Гуава відома як фрукт, який легко доступний і багатий антиоксидантами, вітаміном С, калієм і клітковиною. Однак чи знаєте ви, в чому користь листя гуави? В даний час листя гуави широко переробляють на чай і добавки. Як і сам фрукт гуави, листя гуави також мають безліч переваг, які прикро, якщо ви їх упустите. Ось безліч корисних властивостей листя гуави, які корисні для здоров’я.
Корисні властивості листя гуави
Подібно до плодів гуави, листя гуави містять багато антиоксидантів, протизапальних, антибактеріальних і дубильних речовин, які можуть лікувати діарею для боротьби з раковими клітинами. При заварюванні в чай листя гуави також виділяють інші корисні для здоров’я речовини, такі як вітамін С і флавоноїди. Деякі з переваг листя гуави, які ви можете відчути, включають:
Зниження рівня цукру в крові
Дослідження показують, що люди, які п’ють чай з листя гуави після їжі, можуть знизити рівень цукру в крові більш ніж на 10%. Ефект зниження рівня цукру в крові може тривати до 2 годин. Це, безумовно, гарна новина для діабетиків, особливо для діабету 2 типу.
Високий рівень антиоксидантів у листі гуави змушує дослідників вважати, що регулярне вживання цього листя може захистити серце від впливу шкідливих вільних радикалів. Листя гуави здатні знижувати рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) в крові. У той же час екстракт листя гуави також може підвищити рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ). Це зменшить ризик серцевого нападу або інсульту.
Зніміть менструальні болі
Якщо у вас виникають проблеми зі шлунковими спазмами щоразу під час менструації, прийом добавок з листя гуави може бути рішенням. На основі дослідження, проведеного за участю 197 жінок, було доведено, що вживання екстракту листя гуави зменшує біль під час менструації, що навіть стверджується, що є більш ефективним, ніж прийом знеболюючих при менструації.
Ще однією перевагою листя гуави є живлення травної системи. Навіть якщо у вас діарея, вживання листя гуави може зменшити частоту випорожнення, вбиваючи мікроби, які викликають саму діарею.
Згідно з дослідженнями, листя гуави, як відомо, мають протиракові властивості, точніше, вони можуть перешкоджати розмноженню самих ракових клітин. Згідно з дослідженнями, користь листя гуави на цей лист пояснюється багатьма антиоксидантами в ньому. Однак необхідні подальші дослідження, щоб листя гуави дійсно могли використовуватися як ліки для хворих на рак.
Високий вміст антиоксидантів у листі гуави не тільки корисний як протипухлинна речовина, але й живить шкіру. Ці антиоксиданти корисні для запобігання пошкодженню шкіри, лікування акне, запобігання утворенню зморшок на обличчі та уповільнення процесу передчасного старіння.
Лікування ран та інфекцій
Відомо, що листя гуави мають цілющі властивості, які можуть лікувати рани. Антибактеріальне джерело, що міститься в ньому, також може запобігти інфекції та зменшити запалення в матці, щоб прискорити загоєння ран. Крім того, що чай з листя гуави здатний полегшити рани, він також допомагає вилікувати вушні інфекції.
Бронхіт - це різновид запалення, яке виникає в бронхах в дихальних шляхах. При вживанні чаю з листя гуави дратує слиз пом’якшиться, і бронхіт загоїться природним шляхом.
Як їсти листя гуави
Листя гуави найкраще вживати у вигляді трав’яних чаїв, які упаковані в пакет, і ви можете придбати їх у деяких супермаркетах. Оскільки листя гуави широко поширені в Індонезії, ви також можете зробити свій власний чай з цих листів гуави. Хитрість полягає в тому, щоб висушити листя гуави, висушивши їх, а потім подрібнивши, щоб сформувати, як чай. Після цього заваріть листя гуави гарячою водою і залиште на 5-10 хвилин, перш ніж пити. [[Пов'язана стаття]]
Чи є якісь побічні ефекти від вживання листя гуави?
Поки що ні гуава, ні її листя не мають негативного впливу на здоров’я. Однак є деякі люди, які відчувають запор після вживання цього чаю з листя гуави. Ви також повинні бути обережними, споживаючи листя гуави у формі добавок. Спочатку вам слід обговорити з лікарем, особливо якщо ви хочете використовувати цю добавку як альтернативне лікування. Листя гуави також не слід вживати надмірно тим із вас, хто вагітний або годує грудьми. Людям, які проходять лікування від захворювань шляхом прийому певних препаратів, також настійно радимо спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем щодо використання добавок з листя гуави.
