cultureaftercomputation.com

За ласощами в суспільстві циркулює міф про те, що їсти дуріан небезпечно під час вагітності. Тому вагітним не рекомендується їсти дуріан. Чи правдивий цей міф про дуріан? Міф, який поширюється в суспільстві, припускає, що якщо вагітні жінки їдять дуріан, це може нагріти їх тіло і завдати шкоди плоду. Навіть у деяких інших країнах Південно-Східної Азії вагітним жінкам заборонено їсти дуріан. Цей міф, безумовно, збиває з пантелику вагітних жінок, які також люблять дуріан або жадають дуріану. З іншого боку, вони хочуть їсти дуріан, але з іншого боку бояться, що дуріан погано вплине на організм і плід. Правда полягає в тому, що якщо дуріан не споживається занадто багато, дуріан є нормальним і безпечним для вживання вагітними жінками. Однак для вагітних жінок, які страждають на гестаційний діабет (цукровий діабет, що виникає під час вагітності). Вагітним жінкам, які мають гестаційний діабет, слід уникати надмірного вживання дуріана, оскільки цей фрукт містить багато цукру і вуглеводів. Дуріан може підвищити рівень цукру в крові настільки високо, що він може зашкодити вагітності, наприклад:

• Вага при народженні більше 3500 грам
• Передчасні пологи
• Підвищує ймовірність кесаревого розтину
• Підвищує ризик загибелі плода та новонародженого

Тому перед вживанням дуріана переконайтеся, що у вас гестаційний діабет чи ні. Зверніться до свого лікаря, щоб переконатися в цьому. Крім того, вагітним жінкам без цукрового діабету вживайте дуріан правильно і не перестарайтеся, якщо дуже хочете. [[Пов'язана стаття]]

Користь дуріана для вагітних

Дуріан багатий кількома сполуками, які мають антимікробну дію, тому він може запобігти грибкові та бактеріальні інфекції у вагітних жінок. Крім того, дуріан також багатий фолієвою кислотою, яка може запобігти дефектам нервової трубки у плода, а також вітаміном В6, який відіграє важливу роль у фізичному та розумовому розвитку плода. У порівнянні з іншими фруктами дуріан має дуже високу харчову цінність. Цей фрукт навіть містить залізо, магній, клітковину, білок, тіамін, марганець, калій, магній, рибофлавін та інші корисні для вагітності речовини. Деякі сполуки, присутні в дуріані, також діють як антиоксиданти. Ось переваги дуріана для вагітних жінок, про які ви, можливо, не знали:

• Підвищити енергію

Дуріан містить прості цукру, такі як фруктоза і сахароза, які дають вам енергію. Тіло заряджається енергією і не кульгає, навіть якщо ви вагітні. Ця енергія може спонукати вас до щоденної діяльності.

• Уникайте ризику високого холестерину

Високий рівень холестерину може спровокувати появу серцевих захворювань. Крім того, вважається, що високий рівень холестерину під час вагітності також підвищує ризик передчасних пологів, гестаційного діабету та прееклампсії. Всупереч поширеним міфам, вживання дуріана не сильно підвищить рівень холестерину. Насправді в цьому фрукті є мононенасичені жири, які допомагають знизити рівень шкідливого холестерину і нормалізувати високий кров’яний тиск.

• Подолати і запобігти запори

Запор під час вагітності – звичайна справа. Дуріан, корисний як джерело клітковини, здатний подолати і запобігти запори природним шляхом. Це, безумовно, дуже допомагає вам від дискомфорту в шлунку через запор.

• Підтримуйте здоров'я тіла

Дуріан багатий корисними вітамінами комплексу В, такими як рибофлавін, тіамін і ніацин, які можуть допомогти підтримувати загальне здоров'я. Крім того, важливо підтримувати правильне функціонування свого організму під час вагітності

• Сприяє росту і розвитку плода

Коли ви вагітні, вашому організму потрібно залізо, щоб виробляти більше еритроцитів для вас і вашої дитини. Крім того, залізо також може допомогти збільшити кількість кисню з легенів у всьому тілі та вашому плоду. Дуріан є хорошим джерелом заліза і міді. Обидва можуть сприяти виробленню еритроцитів в організмі, які важливі для росту і розвитку плода. Якщо бажання вагітних їсти дуріан не можна зупинити, споживайте дуріан, вживаючи його безпосередньо або готуючи фруктові соки та супи. Однак для подальшої безпеки та впливу дуріану під час вагітності слід спочатку проконсультуватися з лікарем. Лікар надасть інформацію та розгляне стан вас і вашого плода, щоб визначити, чи можна вам вживати дуріан.