Причини рецидиву біполярного розладу, які тригери?
Біполярний розлад - це психічний розлад, який триватиме все життя і не піддається лікуванню. Незважаючи на це, з цим станом можна впоратися різними заходами, щоб не повторити рецидив. Однією з дій, які ви можете зробити, щоб запобігти біполярному рецидиву, є уникнення тригерів. Тому пацієнтам важливо знати, що викликає біполярний рецидив.
Які причини біполярного рецидиву?
Причина біполярного рецидиву може бути різною для кожного хворого. Відстеження щоденної діяльності може допомогти вам визначити тригери. Ці примітки допоможуть вам побачити, при яких подіях з’являються біполярні симптоми. Нижче наведено деякі умови, які можуть викликати біполярний рецидив:- Відсутність режиму дня
- Вживання заборонених наркотиків
- Недостатньо відпочиває
- Надмірне споживання кофеїну
- Надмірне вживання алкоголю
- Надмірне вживання тютюну
- Не приймати ліки за призначенням лікаря
- Не звернувся до психіатра в призначений час
- Занадто багато стресу або стресу в повсякденному житті
- Переживання життєвих подій, які роблять вас надзвичайно щасливими, наприклад, одруження або народження дітей
- Переживання життєвої події, яка ставить вас у великий стрес, наприклад, переїзд у віддалену країну на роботу або звільнення
Ознаки біполярного рецидиву
При біполярному рецидиві є кілька ознак, які ви покажете. Під час маніакального епізоду ознаки біполярного рецидиву зазвичай помічають найближчі до них люди. Тим часом депресивні епізоди можна визначити самі по собі за відчуттями, які ви відчуваєте. Ось деякі погляди, почуття та поведінка, які можуть бути ознаками біполярного рецидиву:1. Епізоди манії
- Легко відволікатися
- Бути дратівливим
- Не відчувайте потреби багато відпочивати
- Будувати необгрунтовані плани
- Бути більш балакучим, ніж зазвичай
- Майте більше енергії для діяльності
- Приймати погані рішення, не бачачи ризиків
- Зацікавтеся сексуальною активністю
2. Депресивні епізоди
- Мені так сумно
- Нехтування самообслуговуванням
- Труднощі з концентрацією уваги
- Нехтування щоденними справами
- Відчуття втоми та нестачі енергії
- Відчуття ломоти в тілі
- Відсутність інтересу до діяльності
- Відчуває сильне занепокоєння
- Проведіть трохи часу з друзями чи родиною
Як боротися з рецидивуючим біполярним розладом?
Коли біполярний розлад рецидивує, вам може знадобитися повернутися до ліків, які ви раніше приймали для лікування цього стану. Існує кілька варіантів лікування біполярного розладу, включаючи:- Стабілізатор настрою щоб допомогти контролювати симптоми епізодів манії та гіпоманії
- Антипсихотичні засоби для лікування симптомів депресії та маніакальних епізодів. Лікарі можуть комбінувати цей препарат з стабілізатор настрою щоб допомогти контролювати симптоми.
- Антидепресанти, які допомагають при депресії. Враховуючи, що цей препарат може спровокувати появу симптомів маніакального епізоду, лікарі зазвичай поєднують його з стабілізатор настрою або антипсихотики.
- Ліки проти тривоги, такі як прийом бензодіазепінів для полегшення симптомів тривоги та покращення сну.
Поради щодо запобігання рецидиву біполярного розладу
Щоб запобігти біполярному рецидиву, ви повинні уникати умов, які можуть його спровокувати. Крім того, існує кілька інших заходів, які можна вжити, щоб зменшити ризик біполярного рецидиву. Ось кілька порад, які можна застосувати, щоб запобігти біполярному рецидиву:- Не приймати заборонені наркотики
- Достатньо відпочивайте, щоб зменшити стрес
- Не вживайте алкоголь і кофеїн в надлишку
- Проходження когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), щоб підтримувати стабільний настрій
- Регулярно займайтеся спортом, наприклад, щоранку регулярно гуляйте по комплексу
- Прийміть здорову дієту та приймайте добавки, якщо попросить лікар
- Виконуйте планове технічне обслуговування відповідно до рекомендацій лікаря, як під час прийому ліків, так і під час терапії
- Намагайтеся підтримувати позитивні стосунки всередині та поза домом, щоб уникнути стресу та тиску
