Олія криля - це добавка Омега-3, не менш чудодійна, ніж риб'ячий жир
Багато людей вибирають добавки з риб’ячим жиром, щоб отримувати омега-3 жирні кислоти. Однак у риб’ячого жиру є й інший конкурент, а саме олія криля. Завдяки вмісту омега-3 в олії криля, ця добавка також має багато прихильників і пропонує різноманітні переваги для здоров’я. 
Вважається, що олія криля корисна для серця. Подальші дослідження все ще потрібні для подальшого вивчення захисних ефектів олії криля для серця. Однак, згідно з деякими існуючими дослідженнями, олія криля може дійсно допомогти зменшити фактори ризику медичних проблем у цих органах.
Олія криля, добавка омега-3, яка конкурує з риб’ячим жиром
Олія криля — це оздоровча добавка, виготовлена з тварин, схожих на креветки, під назвою криль. Як і риб’ячий жир, олія криля також є джерелом докозагексаєнова кислота (DHA) і ейкозапентаєнова кислота (EPA). DHA і EPA - це омега-3 жирні кислоти, які містяться тільки в морепродуктах. Як поживні речовини, вони надають організму різноманітні переваги. Наприклад, EPA має сильну дію проти депресії, а DHA відіграє життєво важливу роль у здоров’ї сітківки ока. Щоб отримати користь від DHA і EPA, можна вживати добавки, що містять EPA і DHA, якщо ви не можете задовольнити потреби в їжі в морепродуктах. Добавки з олією криля зараз починають насолоджуватися багатьма людьми. Деякі навіть стверджують, що масло криля краще, ніж риб’ячий жир. Однак це твердження не може бути доведено з упевненістю.Користь для здоров’я олії криля
Оскільки олія криля є джерелом омега-3 жирних кислот, ось переваги для здоров’я:1. Допомагає подолати запалення в організмі
Повідомляється, що омега-3 жирні кислоти в олії криля мають протизапальну дію на організм. Насправді, олія криля потенційно ефективніша в боротьбі із запаленням, ніж інші джерела омега-3 в морепродуктах. Олія криля також містить астаксантин, пігмент, який має протизапальні властивості і може діяти як антиоксидантна молекула.2. Вважається, що він допомагає зменшити біль у суглобах та артрит
Протизапальний ефект олії криля також робить його ефективним для лікування симптомів артриту та болю в суглобах. Такі проблеми, як артрит або біль у суглобах, часто виникають в результаті запалення. Дослідження, опубліковане в Журнал Американського коледжу харчування Крім того, було доведено, що олія криля значно зменшує симптоми запалення, скутість, функціональні порушення та біль у суглобах у людей з остеоартритом.3. Підтримуйте здоров'я серця
Вважається, що омега-3 DHA і EPA, такі як ті, що містяться в олії криля, мають позитивний вплив на серце. Деякі дослідження також згадують, що олія криля ефективна для зниження рівня тригліцеридів та інших жирів у крові. У метадослідженні, опублікованому в журналі Огляди харчування, масло криля також допомагає знизити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і тригліцеридів. Крім того, ця олія може підвищувати рівень хорошого холестерину або ЛПВЩ.
Вважається, що олія криля корисна для серця. Подальші дослідження все ще потрібні для подальшого вивчення захисних ефектів олії криля для серця. Однак, згідно з деякими існуючими дослідженнями, олія криля може дійсно допомогти зменшити фактори ризику медичних проблем у цих органах. 
