Спробуйте зробити власну зубну пасту, чи це безпечно?
На ринку є багато видів зубної пасти, як правило, адаптованих до типу зубів кожної людини. Окрім покупки безрецептурної зубної пасти, є також альтернативи її виготовлення самостійно. Однак знати, як зробити власну зубну пасту в домашніх умовах, недостатньо, оскільки речовина може не відповідати вашим потребам. Приклади змісту фтору що дуже важливо для запобігання карієсу, не обов’язково присутній в домашній зубній пасті. Деякі дослідження також згадують, що, хоча домашня зубна паста стає все більш популярною, вона не обов’язково повністю безпечна для зубів.
Розглянемо плюси і мінуси
Але немає нічого поганого в тому, щоб знати, як зробити власну зубну пасту в домашніх умовах, якщо ви враховуєте ризики. Деякі з переваг виготовлення власної зубної пасти включають:- Ви знаєте інгредієнти зубної пасти?
- Екологічно чистий, оскільки не використовує одноразовий пластик
- Більш ефективний
- Можна експериментувати зі смаком або текстурою
- Є інгредієнти, які можуть бути небезпечними, наприклад, оцет і перекис водню
- Не містить фтору
- Необхідно підготувати вимірювальні інструменти та конкретний склад за бажанням
Як зробити зубну пасту своїми руками в домашніх умовах
Для тих, кому цікаво, ось як приготувати зубну пасту в домашніх умовах:1. Зубна паста з харчовою содою
Харчова сода зазвичай є одним із інгредієнтів зубної пасти, що продається на ринку. Не тільки безпечна, харчова сода може також вбивати мікроби і безпечна в поєднанні з фтором. Однак майте на увазі, що якщо використовувати занадто багато харчової соди, зубна емаль може розмиватися. Як зробити:- Змішайте чайну ложку соди з невеликою кількістю води
- Кількість води залежить від бажаної текстури
- Додайте аромату с ефірні масла як м’ята перцева
2. Зубна паста з листя шавлії
Є дослідження, яке стверджує, що використання рідини для полоскання рота з інгредієнтами листя шавлії може знизити ризик розвитку гінгівіту після 6 днів поспіль. Як зробити:- Приготуйте 1 чайну ложку солі, 2 чайні ложки харчової соди, 1 столову ложку порошку апельсинової цедри і 2 чайні ложки сухого листя шавлії.
- Змішайте всі інгредієнти
- Додайте воду, поки не отримаєте бажану текстуру
3. Зубна паста з деревним вугіллям
Популярність деревного вугілля або деревне вугілля в останні роки продовжує зростати як інгредієнт продуктів для здоров'я. Досі не було жодного дослідження, яке б конкретно обговорювало переваги використання деревного вугілля в домашній зубній пасті. Крім того, майте на увазі, що використання саморобної зубної пасти з вугіллям може бути абразивним для ваших зубів. Насправді це може призвести до руйнування зовнішнього шару зуба або емалі.Природні способи підтримки здорових зубів
Іншою безпечнішою альтернативою, ніж виготовлення власної зубної пасти в домашніх умовах, є здоровий спосіб життя, особливо для здоров’я зубів і порожнини рота. Деякі речі, які необхідно зробити, наприклад:- Уникайте вживання рідин, які можуть знебарвити зуби, наприклад кави, чаю та газованої води
- Уникайте шкідливої звички куріння
- Зменште споживання продуктів з додаванням підсолоджувачів
- Зменште споживання занадто кислих продуктів
- Харчуйтеся збалансованою та повноцінною дієтою, включаючи споживання овочів, фруктів та білка