cultureaftercomputation.com

У стосунках розбіжності між партнерами – часте явище. Під час сварки у кожного партнера, як правило, свій спосіб вирішення проблем. Незважаючи на це, подружжя нерідко вирішує мовчати один з одним, чекаючи, поки ситуація вщухне або хтось пом’якшиться. Цей метод навмисного замовчування партнера під час бійки відомий як кам'яні стіни .

Що це кам'яні стіни?

Кам’яні стіни - це стан, який виникає, коли ваш партнер відмовляється спілкуватися або навмисно мовчить вас під час бійки. Зазвичай це робиться, щоб уникнути гніву або просто заспокоїтися. Для людей, які є менш чутливими, вони можуть не усвідомлювати, коли це робить їхній партнер кам'яні стіни . Деякі з ознак, які можна побачити, включають:

• Ваш партнер ігнорує вас, коли ви розмовляєте
• Пара закочує очі, коли з ними розмовляють
• Ваш партнер відмовляється встановлювати з вами зоровий контакт
• Ваш партнер не слухає і ігнорує ваші турботи
• Ваш партнер раптом шукає інших видів діяльності, коли ви хочете поговорити про щось серйозне
• Чоловік відмовляється розмовляти, коли говорить зазвичай на самозахист або звинувачує вас

Часто використовується для зменшення конфлікту кам'яні стіни на жаль, менш ефективні для вирішення проблеми. Для будь-якої сторони цей метод може бути дуже болючим і навіть неприємним. Крім того, цей метод також може зменшити здатність партнерів вирішувати проблеми та тісно взаємодіяти.

Причина, чому пари вибирають це кам'яні стіни

Щоб уникнути сварки з партнером, багато людей вирішують зайнятися кам’яною стіною. Для деяких – поведінка кам'яні стіни можуть виникнути через страх, тривогу чи розчарування, які вони відчувають. Спровокувати це можуть кілька факторів, у тому числі:

• Уникайте конфліктів, які можуть висушити емоції
• Бажання знизити напругу в емоційних ситуаціях
• Страх реакції партнера
• Віра, що у партнера немає бажання вирішувати проблему
• Як маніпулювати ситуацією, щоб отримати бажане
• Як спровокувати більший конфлікт, щоб припинити стосунки

Вплив кам'яні стіни про стосунки з партнером

Я не знаю, що це викликало, мовчання під час конфлікту може зруйнувати ваші стосунки з партнером. Крім негативного впливу на стосунки, кам'яні стіни Це також може викликати ряд симптомів здоров’я. Згідно з дослідженням 2016 року, пари, які кам'яні стіни пов’язані з появою симптомів здоров’я, таких як біль у спині, ригідність шиї, біль у м’язах. При цьому у жертв мовчазного партнера з’явилися симптоми підвищення артеріального тиску, запаморочення та прискорене серцебиття.

Як позбутися звички кам'яні стіни?

Спілкування – одна з найважливіших речей у стосунках. Реалізація поведінки кам'яні стіни не вирішить проблему, а насправді може спровокувати більший конфлікт. Щоб позбутися цієї звички, ви можете разом зі своїм партнером пройти консультаційну терапію. Цей метод може допомогти вам і вашому партнеру визначити поведінку, яка його викликає кам'яні стіни . Після успішної ідентифікації вас і вашого партнера навчать комунікативним підходам для вирішення конфліктів. Для вирішення проблеми можна застосувати ряд стратегій, зокрема:

• Добре отримайте відгуки від свого партнера
• Визнання неправильного сприйняття або вжитої дії
• Взаємна домовленість відкласти розмову на теми, які можуть викликати дебати, доки ситуація не стане більш сприятливою
• Використовуйте нейтральні слова, а не звинувачення
• Говоріть у місці, де один із партнерів не відчуває себе загнаним у кут
• Встановіть максимальний час мовчання, перш ніж почати розмову знову

Позбавтеся від звичок кам'яні стіни це потребує часу. Однак ця поведінка повільно зникне сама собою, якщо ви та ваш партнер застосуєте вищенаведені методи. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Кам’яні стіни це один із способів, який часто застосовується, коли партнер бере участь у проблемі. Існують різні причини, чому хтось застосовує цей метод, починаючи від уникнення конфлікту, страху перед реакцією партнера, до спонукання припинити стосунки. При постійному застосуванні ця поведінка може зіпсувати ваші стосунки з партнером. Крім того, мовчання, коли є проблема, також може викликати такі симптоми здоров’я, як біль у м’язах, біль у спині, високий кров’яний тиск. Для подальшого обговорення щодо кам'яні стіни а як позбутися цієї звички, запитайте у лікаря безпосередньо в програмі здоров’я SehatQ. Завантажте зараз з App Store та Google Play.