6 свіжих і корисних напоїв для зниження рівня холестерину
Знизити рівень холестерину в крові можна не тільки шляхом прийому холестеринових препаратів. Існують також напої, що знижують рівень холестерину, які, як доведено, нормалізують рівень холестерину в крові. Вважається, що людина має високий рівень холестерину, якщо загальний рівень холестерину в крові перевищує 240 міліграмів на децилітр (мг/дл). На цей показник впливають компоненти холестерину в крові, а саме поганий холестерин (ЛПНЩ), хороший холестерин (ЛПВЩ) і тригліцериди. Щоб стабілізувати рівень холестерину, вибирайте напої, які можуть знизити рівень ЛПНЩ і тригліцеридів або підвищити ЛПВЩ. Занадто високий рівень холестерину створює ризик розвитку небезпечних захворювань, таких як інсульт та інфаркт.
Що таке напої, що знижують рівень холестерину?
Загалом, те, що ви їсте чи п’єте, дуже впливає на рівень загального холестерину в крові. Якщо ви вже страждаєте від високого рівня холестерину, ось кілька напоїв, які знижують рівень холестерину, які ви можете спробувати.Гранатовий сік
Чай
Сік авокадо
Шоколадний
Соєве молоко
Оливкова олія першого віджиму
йогурт
Відомо, що йогурт з додаванням рослинних ефірів станолу здатний знижувати рівень холестерину та ЛПНЩ в організмі, особливо у пацієнтів із помірною гіперхолестеринемією.