Кава без кофеїну, чи це здорово?
Не вся кава має містити кофеїн, тому вона так і називається кава без кофеїну або кава без кофеїну. Для вагітних жінок або людей, які обмежують споживання кофеїну, кава без кофеїну є підходящою альтернативою. в кава без кофеїну, було втрачено щонайменше 97% вмісту кофеїну. Враховуючи вміст кофеїну в кава без кофеїну значно зменшився, це також робить смак м’якшим. Залежно від використовуваного способу, кольору кава без кофеїну також може відрізнятися від більшості видів кави.
Кава без кофеїну ще містить кофеїн
Кава без кофеїну не означає повністю без кофеїну. Як правило, вміст кофеїну в ньому становить близько 3 мг в кожній порції. В одному дослідженні було виявлено, що в середньому чашки 180 мл кава без кофеїну містить 0-7 мг кофеїну. Міжнародна організація охорони здоров’я класифікує високе споживання кофеїну вагітними жінками як ті, які споживають більше 300 мг на день. Отже, вміст кофеїну в каві без кофеїну дійсно набагато нижче. Тому для вагітних, які все ще хочуть пити каву, кави без кофеїну може стати варіантом. Існує багато способів, за допомогою яких можна позбутися від вмісту кофеїну в каві. Починаючи з промивання в рідкому розчиннику до екстрагування кофеїну, потім фільтрують. Крім того, кофеїн також можна видалити за допомогою вуглекислого газу або вугільного фільтра. Цей метод відомий як швейцарський водний процес. Незважаючи на те, що він пройшов процес усунення рівня кофеїну, поживних речовин кава без кофеїну порівняно зі звичайною кавою залишається незмінною. Єдина відмінність полягає в вмісті в ньому кофеїну. [[Пов'язана стаття]] Переваги споживання кава без кофеїну
Є багато переваг, які можна отримати від споживання кава без кофеїну. Якщо небезпеку надмірного вживання кави для організму більшою чи меншою мірою сприяє вміст в ній кофеїну, кава без кофеїну містить багато користі для організму. Що-небудь? 1. Багатий антиоксидантами
Кава без кофеїну включаючи один із багатих антиоксидантами напоїв у вигляді корична кислота і поліфеноли. Цей антиоксидантний вміст ефективно нейтралізує вільні радикали. Мало того, антиоксиданти в кава без кофеїну може запобігти захворюванням серця, раку та діабету 2 типу. 2. Максимізувати роботу печінки
Ефект від кава без кофеїну може допомогти захистити функцію печінки. Крім того, що, кава без кофеїну, якщо без додавання цукру, це також може знизити ризик розвитку діабету типу 2. Кожна чашка може знизити ризик до 7%. 3. Запобігати старінню хвороб
Існує багато захворювань, які виникають через старіння, в тому числі пов’язані зі здоров’ям мозку. гарні новини, кава без кофеїну може захищати нейрони в мозку, щоб запобігти нейродегенеративним захворюванням, таким як хвороба Альцгеймера і Паркінсона. В одному дослідженні ці переваги з’явилися завдяки вмісту хлорогенова кислота в каві. Що стосується переваг звичайної кави, то кажуть, що вона також корисна для зниження ризику деменції. Досліджуйте переваги кава без кофеїну конкретно все ще розробляється. 4. Полегшити печія
Люди, які страждають на ГЕРХ, напевно знайомі з цим відчуттям печія коли шлункова кислота піднімається в стравохід. Багато хто пов’язує вживання кави з цим станом. З іншого боку, споживаючи кава без кофеїну може допомогти зменшити підвищення кислотності шлунка в порівнянні зі звичайною кавою. Кофеїн, звичайно, не завжди шкідливий. Якщо порівнювати з кава без кофеїну, Кава з повним вмістом кофеїну може значно підвищити енергію людини, настрій краще, для більшої потужності фокусування. Який вид кави вибрати, залежить від переносимості кожного окремо. Для когось одна чашка кави з нормальним вмістом кофеїну може здаватися дуже домінантною. Але є також люди, які можуть випити більше 3 чашок і нічого не відчувати. [[Пов'язана стаття]] Нотатки від SehatQ
В ідеалі добове споживання кофеїну дорослою людиною не повинно перевищувати 400 мг. Це еквівалентно 4 чашкам кави. Надлишок кофеїну може перевантажити центральну нервову систему і призвести до почуття тривоги та неспокою. Вагітні жінки, підлітки або люди, які приймають певні наркотики, можуть розглянути можливість споживання кава без кофеїну. Таким чином, вони можуть продовжувати насолоджуватися кавою, не турбуючись про побічні ефекти надмірної кількості кофеїну.
