Безліч переваг шафрану для дітей, які ви повинні знати
Шафран – найдорожча пряність у світі. Ціна 450 грамів справжнього шафрану може коливатися від 7 до 70 мільйонів рупій. Окрім того, що він використовується як спеція та харчовий барвник, чи знаєте ви, що шафран має багато переваг для здоров’я? На додаток до загальної користі шафран має ряд переваг для дітей, якими можна насолоджуватися. Ці переваги забезпечують поживні речовини, що містяться в шафрані. Ось різні поживні речовини в половині чайної ложки шафрану:
- 38 відсотків добової норми харчування (RDA) для вітаміну С
- 17 відсотків добової норми заліза
- 18 відсотків добової норми добової норми магнію
- 14 відсотків добової норми добової норми вітаміну В6 і калію.
Корисні властивості шафрану для дітей
Відомо, що шафран надає багато переваг для здоров’я дітей. Деякі з переваг, які можна отримати від цієї спеції, серед інших:1. Зміцнює кістки
Споживання шафрану може збільшити засвоєння кальцію і допомогти організму побудувати міцні кістки у дітей.2. Підтримуйте здоров’я травлення
Ще одна користь шафрану для дітей - це засіб для очищення шлунка. Бувають випадки, коли їжа або закуски, які споживають діти, не відповідають гігієнічному порядку, тому вони ризикують порушити здоров’я свого травлення. Вживання шафрану здатне виводити токсини з травного тракту завдяки своїм в’яжучим властивостям. Ця дорога спеція також може полегшити метеоризм і розлад кислотності шлунка.3. Здорове дихання
Вважається, що шафран здатний подолати проблеми з диханням і покращити дихальну функцію. Користь шафрану для дітей пов’язана зі здоров’ям органів дихання, який можна використовувати для полегшення астми та бронхіту.4. Поліпшити настрій
Шафран покращує настрій. Дослідження показує, що шафран настільки ж ефективний, як і ліки для лікування депресії. Вживання шафрану може допомогти подолати депресію та тривожні проблеми у дітей. Ця трава також вважається корисною для подолання проблеми безсоння або безсоння у дітей.5. Здорові очі
Ще одна користь шафрану для дітей - це збереження здоров'я і розвиток їх очей. Сполуки, що містяться в шафрані, такі як креатин і кроцин, корисні для збільшення припливу крові до сітківки. Регулярне вживання шафрану може лікувати кон’юнктивіт і покращувати зір дітей. Крім того, шафран також допомагає захистити від пошкодження сітківки і запобігає дегенерації жовтої плями.6. Має протизапальні властивості
Завдяки вмісту вітаміну С, кроцину та кроетину шафран має протизапальні властивості. Ця сполука може допомогти прискорити загоєння дітей, які мають запалення через інфекцію або травму.7. Подолання лихоманки
Лихоманка – це симптом, який часто виникає при погіршенні стану здоров’я дитини. Сполука кроцину в шафрані корисна для зниження високої температури тіла через лихоманку.8. Підтримуйте гігієну порожнини рота
Вважається, що щоденний масаж ясен дитини з використанням шафрану допомагає підтримувати гігієну ротової порожнини та язика, а також може запобігти та зменшити запалення, а також розлади ротової порожнини.9. Здорова шкіра
Чутлива шкіра немовлят і дітей робить їх схильними до сухості та висипань. Користь шафрану для дітей у цьому аспекті полягає у зменшенні запалення та заспокоєнні чутливої шкіри.10. Підтримуйте здоров'я серця
Випробування на тваринах і лабораторні дослідження показують, що антиоксидантні сполуки шафрану дуже корисні для здоров’я кровоносних судин і знижують ризик серцевих захворювань. Для дітей шафран може підтримувати серцево-судинну функцію (серце та кровоносні судини) і знижувати ризик різних проблем, пов’язаних із серцем. [[Пов'язана стаття]]Побічні ефекти шафрану
В основному, природне використання шафрану як спеції для приготування їжі майже не має побічних ефектів. Однак надмірне вживання шафрану (5 грам і більше) і в довгостроковій перспективі може мати токсичні ефекти і викликати:- Сухість у роті
- Сонливість
- Нервовий
- головний біль
- Втрата апетиту
- Алергія
- Кровотеча з носа
- Кривавий пронос
- кляп
- Оніміння
- Викидень у вагітних.
