cultureaftercomputation.com

Користь плоду дракона для вагітних, безумовно, корисна для здоров’я матері і плода. Крім солодкого і освіжаючого смаку, користь драконів для вагітних також не менш велика. В Індонезії популярний вид драконових фруктів має білу та червону м’якоть. Однак є також червоний драконовий фрукт (дуже солодкий смак) і жовтий драконовий фрукт з білою м’якоттю (дуже маленького розміру). Хоча цей вид драконових фруктів різний, походить з одного сімейства, яке класифікується як рослина кактуса. Кактусові ) і рід Hylocereus . Тому, який би драконовий фрукт ви не вибрали, в основному має однаковий вміст і переваги. Як для вагітних, так і для плодів, ознайомтеся з різними перевагами фрукта дракона для вагітних жінок, які варті уваги!

Вміст плодів дракона

Фрукт дракона користується великим попитом у вагітних жінок через багато факторів, наприклад, його солодкий смак, фрукт легко дістати, а його поживність не жартівлива. У кожні 170 грамах фруктів є такі важливі поживні речовини:

• Калорії: 102
• Білки: 2 грами
• Вуглеводи: 22 г
• Клітковина: 5 грам
• Натуральний цукор: 13 грам

Ще одним плюсом фрукта дракона, крім того, що він є джерелом природних вуглеводів, є те, що він містить кілька вітамінів і мінералів, необхідних вагітним жінкам, таких як вітаміни А і С, кальцій, залізо, магній.

Корисні властивості плоду дракона для вагітних

Якщо ви вагітні, немає нічого поганого в тому, щоб включити драконовий фрукт у своє щоденне меню. Ось користь фрукта дракона для вагітних, яку ви можете відчути.

1. Упорядкування травлення

Клітковина з плодів дракона сприяє згладженню травлення Запори під час вагітності та діарея – це скарги вагітних жінок, з якими часто стикаються. Однак цього стану можна уникнути, якщо вживати достатню кількість клітковини, одним з яких є драконовий фрукт.

2. Зміцнити імунну систему

Щоб не бути сприйнятливими до таких захворювань, як грип, вагітна жінка повинна завжди мати міцний імунітет. У той же час вміст вітаміну С у фруктах дракона важливий для зміцнення імунної системи, щоб організм не був сприйнятливий до нападу бактерій і мікробів.

3. Профілактика анемії

Користь фрукта дракона для вагітних допомагає запобігти анемії через дефіцит заліза Профілактика анемії є ще однією перевагою плоду дракона для вагітних жінок. Втома, яка часто нападає на вагітних жінок, може бути ознакою анемії у вагітних, або нестачі крові. Щоб запобігти цьому, ви можете приймати користь плоду дракона для вагітних на основі вмісту в ньому заліза. Згідно з дослідженнями, опублікованими Національним центром біотехнологічної інформації, залізо може допомогти збільшити здатність крові переносити кисень по всьому тілу за рахунок підвищення рівня гемоглобіну. [[пов’язані статті]] Однак вагітним жінкам, які вже страждають на анемію, слід звернутися до лікаря, щоб проблема була негайно вирішена.

4. Сприяє зміцненню кісток

Плід дракона для вагітних допомагає розвитку плода. При цьому користь плоду дракона для вагітних цього разу полягає в вмісті кальцію, який може допомогти в процесі формування кісток дитини. Крім того, кальцій і рибофлавін у фруктах дракона також можуть сприяти зростанню кісток і зубів і зміцнювати їх у вагітних жінок, щоб вони були готові пережити період вагітності до пологів пізніше.

5. Профілактика вроджених вад

Чи містить фрукт дракона фолієву кислоту? Як і фрукти та овочі в цілому, фрукти дракона містять фолієву кислоту. Як хороший фрукт для вагітних жінок, вміст фолієвої кислоти в фруктах дракона допомагає запобігти вродженим вадам, таким як аномалії нервової трубки. Однак вміст фолієвої кислоти в фруктах дракона не надто значний, тому вам все одно доведеться приймати добавки, призначені лікарем.

6. Зниження ризику прееклампсії

Солодкий смак драконьих фруктів, який походить із натурального цукру, гарантовано не підвищить рівень цукру та кров’яний тиск. Через це вагітні жінки, які споживають фрукт дракона, мають менший ризик розвитку прееклампсії, якщо це також підтримується іншим здоровим способом життя. Незважаючи на те, що він має багато переваг, драконовий плід не можна використовувати як заміну добавкам, вітамінам або препаратам, які дають лікарі. Якщо є проблеми з вагітністю, негайно зверніться до лікаря для безпеки вас і вашого плода.

7. Допомагають знизити рівень цукру в крові

Користь фрукта дракона для вагітних також здатна знизити рівень цукру в крові.Крім того, користь плоду дракона для вагітних здатна замінити пошкоджені клітини підшлункової залози. Отже, підшлункова залоза здатна оптимально виробляти інсулін, гормон для розщеплення цукру. Однак це дослідження все ще проводиться на мишах.

8. Запобігайте вільним радикалам

Користь фрукта дракона для вагітних також пов’язана з вмістом антиоксидантів. Коли вагітні жінки їдять фрукт дракона, включаючи червоний фрукт дракона, ви також відчуєте переваги флавоноїдів, фенольних кислот і бетаціанінів, які здатні захищати вільні радикали і пошкоджувати клітини вашого тіла.

Оброблені фрукти дракона для вагітних

Плоди дракона можна переробляти в різні види їжі, крім того, що вони їдять безпосередньо у вигляді нарізаних фруктів, корисні для вагітних жінок фрукти дракона можна отримати, переробляючи їх у різні варіації. Ось заготовка драконів фруктів для вагітних, яку ви можете спробувати:

• Салат з фруктів дракона Фрукт дракона можна нарізати кубиками і змішати з шматочками папайї та банана. Потім додайте апельсиновий сік.
• Пудинг з фруктів дракона , подрібніть драконовий фрукт, потім приготуйте желе, змішане з подрібненим фруктом дракона. Додайте підсолоджувач за смаком.
• Лід з фруктів дракона , блендер з фруктами дракона з водою, лимонним соком та натуральними підсолоджувачами. Потім заморозьте інгредієнти.

Чи може вживання фруктів дракона викликати побічні ефекти?

Загалом, користь плодів дракона для вагітних можна відчути без побічних ефектів. Однак у вас можуть виникнути симптоми алергії через вживання фруктів дракона. Симптоми алергії включають свербіж у роті, набряк язика та губ, кропив’янку, нудоту та блювоту.

Нотатки від SehatQ

Користь фрукта дракона для вагітних корисна, щоб допомогти досягти здорової вагітності. Однак пам’ятайте, що драконовий фрукт не є заміною пренатальних вітамінів, які рекомендував ваш акушер. При виявленні симптомів алергії негайно припиніть вживання драконових фруктів і зверніться до лікаря. З цієї причини завжди проконсультуйтеся зі своїм акушером і дієтологом або дієтологом, щоб отримати максимальне харчування від здорової їжі для вагітних. Ви також можете звернутися безпосередньо до лікаря через чат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ . Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store. [[Пов'язана стаття]]