cultureaftercomputation.com

Користь листя папайї корисна для підтримки здоров’я та зниження ризику деяких захворювань. У кулінарному світі листя папайї можна легко знайти в різноманітних стравах, таких як пецел, і славляться своїм гірким смаком. Екстракт листя папайї також містить вітаміни A, B, C, E, K і мінерали, необхідні організму, такі як кальцій, магній, натрій, магній і залізо. Щоб отримати максимальну користь від цього листа папайї, ви повинні знати, як правильно його обробляти.

Чим корисні листя папайї для здоров’я?

Як було сказано раніше, листя папайї містять фермент під назвою папаїн. Цей фермент насправді можна знайти в будь-якій частині дерева папайї, включаючи плоди. Ви можете отримати переваги цього ферменту, вживаючи листя папайї в сирому вигляді (зокрема, готуючи напій або сік) або ненадовго пропарюючи їх. Папаїн входить до складу протеолітичного ферменту, який здатний руйнувати білок, тому листя папайї широко використовуються як обгортки для м’яса, щоб зробити його більш ніжним під час приготування. Хоча для здоров'я переваги листя папайї включають:

1. Допомагає травленню

Переваги листя папайї здатні подолати запор.Фермент папаїн, що міститься в листі папайї, використовується як альтернативна терапія для поліпшення травлення. У цьому випадку користь листя папайї корисна для запобігання запорів або метеоризму. Деякі сторони також стверджують, що листя папайї можуть покращити проблеми з травною системою, але це припущення все ще потребує подальших досліджень.

2. Прискорити загоєння ран

Дослідження показують, що папаїн, що міститься в листі папайї, може загоювати рани на шкірі. Однак, якщо у вас чутлива шкіра, вам слід спочатку проконсультуватися, оскільки папаїн може викликати алергічну реакцію на вашій шкірі.

3. Допомагає подолати проблеми зі шкірою

Переваги листя папайї здатні освітлити шкіру, оскільки воно багате вітаміном С. Наступна користь від вживання листя папайї полягає в підтримці здоров’я шкіри. Оскільки листя папайї багаті вітамінами С і А, вони також здатні зробити шкіру більш сяючою. Вміст карпаїну в листі папайї також може запобігти розвитку бактерій на шкірі, очистити шкіру від шкідливих токсинів і захистити шкіру від таких захворювань, як акне і чорні плями. Щоб отримати користь від листя папайї, вам рекомендується регулярно пити сік папайї.

4. Відростити волосся

Вміст карпаїну, що міститься в листі папайї, може допомогти вам подолати облисіння або порідіння волосся. Насправді, ви можете знайти вміст карпаїну в безрецептурних шампунях проти лупи, оскільки ця речовина також ефективна для боротьби з стійкими білками на шкірі голови. Карпаїн ще називають може бути кондиціонер натуральні для волосся. [[Пов'язана стаття]]

5. Зміцнюйте імунну систему

Листя папайї були перероблені в різні форми добавок, які мають багато переваг, одна з яких - підвищення імунної системи. Переваги листя папайї у вигляді цієї добавки дуже корисні для запобігання побічних ефектів хіміотерапії, яку проводять хворі на рак.

6. Прискорити одужання хворих на лихоманку денге

За результатами лабораторних досліджень, сік листя папайї може збільшити кількість тромбоцитів. Ця перевага, безсумнівно, корисна для пацієнтів з лихоманкою денге, яким необхідно збільшити кількість тромбоцитів, щоб швидко одужати від лихоманки денге. Крім того, користь листя папайї корисна для подолання симптомів цього захворювання.

7. Зниження ризику захворіти на рак

Переваги листя папайї можна отримати, оскільки листя папайї містять протиракові властивості. Це тому, що листя папайї містять ферменти папаїн і хімопапаїн.

8. Зменшити менструальний біль

Багаті флавоноїдами корисні властивості листя папайї зменшують біль під час менструації Згідно з дослідженнями, опублікованими в Belitung Nursing Journal, користь відвару з листя папайї може зменшити менструальний біль. У цьому випадку кип’ячена вода листя папайї сприяє зниженню рівня простагландинів, які викликають нестерпний менструальний біль (дисменорею). Крім того, екстракт листя папайї багатий флавоноїдами, які діють як протизапальну дію. Так, флавоноїди здатні пригнічувати ферменти циклооксигенази і ліпоксигенази, які викликають біль.

