повільне життя це один із способів життя, який стає все популярнішим і яким починає займатися багато людей. Привабливість
повільне життя полягає у важливому посланні, яке воно несе, а саме: жити, споживаючи менше речей і живучи повсякденним життям у повільному темпі. Спосіб життя
повільне життя застосовує більш невимушений і повільний підхід до всіх аспектів життя виконавця, від того, що їсти, до того, як спланувати відпустку.
Як зробити повільне життя
Прирівнювати не помилково
повільне життя з розслабленим життям, але це не означає, що ви живете застійним або ледачим життям. Насправді, повільний спосіб життя може дозволити вам присвятити стільки часу, скільки необхідно для виконання кожного завдання та діяльності, які потрібно виконати. Ось кілька прикладів того, як це зробити
повільне життя у кожному аспекті повсякденного життя.
- Їжте повільно й уважно, зосереджуючись на смаку та текстурі їжі, а не на чомусь іншому, що вас оточує.
- Зменшіть цифровий шум і обмежте використання соціальних мереж.
- Знайдіть час у дорозі, щоб медитувати, ви також можете послухати аудіокниги або подкаст.
- Не бійтеся сказати «ні» речам, які вам не подобаються.
- Використовуйте час для ефективної роботи та добре виконуйте роботу по черзі.
- Виділіть час для активного відпочинку та спілкування з природою.
- Зосередьтеся на тому, щоб робити те, що принесе результати на роботі.
- Проводьте дозвілля, займаючись тим, що ви любите і цінуєте.
- Читайте книгу повільно і поглинайте прочитане, щоб отримати задоволення.
- Дізнайтеся та насолоджуйтесь багатими культурними цінностями туристичної пам’ятки, яку ви відвідуєте, а не лише задовольнити потреби вмісту соціальних мереж.
- Вибирайте вироби, які є більш міцними та екологічними.
Завжди зайнятий – це не завжди добре, а спокійне життя – це не погано. Однак, починаючи
повільне життя це не означає, що ви повинні вносити кардинальні зміни миттєво. Постійні невеликі зміни в мисленні та звичках насправді можуть мати найбільший вплив. [[Пов'язана стаття]]
Вигода повільне життя за своє життя
Ось деякі переваги
повільне життя яким ви можете насолоджуватися.
1. Економте гроші
У живому
повільне життя, ви повинні приймати правильні фінансові рішення, визначаючи пріоритети того, що є важливим, і перестати витрачати гроші на речі, які є менш важливими.
2. Щасливіше
Розслаблене життя може змусити вас цінувати благословення та дрібниці в повсякденному житті.
3. Здоровіший
повільне життя може допомогти подолати тривогу та стрес, викликані вашим напруженим графіком та напруженим повсякденним життям.
4. Поліпшити стосунки
Повільне життя заохочує вас проводити більше якісного часу з близькими людьми, ставить ваші стосунки вище роботи чи соціальних мереж і зміцнює справжнє спілкування.
5. Підвищити продуктивність
повільне життя може змусити вас зосередитися на значущій роботі та позбутися непродуктивної зайнятості, що допоможе підвищити продуктивність на роботі.
6. Більше часу
Зменшення трудомістких занять, таких як перегляд телевізора або соціальних мереж, дає вам більше часу, щоб насолоджуватися більш значущими заняттями. Пройти
повільне життя означає зосередитися на кращому житті, а не на швидшому. Ви можете створити спокійний спосіб життя, але більш значущий, уважний і зосереджений на речах, які ви цінуєте. Вам не потрібно слідувати віянням інших людей чи стандартам життя.
повільне життя заохочувати вас приймати свідомі рішення, які відповідають вашим власним інтересам. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.
