Поради щодо дієти за групою крові AB, які потрібно знати
Ви чули про дієту за групою крові АВ? Ця дієта, заснована на групі крові, насправді стала модною з тих пір, як її представив лікар-натуропат Пітер Д'Адамо в 1996 році у своїй книзі під назвою «Їжте правильно для вашого типу». Як і загальна схема дієти, ця дієта згадує кілька кроків для схуднення, таких як дієтичні обмеження, рекомендації щодо їжі, моделі вправ, певні настрої, які ви повинні жити. Тоді як щодо дієти за групою крові АВ? Які продукти варто вживати або стати табу? [[Пов'язана стаття]]
Схема харчування за групою крові AB
Для досягнення поставленої мети раціон харчування кожного повинен бути адаптований до відповідної групи крові. Наприклад, групи крові А і О не повинні пити молоко або вживати інші молочні продукти, намагаючись схуднути. З іншого боку, людям з групою крові B під час дієти рекомендується пити молоко, але не їсти курку, кукурудзу та боби. Тим часом, за словами Д'Адамо, групу крові AB називають «загадкою», або головоломкою. Сенан, цей тип крові біологічно складніший, ніж групи крові А, В і О. Люди з групою крові АВ більш схильні до захворювань серця, раку та анемії, але рідше мають алергію на певні продукти. Тому дієта за групою крові АВ має менше обмежень у харчуванні, ніж інші групи крові. Молоко рекомендовано до дієти групи крові АВ. Люди з цією групою крові можуть їсти все, що завгодно, і імітувати схему харчування групи крові А або В. Однак людям з групою крові AB рекомендується їсти більше овочів, ніж м’яса. Деякі приклади рекомендованих джерел їжі в дієті групи крові AB:- Знай
- Молоко та продукти його переробки
- Горіхи
- Зелений овоч
- Морепродукти (морепродукти)
- Червона квасоля
- Кукурудза
- Яловичина та курка, особливо ті, що пройшли переробку (нагетси, копченості, ковбаси тощо)