cultureaftercomputation.com

Коли йде дощ, багато людей раптово засмучуються, бо згадують спогади з минулого. Однак є також люди, які відчувають сильний страх або тривогу під час дощу. Страх, який виникає тоді, впливає на їхній стан фізично та психічно. Якщо ви також відчуваєте це, цей стан відомий як омброфобія.

Що таке омброфобія?

Омброфобія - це стан, коли людина відчуває сильний страх або тривогу під час дощу. Деякі люди, які страждають від цього стану, можуть просто боятися сильного дощу. Однак є й ті, хто боїться дощу, навіть якщо він лише дрібний. Цей термін складається з 2 слів «ombros» і «phobia». Омброс — грецьке слово, що означає дощ. Деякі люди також знають фобію дощу як плювіофобію.

Причина того, що хтось страждає омброфобією

До цих пір точно не відомо, що викликає омброфобію. Однак травматичні переживання, пов’язані з дощем, можуть сприяти розвитку цього стану у хворого. Деякі приклади травматичних переживань, які можуть викликати плювіофобію, включають:

• Через дощ постраждав
• Через дощ потрапив в аварію
• Втрата майна через дощ
• Втрата коханої людини під дощем
• Стали жертвами катастроф, пов’язаних з дощем, таких як повені та зсуви

Симптоми, які часто зустрічаються у людей з омброфобією

Деякі ознаки зазвичай виявляють люди з омброфобією, коли йде дощ. Такими ознаками можуть бути зміни в поведінці, емоціях або переживання певних фізичних станів. Ось ознаки, які люди з плювіофобією зазвичай показують, коли мають справу з дощем:

• Панічна атака при вигляді дощу
• Істерично кричить і плаче, коли йде дощ
• Думка про смерть від дощу
• Повністю уникайте активного відпочинку під час дощу
• Під час дощу втечіть і знайдіть притулок, навіть якщо ви візьмете з собою парасольку
• Усвідомлення того, що страх дощу неактуальний, але не в змозі його подолати
• Неспокійний, продовжуючи дивитися на стан неба, щоб перевірити, чи немає ознак дощу
• Безпідставний екстремальний страх дощу, навіть коли просто дивишся на фотографії чи думаєш про них
• Відчуття фізичних ознак, таких як тремтіння тіла, прискорене серцебиття, пітливість, біль у грудях, нудота, запаморочення, оніміння, до непритомності через дощ

Ознаки, які демонструє кожен хворий на омброфобію, можуть відрізнятися один від одного. Тому, якщо ви відчуваєте перераховані вище ознаки, проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатися, що є основним захворюванням.

Як боротися з омброфобією?

Лікування омброфобії зазвичай таке ж, як і для інших фобій. Лікар може призначити терапію, ліки для полегшення симптомів або комбінацію обох, залежно від стану пацієнта. Ось ряд дій, які можна зробити, щоб подолати плювіофобію:

• Когнітивно-поведінкова терапія

Омброфобія часто виникає через негативні думки постраждалого про дощ. Щоб змінити необгрунтовані негативні моделі мислення, вас можуть попросити пройти когнітивно-поведінкову терапію. У цій терапії вам буде запропоновано визначити тригери для виникнення негативних думок про дощ. Як тільки причина буде виявлена, вас навчать змінювати негативні думки на більш позитивні та реалістичні, а також боротися зі страхом.

• Експозиційна терапія з прийомами релаксації

У цій терапії люди з плювіофобією будуть піддаватися своєму страху, а саме дощу. Експозиція буде проводитися поступово, поки хворий не зможе добре подолати страх. Щоб подолати страх перед дощем, вас навчать прийомам релаксації. Однією з технік релаксації, яка дуже допомагає зменшити страх і тривогу через фобії, є глибоке дихання.

• Вживання деяких ліків

Ваш лікар може призначити певні ліки, щоб зменшити тяжкість ваших симптомів. Деякі типи препаратів, які часто призначаються лікарями для лікування фобій, включають антитривожні та антидепресанти. Обидва ці препарати працюють, щоб збалансувати рівень гормону серотоніну в мозку, який впливає на настрій людини. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Омброфобія - це стан, який виникає, коли людина відчуває надмірний страх або занепокоєння з приводу дощу. Цей стан можна лікувати когнітивно-поведінковою терапією, експозиційною терапією, вживанням таких препаратів, як антидепресанти або засоби проти тривоги. Щоб обговорити далі про фобію дощу та як її подолати, запитайте лікаря безпосередньо в програмі здоров’я SehatQ. Завантажте зараз з App Store та Google Play.