9. Контролюйте рівень цукру в крові

Доведена користь листя папайї для підтримки рівня цукру в крові в організмі. Дослідження, перевірене на тваринах, опубліковане BMC Complement and Alternative Medicine, показало, що рівень антиоксидантів у листі папайї здатний утримувати клітини, що виробляють інсулін, від пошкодження. [[пов’язані статті]] Інсулін – це гормон, який відіграє важливу роль у підтримці рівня цукру в крові. Однак це дослідження ще не було перевірено на людях. Існує також припущення, що рослина папайї (включаючи листя) також ефективна при лікуванні ряду захворювань, таких як рак, корисна для діабетиків, інфекцій ВПЛ, захворювань ясен і загоєння післяопераційних ран. Однак твердження ще потребує подальшого дослідження.

Переваги листя японської папайї

Лист японської папайї - один з овочів, які споживали тубільці Мексики з давніх часів. Цей лист корисний для організму. Це так? Ось факти про користь листя японської папайї.

1. Збільшити силу м'язів

Листя чаї мають високий вміст білка. У 100 грамах листя чаї міститься 6 грам білка, який може задовольнити 12-15% вашої добової норми білка. Тому, якщо ви займаєтеся збільшенням м’язової маси, ви повинні включити в свій раціон листя японської папайї.

2. Зміцнює здоров'я кісток

Крім високого вмісту білка, цей лист також має високий вміст кальцію. Листя японської папайї містять 200-330 мг / 100 г кальцію, що може задовольнити приблизно 20-33% вашої добової потреби в кальції. Навіть якщо порівнювати з іншими овочами, листя чаї мають найвищий вміст кальцію серед інших овочів. Кальцій в листі японської папайї сприяє зміцненню кісток, корисним для здоров’я серця і забезпечує оптимальне функціонування нервів організму.

3. Профілактика анемії

Чи знаєте ви, що листя японської папайї містять на 100% або вдвічі більше заліза, ніж листя шпинату? Високий вміст заліза, що міститься в листі чаї, може збільшувати кров і запобігати анемії.

Чи небезпечний лист папайї?

Листя папайї мають бути безпечнішими, якщо їх попередньо варити протягом 5-15 хвилин, щоб видалити ціанід, токсичний для людського організму. Хоча переваги листя папайї багато, вам потрібно враховувати побічні ефекти споживання листя папайї, а саме:

• Може викликати алергію, таку як гострі очі та нежить через фермент папаїну, що міститься в ньому.
• Вагітним жінкам слід уникати вживання листя папайї, оскільки фермент папаїну може бути токсичним для плода, тому існує ризик викидня.

Не їжте занадто багато листя папайї

Хоча користь листя папайї для здоров’я досить велика, їсти ці продукти можна лише в розумних межах. Вживання занадто великої кількості листя папайї призводить до того, що папаїн, який потрапляє в ваше горло, потенційно може пошкодити стравохід (трубка в горлі), а прилипання листя папайї, які дійсно містять папаїн, може викликати роздратування у людей з чутливою шкірою. Вагітним жінкам споживати листя папайї слід тільки у термічній обробці (готувати на пару, ривати тощо). Причина в тому, що сирі листя папайї, як доведено, токсичні для плода і викликають вроджені дефекти. Пацієнтам з алергією на латекс також не слід їсти сирі листя папайї, оскільки вони можуть викликати алергічні реакції. Аналогічно, якщо ви були засуджені за алергію на папаїн.

Нотатки від SehatQ

Користь листя папайї, безумовно, підтримує організм здоровим і знижує ризик захворювань. Однак є деякі дослідження, які лише нещодавно були пілотовані на тваринах. Для цього завжди звертайтеся до лікаря, щоб дізнатися більше про вживання листя папайї. Якщо у вас виникли запитання щодо переваг овочів для інших видів здорової їжі, будь ласка, поспілкуйтеся з лікарем безкоштовно через програму SehatQ Family Health. Завантажте його в App Store або Google Play зараз. [[Пов'язана стаття]]