cultureaftercomputation.com

Більшість жінок після пологів можуть відчувати депресію. Виникнення післяпологової депресії або післяпологової депресії може бути викликано різними факторами, в тому числі психологічними з боку найближчих людей. Якщо не почати лікування негайно, цей стан може погіршитися і може бути небезпечним як для матері, так і для дитини. Так що ж таке післяпологова депресія?

Що таке післяпологова депресія?

Післяпологова депресія - це емоційний розлад або розлад настрою, який відчувають вагітні жінки після пологів. Цей стан може виникнути відразу після пологів або тривати довше до 12 місяців. Жінки, які відчувають післяпологову депресію, зазвичай відчувають сум, злість, втому та надмірну тривогу. Післяпологова депресія вимагає медикаментозного лікування, щоб не нашкодити матері та дитині. Післяпологова депресія - це в основному емоційний розлад, який є більш серйозним, ніж синдром бебі-блюз. У матерів, які тільки що народили дітей, можуть виникнути три психічні стани, а саме синдром бебі-блюз, післяпологова депресія (післяпологова депресія) і післяпологовий психоз.

1. Синдром бебі-блюз

синдромбебі-блюз який з'являється через кілька днів після пологів, є нормальним станом. Новоспечені мами відчують перепади настрою, тож ви можете легко відчути себе щасливим і змінити на сумний лише за короткий час. Мати, яка переживала бебі-блюз також може плакати без причини, дратівливий, неспокійний, панікувати і відчувати себе самотнім. Цей синдром зберігається протягом декількох годин після пологів або протягом тижня або двох пізніше.

2. Післяпологова депресія

Післяпологова депресія може з’явитися від кількох днів до кількох місяців після процесу пологів. Мама буде відчувати те саме з синдромом бебі-блюз, просто ці відчуття відчуються сильніше і триватимуть довше. Депресія також призводить до того, що матері не можуть належним чином виконувати свою повсякденну діяльність. Насправді цей розлад також впливає на фізичні стани.

3. Післяпологовий психоз

Психоз - це найтяжчий психічний стан, який можуть відчувати матері, які тільки що народили дітей. Цей стан може з’явитися дуже швидко, наприклад, протягом першого-третього місяця після пологів. Матері з цим станом можуть відчувати галюцинації, наприклад чути і бачити речі, яких насправді немає. Матері також можуть відчувати марення, а саме вірити в щось явно ірраціональне. Психоз також може викликати у хворих безсоння, дратівливість і незвичайну поведінку. Психоз – це невідкладна медична допомога, яка потребує негайного лікування. Причина в тому, що люди з психозом мають схильність завдавати шкоди собі, а також оточуючим, у тому числі дітям. [[Пов'язана стаття]]

Причини післяпологової депресії

Точна причина депресії після пологів невідома. Однак післяпологова депресія може вплинути на матір, зокрема, через біологічні зміни в організмі та психологічні фактори. Біологічні фактори, пов'язані з гормональними змінами. У той час як причини постнатального стресу від психологічних факторів можуть бути пов’язані з відсутністю отриманої підтримки, відчуттям самотності та самотності, з подружнім конфліктом.

1. Біологічні фактори

Депресія після пологів може бути викликана різким зниженням рівня гормонів естрогену і прогестерону в організмі. Зниження цих двох гормонів викликає хімічні зміни в мозку, які викликають перепади настрою. Через кілька тижнів після пологів мами також не вистачає часу на відпочинок, тому що їм доводиться доглядати за дитиною. Відсутність відпочинку може призвести до втоми, яка фізично та емоційно може спровокувати післяпологову депресію.

2. Психологічні фактори

Психологічні фактори, які можуть викликати депресію, зазвичай виходять від вас самих і ваших найближчих людей. Тиск, який надходить від друзів, сім’ї чи навіть партнера по догляду за дитиною, на коментарі про зовнішній вигляд матері після пологів, може спровокувати стрес, який потім може перерости в післяпологову депресію. Тому що ці коментарі, які зазвичай ставлять під сумнів здатність молодих матерів, можуть підвищити ризик депресії після пологів. Тому замість того, щоб коментувати, як мама піклується про свою дитину, надайте їй необхідну підтримку. Якщо не надати підтримку, то появу депресії буде важко запобігти.

