cultureaftercomputation.com

Зниження сексуального потягу через старість можна вважати просто міфом. Насправді секс може стати веселим і приємним заняттям у міру дорослішання. Більше немає стресу, який може виникати в молодому віці, і ви можете зосередитися на тому, що приносить задоволення вам і вашому партнеру. Дійсно, старіння викликає різні сексуальні проблеми (наприклад, еректильну дисфункцію або низьке лібідо), але ці п’ять порад щодо сексу можна спробувати для більш приємного сексу.

1. Повільно, але впевнено

Тепер вам і вашому партнеру може знадобитися більше часу, щоб збудитися, але, за словами Боба Джі Найта, доктора філософії, професора психології та геронтології в Університеті Південної Каліфорнії в Лос-Анджелесі, розслаблення та гнучкість значно сприятиме процесу сексуальної стимуляції. Виділіть час для інтимних сеансів і підготуйтеся до більш іншого підходу до сексуальної активності, оскільки ваше збудження може не мати такого ефекту, як раніше. Спробуйте експериментувати в ліжку так само, як це робите прелюдії або сексуальна прелюдія.

2. Підтримуйте гарне спілкування зі своїм партнером

Зважаючи на фізичні та емоційні зміни, які відбуваються з віком, важливо підтримувати спілкування про свої думки, тривоги та збудження, пов’язані з вашим сексуальним життям і життям вашого партнера. Рекомендуємо поспілкуватися до, під час і після секс-сеансів, щоб отримати кращий сексуальний досвід. Для важких тем, таких як прийом наркотиків, еректильна дисфункція або боротьба з низьким лібідо, знайдіть зручний і розслабляючий час, а не коли незабаром відбудеться секс. Віддавайте перевагу чесності і говорите про свої очікування, як би важко це не було, тому що це правильний підхід до ефективних секс-порад у старості.

3. Експерименти з позиціонуванням і допоміжні пристрої

Рішення сексуальних проблем для літніх людей можуть бути у формі використання допоміжних пристроїв, таких як: секс-іграшки (вібратор). Такі продукти можуть допомогти з практичною стимуляцією сексуального збудження, включаючи сексуальні лубриканти. Якщо вам важко придумати ідеї для допоміжних пристроїв для вашого партнера, пам’ятайте, що ці продукти призначені для полегшення життя, оскільки вони призначені для допомоги у сексуальних проблемах або певних станах здоров’я, таких як млявість або артрит. Прості поради щодо сексу, які можна спробувати, — це змінити положення в ліжку, наприклад, підперти подушку, щоб тілу було зручніше.

4. Мастурбація

Неодружений? Було показано, що мастурбація або мастурбація покращує емоційне та фізичне здоров’я. Найт рекомендує кожному приділити час, щоб дізнатися, що є сексуально ефективним, і проявити креативність у сеансах мастурбації. Ця інформація буде передана вашому партнеру, тому вам не доведеться купувати її відразу секс-іграшки для секс-сеансу.

5. Бережіть своє здоров’я

Здорове харчування та фізичні вправи є обов’язковими для підтримки сили та гнучкості м’язів. Виконуючи ці дві речі, ваше сексуальне життя стане здоровішим. Вправи також можуть покращити ваш настрій. Під час тренування ваш мозок виділяє хімічні речовини, які роблять вас спокійнішими. Вправи, звичайно, також допоможуть вам підтримувати своє тіло у формі, щоб ви залишалися впевненими в собі і не відключалися від сексуальних контактів зі своїм партнером. [[пов’язана стаття]] Однією з важливих речей у підтримці здоров’я є практику безпечного сексу. Навіть якщо вам більше не доведеться турбуватися про вагітність у літньому віці, це не означає, що ви не маєте потенціалу захворіти небезпечними захворюваннями, що передаються статевим шляхом. Користуйтеся презервативами, якщо потрібно, і, звичайно, віддавайте перевагу здоровому глузду для приємного сексуального життя в старості.