Заморожений йогурт проти морозива, який менш калорійний?
Обидва є молочними продуктами, іноді є міркування, які є кориснішими заморожений йогурт або морозиво. Загалом, калорії заморожений йогурт нижче, ніж морозиво з високим вмістом жиру. Однак не забувайте, що заморожений йогурт зазвичай обробляють з додаванням цукру. Річ, що робить заморожений йогурт Переважним є вміст у ньому активних культуральних бактерій. Це дуже корисно для травної системи.
Ознайомтеся зі складом заморожений йогурт
Зазвичай такі претензії є заморожений йогурт є більш здоровою версією морозива. Тому що вміст жиру нижче, а в йогурті є пробіотики, які корисні для травлення. Однак, звичайно, різні марки заморожений йогурт, поживність буде різною. Червона нитка з заморожений йогурт і морозиво виготовляють із переробленого молока та цукру. Крім того, обом також надається певний додатковий аромат. Однак різниця в тому, що йогурт містить кисломолочне молоко. Саме від цього залежить кількість жиру в кінцевому продукті. Не забувайте також, що в більшість заморожених йогуртових продуктів додається цукор до рівня, схожого на морозиво. Насправді, можливо, більше. Це зроблено, щоб компенсувати природний смак йогурту, який має тенденцію бути кислим. З іншого боку, для морозива в якості основи зазвичай використовуються вершки. Іноді туди також додають яєчні жовтки.Поживний вміст йогурту та морозива
Якщо порівнювати поживність замороженого йогурту та морозива, основними відмінностями будуть вміст жиру та цукру. Ось огляд поживного вмісту в чашці або 118 мілілітрів заморожений йогурт:- Калорії: 111
- Вуглеводи: 19 грам
- Жири: 3 грами
- Білки: 3 грами
- Холестерин: 7,5% RDA
- Кальцій: 7% RDA
- Калій: 3% RDA
- Фосфор: 6% RDA
- Калорії: 140
- Вуглеводи: 16 грам
- Жири: 7 грам
- Білки: 3 грами
- Холестерин: 10% RDA
- Кальцій: 8% RDA
- Калій: 3% RDA
- Фосфор: 6% RDA