Симптоми післяпологової депресії

Необхідно розпізнати симптомипісляпологова депресія, щоб при появі цих симптомів можна було негайно звернутися за допомогою, щоб подолати стан. Нижче наведені симптоми, які відчувають жінки з післяпологовою депресією, які необхідно розпізнати:

• Постійно сумувати
• Частіше плаче після пологів без особливої ​​причини.
• Занадто тривожний про все.
• Легко розсердитися.
• Надто довго спить або не може заснути, навіть якщо дитина спить.
• Труднощі з концентрацією уваги, запам’ятовуванням і прийняттям рішень.
• Часті запаморочення, біль у животі та м’язові болі.
• Не зацікавлений робити речі, які раніше вважалися веселими.
• Немає апетиту або навіть його апетит підвищився дуже різко.
• Не хоче зустрічатися з друзями чи сім'єю, виходить із кола спілкування.
• Труднощі з встановленням емоційного зв’язку з дитиною.
• Постійно сумнівається в його здатності піклуватися про дітей.
• Думка про те, щоб нашкодити собі або своїй дитині.

Почуття, подібні вище, безумовно, болючі для матері. Жінки, які відчувають цей стресовий стан, як правило, не вагаються повідомити про свій стан іншим, навіть найближчим. Насправді післяпологова депресія - це медичний стан, який потребує уваги та лікування. [[Пов'язана стаття]]

Як боротися з депресією після пологів

Подолати післяпологову депресію не можуть лише ті, хто її переживає, а потребує підтримки інших найближчих людей. Щоб впоратися зі стресом після пологів, можна скористатися кількома способами:

• Тримайтеся подалі від усього негативного і дуже емоційного
• Не слухайте занадто багато слів інших людей і уникайте занадто сильної залежності від інших
• Не обтяжуйте себе купою завдань
• Тримайтеся подалі від негативних людей
• Не соромтеся звернутися за допомогою до найближчої людини, щоб доглядати за дитиною
• Не один
• Робити те, що любиш і маєш мені час
• Знайте, коли звертатися за медичною допомогою

Цитований Національне дитяче та матеріальне здоров'я, для боротьби з післяпологовою депресією також потрібна допомога найближчих людей. Є ряд речей, які можуть зробити найближчі вам люди. Якщо ваша дружина, друзі, сім’я або діти щойно народили і мають ознаки та симптоми, що свідчать про післяпологову депресію, вам потрібно надати відповідну підтримку. Ось кроки, які ви можете зробити, щоб підтримати матерів у подоланні постнатального стресу:

1. Розпізнати симптоми

Подружжя та родина, як найближчі люди для матері, зазвичай першими помічають симптоми післяпологової депресії. Розібравшись в різних симптомах, можна відразу надати допомогу матері, щоб її стан не погіршився.

2. Будьте гарним слухачем

Будьте гарним слухачем, коли мами розповідають про свої труднощі в перенесенні післяпологового періоду. Покажіть матері, що ви дбаєте про її стан здоров’я, і що здоров’я матері не менш важливе, ніж здоров’я дитини. Вислухайте його скарги і не недооцінюйте труднощів, які він відчуває. Зробіть так, щоб мати почувалася в безпеці та комфортно спілкуватися з вами, щоб це зменшило навантаження на її розум.

3. Надайте підтримку

Скажіть своїй матері, що вона не одна, хто переживає цей період. Запропонуйте свою допомогу, щоб він міг відпочити від рутини турботи про свою малечу. Дозвольте йому приділити трохи часу зустрічі з друзями. Крім того, запропонуйте замінити їх домашніми справами, такими як покупка предметів першої необхідності, приготування їжі або прибирання в домі.

4. Запропонуйте допомогу

Матері, які мають ознаки депресії, можуть неохоче звертатися за професійною допомогою, яка може допомогти полегшити їх стан. Тому можна запропонувати допомогу знайти психолога або психіатра. Уникайте прийому ліків для лікування депресії без нагляду лікаря. Якщо ви хочете проконсультуватися безпосередньо з лікарем, ви можетечат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ.

Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.