вони можуть сидіти прямо, або 3-х колісних велосипедів з привабливими кольорами для малюка. Якщо координаційні навички вашої дитини кращі, ви можете почати знайомити її з 4-колісним велосипедом, який є міцнішим і вищим.

Велоспортом можна займатися з 3 років

За даними Індонезійської асоціації педіатрів (IDAI), батьки можуть вчити своїх дітей керувати власними велосипедами з 3-6 років. У цьому віці у дитини покращується загальна моторика, і психологічно діти весело грають з однолітками поза домом. Велосипеди також можна використовувати як засіб стимуляції для стимулювання спритності у дітей шкільного віку. Ну, а ви знаєте, які переваги має підтримка дитячих занять на велосипедах? Яку підготовку мають зробити батьки, щоб їхні діти могли безпечно та комфортно їздити на велосипеді?

Переваги їзди на велосипеді для дітей

Гра на велосипеді може познайомити дітей з навколишнім середовищем. Гра на велосипеді не тільки оздоровить організм дитини, але й принесе маляті ряд переваг, таких як:

• Удосконалювати моторику

  Граючи на велосипеді, діти навчаться рівноваги та координації.

• Здорове тіло

  Діти стають сильнішими, особливо м’язи кора і ніг.

• Зняти стрес

  Їзда на велосипеді - дуже веселе заняття, тому настрій дитині буде краще заодно знімати втому після заняття.

• Зближення з батьками

  Завжди супроводжуйте дитину під час їзди на велосипеді, щоб водночас зміцнити внутрішній зв’язок зі своєю дитиною.

• Поліпшити фокус

  Дослідження, проведені в школах, показали, що діти, які люблять грати на велосипедах, більш зосереджені та готові до уроків, ніж діти, які віддають перевагу їзді на автомобілі.

• Знайомство з навколишнім середовищем

  Велосипед може допомогти дітям краще пізнати своє оточення.

• Прищеплення здорового способу життя

  Здоровий спосіб життя потрібно будувати з дитинства.

• Без забруднення

  Але переконайтеся, що ви вибрали маршрут або місце для дітей, щоб пограти на велосипедах подалі від шосе.

• Відточувати соціальні навички

  Ця вигода отримується, коли діти грають на велосипедах зі своїми друзями.

• Профілактика ожиріння

  Діти, які люблять активно рухатися, мають менший ризик ожиріння.

Під час пандемії переконайтеся, що діти грають на велосипедах, дотримуючись правил охорони здоров’я. Тримайтеся подалі від натовпу, вибирайте маршрут, який не надто людний, і завжди мийте руки після їзди на велосипеді. [[Пов'язана стаття]]

Безпечні поради для дітей під час гри на велосипедах

Супроводжуйте свого малюка, коли він їздить на велосипеді. Діти завжди повинні бути під наглядом, коли вони грають на велосипеді, особливо діти віком до 10 років. Діти також не мають підвищеної пильності в дорозі. Тому батькам настійно не рекомендується брати своїх дітей на велосипед у такій людній середовищі без ретельного нагляду. Крім того, батьки повинні забезпечити кілька речей для підтримки безпеки та комфорту дітей під час гри на велосипедах, зокрема:

1. Стан велосипеда

Переконайтеся, що велосипед може працювати належним чином, немає ослаблених болтів або ланцюгів, спущених шин або несправних гальм.

2. Розмір велосипеда

Не купуйте занадто високий або занадто короткий велосипед. Відрегулюйте велосипедне сідло дитини так, щоб його ноги залишалися на землі, коли велосипед зупинений.

3. Швидкість їзди на велосипеді

Якщо ваш малюк вперше вчиться їздити на велосипеді, давно не грав на велосипеді або збирається їздити на новому велосипеді, переконайтеся, що він спочатку адаптується і не крутить педалі в поспіху.

4. Велосипедне місце

Уникайте переповнених автомагістралей, перехресть або парків. Ви можете привести дітей пограти на велосипедах на вулиці житлових порталів або порожніх полях.

Нотатки від SehatQ

Якщо дитина проявила самостійність, можна слідом за ним пограти на велосипеді ззаду. Однак переконайтеся, що ви завжди спілкуєтеся з ним, особливо щоб навчити дитину завжди бути обережним і повільно крутити педалі, включаючи поворот або гальмування в певних ситуаціях. Щоб дізнатися, як передбачити та подолати ризик травмування дітей під час їзди на велосипеді, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.