Знайомство з есенціальною гіпертензією, починаючи від факторів ризику до того, як її подолати
Гіпертонія виникає, коли тиск крові на стінки артерій занадто високий, щоб викликати проблеми. Більшість випадків високого артеріального тиску класифікують як есенціальну гіпертензію. Есенціальна гіпертензія - це підвищення артеріального тиску, точна причина якого невідома. Цей стан відрізняється від вторинної гіпертензії, яка виникає через інші стани здоров’я, такі як обструктивне апное сну, проблеми з нирками та захворювання щитовидної залози.
Основні фактори ризику гіпертонії
Ви повинні знати, що тип Артеріальна гіпертензія має тенденцію розвиватися поступово протягом багатьох років. Хоча причина невідома, існує кілька умов, які можуть підвищити ризик розвитку есенціальної гіпертензії, зокрема:1. Надмірна вага
Чим важча маса тіла, тим більше крові потрібно для постачання тканин організму киснем і поживними речовинами. Коли кров, що циркулює по кровоносних судинах, збільшується, тиск в артеріях також підвищиться, що спровокує гіпертонію.2. Сімейний анамнез АГ
Люди, які мають сімейну історію есенціальної гіпертензії, як правило, більш схильні до ризику розвитку цього захворювання. Встановлено, що близько 50 генів пов’язані з високим кров’яним тиском.3. Старіння
Було показано, що різні фактори, пов’язані зі старінням, підвищують ризик есенціальної гіпертензії. Це пояснюється тим, що з віком кровоносні судини стають жорсткішими, що може призвести до підвищення артеріального тиску.4. Не активно рухається
Люди, які не займаються фізичною активністю, як правило, мають прискорений пульс. Чим швидше ваше серцебиття, тим інтенсивніше працює серце і тим сильніше тиск на артерії, що може збільшити ризик гіпертонії.5. Споживання занадто великої кількості солі
Вживання занадто великої кількості продуктів, що містять сіль, також може спровокувати есенціальну гіпертензію. Сіль підвищує водостійкість в організмі, тому об’єм рідини в крові також збільшується, що призводить до підвищення артеріального тиску. Різні інші стани, такі як куріння, стрес, надмірне вживання алкоголю, дефіцит калію та деякі хронічні захворювання. Більшість людей не мають симптомів есенціальної гіпертензії, і цей стан зазвичай виявляється під час медичного огляду. Однак іноді люди з есенціальною гіпертензією, які мають дуже високий кров’яний тиск, можуть відчувати головний біль, запаморочення та помутніння зору. [[Пов'язана стаття]]Як лікувати есенціальну гіпертензію
Якщо нехтувати есенціальною гіпертензією, цей стан може погіршитися і спричинити такі проблеми, як серцева недостатність, серцевий напад, атеросклероз, інсульт, пошкодження очей, нирок та пошкодження нервів. Щодо того, як подолати есенціальну гіпертонію, що можна зробити, а саме:1. Зміни способу життя
Якщо у вас гіпертонія, ваш лікар порекомендує змінити спосіб життя для зниження артеріального тиску. Необхідно дотримуватися наступних змін способу життя:- Їжте продукти, багаті калієм і клітковиною. Однак, якщо у вас є проблеми з нирками, не збільшуйте споживання калію без дозволу лікаря.
- Уникайте продуктів з високим вмістом натрію
- Займайтеся не менше 30 хвилин на день
- Якщо у вас зайва вага, спробуйте її скинути
- Кинути палити
- Уникайте стресів
- Обмежте споживання алкоголю не більше ніж одним напоєм на день
2. Вживання наркотиків
Якщо зміни способу життя не знижують високий кров’яний тиск, лікар може призначити антигіпертензивні препарати. Нижче наведено найбільш часто використовувані ліки від артеріального тиску:- Бета-блокатори , наприклад метопролол
- Блокатори кальцієвих каналів, такі як амлодипін
- Діуретики, такі як гідрохлортіазид
- Інгібітор ангіотензинперетворювальний фермент , наприклад каптоприл
- Блокатори рецепторів ангіотензину II , як лозартан
