Берберин, біологічно активна речовина, яка допомагає знизити рівень цукру і холестерину в крові

Берберин є біологічно активною речовиною, яка в природі міститься в кількох видах рослин, таких як виноград Орегону, європейський барбарис і деревна куркума. Недарма берберин використовувався в традиційній китайській медицині протягом століть. Твердження може знизити рівень цукру в крові, щоб бути здоровим для серця. Берберин є одним із небагатьох прикладів добавок, які настільки ж ефективні, як і хімічні препарати. Крім того, ця жовта речовина також часто використовується як натуральний барвник.

Як діє берберин

Коли людина споживає берберин, організм поглинає його і переносить в кров. Тоді циркуляція досягне різних видів клітин організму. У цих клітинах берберин зв’язується з кількома молекулярними мішенями і змінює їхню функцію. Саме це робить його подібним до фармацевтичних препаратів. Біологічний механізм берберину досить складний, але є один цікавий. Берберин здатний активувати в клітинах фермент під назвою AMP-активована протеїнкіназа. Цей фермент працює як кнопка, яка контролює обмін речовин в організмі. Його роль дуже важлива, і його можна знайти в клітинах важливих органів тіла, таких як мозок, нирки, печінка, серце та м’язи. Тому вплив берберину на обмін речовин досить значний.

Користь берберину для здоров’я

Від багатьох століть до цього часу дослідники продовжують досліджувати переваги цієї біологічно активної речовини. Деякі з переваг берберину:

1. Зниження рівня цукру в крові

Берберин може значно знизити рівень цукру в крові у діабетиків 2 типу. Насправді, його ефективність часто порівнюють з популярними препаратами від діабету, а саме: метформін, гліпізид, і розиглітазон. Цікаво, що спосіб дії берберину при попаданні в організм може мати різні механізми, а саме:
  • Зменшити резистентність до інсуліну
  • Підвищує здатність організму розщеплювати цукор в клітинах (гліколіз)
  • Зменшує вироблення цукру в печінці
  • Уповільнює всмоктування вуглеводів в кишечнику
  • Збільшити кількість корисних бактерій у травному тракті
Підтверджуючи це, дослідницька група з Шанхайського інституту ендокринології та обміну речовин провела експерименти на 116 хворих на цукровий діабет. Вони споживають 1 грам берберину щодня. В результаті рівень цукру в крові знизився на 20% до норми. Саме через це берберин зазвичай вживається як добавка для діабетиків. В основному для тих, кому необхідно знизити рівень цукру в крові.

2. Знижує рівень холестерину

Берберин є біологічно активною речовиною, яка може знижувати рівень загального холестерину, одночасно підвищуючи рівень хорошого холестерину або ЛПВЩ. Фактично, білок аполіпопротеїну В, який є будівельним блоком холестерину, також зменшився на 13-15%. Якщо цей білок занадто високий, цей білок є основним фактором ризику серцевих захворювань. Мало того, берберин також діє, пригнічуючи фермент Proprotein Convertase Subtilisin/Kexin типу 9 або PCSK9. Таким чином, з крові видаляється більше поганого холестерину або ЛПНЩ. У той же час добавки берберину також можуть знизити рівень цукру в крові та ожиріння. Всі вони є факторами ризику серцевих захворювань.

3. Потенціал для схуднення

Дослідження 2012 року вивчало вплив берберину на масу тіла. Дослідження проводилося протягом 12 тижнів на осіб з ожирінням. Вони приймали 500 міліграмів берберину тричі на день. В результаті в середньому вага респондента зменшився на 2,2 кілограма. Мало того, його жир в організмі також зменшився на 3,6%. Ще одне цікаве відкриття також виявило переваги берберину для людей з метаболічним синдромом. Дослідницька група з Китаю спостерігала зміни після прийому 300 міліграмів берберину протягом трьох місяців. В результаті індекс маси тіла учасників знизився з 31,5 до 27,4. Тобто від ожиріння до надмірна вага всього за три місяці. Вважається, що така втрата ваги відбувається тому, що функція гормонів, які контролюють жир, більш оптимальна. У той же час берберин також пригнічує ріст жирових клітин на молекулярному рівні.

4. Потенціал зменшити запалення та інфекцію

У лютому 2014 року дослідження виявили переваги берберину як антиоксиданту та протизапального засобу. В першу чергу, при використанні в серії лікування цукрового діабету. Мало того, берберин також може боротися з шкідливими мікроорганізмами, такими як бактерії, віруси, грибки та паразити. Двоє дослідників зі Словацького технологічного університету виявили цей факт. Антимікробну активність берберину спостерігали з виноградних лоз Орегону.

Дозування та побічні ефекти

Згідно з різними дослідженнями вище, середнє щоденне споживання добавок берберину становить від 900 до 1500 міліграмів. Як правило, люди приймають 500 міліграмів берберину тричі на день до їжі. Якщо ви приймаєте берберин, важливо порушувати графік кілька разів на день, щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним. Однак обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте певні ліки, особливо ті, що знижують рівень цукру в крові. Загалом, добавки берберину безпечні для прийому. Побічними ефектами, які можуть з’явитися, є метеоризм, судоми, діарея, запор, біль у животі та газ.

Нотатки від SehatQ

Настільки сильна ефективність берберину в зниженні рівня цукру в крові, що робить його не менш популярним, ніж інші засоби лікування діабету. Позитивний вплив можуть отримати і ті, у кого є метаболічний синдром. Також можливо, що ця добавка може підтримувати здоров’я серця, щоб захистити від хронічних захворювань через старіння. [[related-article]] Можливо, в майбутньому, більше досліджень виявлять багатообіцяючі переваги берберину. Щоб додатково обговорити можливу взаємодію цієї добавки з ліками від діабету, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found