Це список продуктів, що руйнують зуби, чи варто їх уникати?
Порада «не їжте солодкого, якщо ви не хочете, щоб ваші зуби руйнувались» стосується не тільки дітей. Навіть у дорослих є меню, які позначаються як продукти, що руйнують зуби. Невже це так руйнівно? Надлишок, звичайно, не до добра. Це також стосується питань харчування та здоров’я зубів. Вживання занадто великої кількості вуглеводів, цукру, кольорових продуктів або напоїв не буде корисним для зубів, навіть для загального здоров’я. [[Пов'язана стаття]] 
2. Хліб Ви коли-небудь уявляли, що хліб буде в списку продуктів, що містять карієс? Насправді, слина в роті перетворить пережований хліб на цукор. Так само, як і рис, вміст вуглеводів у хлібі також може бути перероблено організмом на цукор. Вміст цукру – це те, що потім стане винуватцем появи карієсу. Не кажучи вже про те, що хліб має грудкувату консистенцію і ще більше збільшує можливість прилипання до зубів. Саме це і викликає карієс. Якщо ви любитель хліба, було б краще, якщо ви будете їсти цільнозерновий хліб з меншим вмістом цукру. 
Нерозуміння
Проте було б непогано, якби це розуміння продуктів, що містять карієс, не зрозуміли неправильно. Насправді джерело проблеми полягає не в тому, яку їжу ви їсте, а в тому, як довго ваші зуби піддаються впливу кислоти, що виробляється із залишків їжі, які накопичуються на поверхні або між зубами. Коли ви їсте продукти або напої з високим вмістом цукру, бактерії у роті виробляють кислоту для переробки цукру. Ця кислота може осідати на поверхні зуба і з’їдати зовнішній шар зуба, який називається емаллю. Коли емаль руйнується, починається руйнування зубів. За даними Центру контролю та профілактики захворювань, карієс є найпоширенішою проблемою, з якою стикаються люди у віці 6-19 років.Який вплив?
Коли виникли проблеми з зубами, то це може призвести до ускладнень. Починаючи від зубного болю, набряку ясен і закінчуючи бактеріальними інфекціями в яснах і зубах, які називаються абсцесами. Крім того, рідкісне чищення зубів також може стати причиною карієсу, який погіршується. Тоді як цьому запобігти? Звичайно, переконавшись, що зуби не піддаються впливу кислот у роті занадто довго після вживання певних продуктів або напоїв. Крім того, корисно ознайомитися зі списком продуктів, що шкодять зубам, щоб бути уважнішими до або після їх вживання.Харчування карієсу
З наведеного вище співвідношення, ось чому існує багато меню, які позначені як продукти, що руйнують зуби. Форма може бути різною: від твердої, м’якої, до рідкої. Ось деякі з них:1. Кислі цукерки
З дитинства цукерки часто використовують як «зброю», щоб відлякати маленьких дітей від загрози карієсу. Крім того, цукерки з гірким смаком містять кислоту, яка міцніше прикріплюється до поверхні зуба. Крім того, якщо ці цукерки тривалий час залишаються на зубах через їх м’яку текстуру, вони можуть спровокувати карієс. Тому після вживання солодощів рекомендується негайно почистити зуби, хоча б полоскання горла водою.
2. Хліб Ви коли-небудь уявляли, що хліб буде в списку продуктів, що містять карієс? Насправді, слина в роті перетворить пережований хліб на цукор. Так само, як і рис, вміст вуглеводів у хлібі також може бути перероблено організмом на цукор. Вміст цукру – це те, що потім стане винуватцем появи карієсу. Не кажучи вже про те, що хліб має грудкувату консистенцію і ще більше збільшує можливість прилипання до зубів. Саме це і викликає карієс. Якщо ви любитель хліба, було б краще, якщо ви будете їсти цільнозерновий хліб з меншим вмістом цукру. 3. Алкоголь
Це не здоровий спосіб життя, якщо він все ще часто контактує з алкоголем. Насправді від алкоголю стає сухим у роті. Насправді слина або слина потрібна для захисту зубів від симптомів карієсу. Слина в ротовій порожнині виконує різні функції. Один з них, як природний очищувач ротової порожнини. Якщо сухість у роті або знижене виділення слини, ці функції не можуть працювати належним чином. Для цього відразу ж випийте воду і почистіть зуби після вживання алкоголю.
4. Чіпси
Розслаблятися під час поїдання чіпсів весело. Але проблема в тому, що ця забава не завжди корисна для зубів. Вміст крохмалю в картопляних чіпсах, наприклад. При перетравленні він перетворюється на цукор, який затримується між зубами і може викликати наліт. До того ж чіпси їдять рідко в невеликих кількостях.
