cultureaftercomputation.com

Готова чи ні, смерть партнера – неминучий факт. Бо все, що живе, зрештою помре. Є навіть термін ефект вдівства, явище, коли літні люди, яких залишив партнер, більш схильні до ризику наступити незабаром. Принаймні, найбільше це явище відчувається протягом трьох місяців після смерті партнера. Ця ймовірність однакова як для жінок, так і для чоловіків.

Втрата ентузіазму до життя після смерті партнера

Смерть подружжя матиме величезний вплив на тих, хто залишився. Дослідження, опубліковане в Journal of Public Health, зазначає, що людина, чий партнер нещодавно помер, мав на 66% більше шансів наслідувати її приклад протягом трьох місяців після інциденту. Ще до дослідження 2014 року ризик міг бути ще вищим – 90%. Ця можливість однакова як для жінок, так і для чоловіків. Навіть після того, як пройшло три місяці, можливість послідувати після відходу з цього світу залишалася, яка становила близько 15%. Логічно, дійсно. Особливо, якщо когось залишив партнер, який одружений десятки років. Звичайно, з приміткою стосунки між ними дуже тісні. Імовірність виникнути депресії вище. Але, звичайно, все залежить знову ж таки від стану кожної окремої людини. Коли втрата партнера відбувається так раптово, втрата емоційної та фінансової підтримки може бути ще більш серйозною. Крім того, дружина, яку залишив чоловік, може зазнати більш серйозного впливу, якщо чоловік раніше тривалий час страждав хронічною хворобою.

Як це відбулося?

Існує кілька причин, які можуть лежати в основі того, чому людина може втратити дух життя після смерті партнера. Приклади, такі як:

• Схожість характерів і поведінки під час шлюбу
• Стрес догляду за хворим або страждаючим партнером невиліковна хвороба
• Думаєте звинувачувати себе
• Перестаньте піклуватися про себе, бо втратите мотивацію
• Зміни в оточенні та повсякденній атмосфері після відходу від партнера

Очевидно, що в деяких із вищенаведених випадків стрес відіграє дуже важливу роль. Насправді вплив може бути як фізичним, так і емоційним. Деякі із симптомів перебування у фазі горя:

• Відчуття тривоги
• Зміни режиму сну
• Проблеми з травленням
• Закінчується енергія
• Легко захворіти
• Відчуття болю і дискомфорту
• Втрата або збільшення ваги

У 2008 році також було проведено дослідження, яке також пояснювало про ефект вдівства. Чоловік, у якого померла партнерка, більш схильний до хронічної обструктивної хвороби легень, цукрового діабету, нещасних випадків, інфекцій, до сепсису. З іншого боку, те саме дослідження показало, що дружини, які втратили своїх партнерів, частіше помирають від хронічної обструктивної хвороби легень, раку товстої кишки, нещасних випадків або раку легенів.

Як прожити життя після смерті партнера

Шукання підтримки у друзів Звичайно, дослідження вище не означає, що це узагальнення, що кожна людина, залишена партнером, швидше помирає. Багато з них також можуть швидко відновитися і знову стати продуктивними. У середньому для відновлення здоров’я покинутої пари, як фізично, так і психологічно, потрібно близько 18 місяців. Деякі з способів, які можуть допомогти в подоланні смерті подружжя:

• Знайдіть підтримку

Соціальна підтримка найближчих і професійних людей має вирішальне значення для профілактики ефект вдівства. Тому і сама людина, і ті, хто її оточує, повинні бути чутливими до самотності, яка може виникнути.

• Час заповнення

Знайдіть заняття, які можуть заповнити ваш вільний час. Тому що розпорядок дня буде дуже відрізнятися від того, коли ви були зі своїм партнером. Наскільки це можливо, ця діяльність може бути новою. Починаючи з хобі, зустрічі з друзями, садівництва чи волонтерства.

• Емоційне підтвердження

Існують різні емоції, які виникають, коли когось залишає партнер. У кожного різний спосіб і темп, коли сумно, тому що це дуже особиста річ. Тому не змушуйте себе негайно вставати з певною цільовою тривалістю. Визнайте емоції, які ви відчуваєте.

• Отримати допомогу

На відміну від фігуристів, які розповідають історії, або терапевтів-психотерапевтів, допомога в цьому відношенні пов’язана з повсякденною рутиною. Наприклад, пошук допомоги, який готує їжу, покупки для місячних потреб, а також домашні справи. Це маленькі, але дуже важливі речі. Якщо ви не в змозі зробити все самі, допомога інших неодмінно полегшить процес помирення з сумом. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Результати деяких з вищенаведених досліджень не означають, що хтось помре найближчим часом після смерті партнера. Однак можлива втрата мотивації хворіти, а бажання лікуватися низьке. З іншого боку, все ще є багато людей, які можуть піднятися і жити життям після того, як їх залишив партнер. Просто швидкість, щоб повністю пройти через цю фазу скорботи, явно різна від однієї людини до іншої. Немає потреби порівнювати, адже це не змагання. Якщо ви знаєте, що хтось із близьких перебуває в цьому положенні, запропонуйте практичну допомогу з повсякденними потребами, такими як харчування та догляд за домом. Це полегшить процес адаптації. Для подальшого обговорення психічного здоров’я після того, як вас покинула кохана людина, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.