У цьому полягає небезпека вживання чаю після їжі, за словами медиків
Для більшості індонезійців звичка пити чай є звичайною справою. Більше того, не так багато людей, які можуть випити чай після їжі під час їжі в продуктовому кіоску чи ресторані. Склянка солодкого чаю дійсно освіжає після вживання будь-якої їжі. Однак за всіма цими насолодами виявляється, що після вживання чаю він погано позначається на здоров’ї організму. [[Пов'язана стаття]] 
Чорний чай може зв’язувати залізо в кишечнику.Чорний чай – це тип чаю, який пройшов ряд процесів окислення, внаслідок чого він стає темнішим за кольором і має сильніший смак. Цей вид чаю також має високий вміст поліфенолів. На додаток до чорного чаю, трав’яні чаї та інші види напоїв, такі як какао (шоколадний порошок), еспресо та кава також не придатні для вживання під час їжі. Згідно з дослідженнями, вживання різноманітних напоїв під час їжі може вплинути на процес зв’язування заліза до того, як воно засвоїться організмом. В результаті поживні речовини, які ви отримуєте з їжі, яку ви споживаєте, витрачаються даремно. Ця умова стосується як чоловіків, так і жінок. Залізо є одним із важливих поживних речовин, які відіграють роль у процесі виробництва багатих киснем еритроцитів. Однак не кожен відразу відчує дефіцит заліза від чаю після їжі. Особливо, якщо ви любите червоне м’ясо, рибу, птицю. Оскільки три типи тваринного білка можуть допомогти подолати бар’єри всмоктування заліза. Однак ризик залишається, особливо для людей, які мають в анамнезі дефіцит заліза. Мало того, жінкам, які мають менструацію, веганам і вегетаріанцям також рекомендується не продовжувати їсти під час чаю. Саме залізо є одним із видів важливого мінералу, який відіграє роль у транспортуванні кисню в крові. Якщо організму не вистачає заліза, це може викликати втому та зниження імунітету. Жінкам потрібно більше заліза, ніж чоловікам. Якщо чоловікам потрібно близько 8 міліграмів заліза в день, то жінкам потрібно близько 18 міліграмів на добу. Жінкам потрібно більше заліза, тому що жінки ризикують втратити залізо під час менструації. Наступна причина, чому вам не рекомендується пити чай під час їжі, полягає в тому, що це може призвести до зниження доступності катехінів в організмі. Катехіни — це сполуки, що виробляються рослинами, у тому числі чаєм, які відіграють важливу роль у різних фізіологічних функціях організму. Читайте також: Різні переваги трояндового чаю, який не менш ароматний, ніж квіти
Небезпека вживання чаю після їжі
Вживання чаю має різні переваги для здоров’я. Ряд досліджень показують, що вміст антиоксидантів і поліфенолів у чаї може знизити ризик різних захворювань. Починаючи від високого кров’яного тиску, захворювань печінки (печінки), інфаркту, інсульту, діабету, до раку. Хоча чайні напої можуть принести цілу низку користі для здоров’я, звичку пити чай під час і після вживання чаю більше не слід. Так, пити чай під час їжі смачно, але це може мати поганий вплив. Причина в тому, що чай містить дубильні речовини і поліфеноли (фенольні сполуки), які можуть перешкоджати засвоєнню заліза. В результаті, якщо ви часто споживаєте чай, це може збільшити ризик дефіциту заліза у вашому організмі. Чим сильніше смак чаю, тим більше ефект чаю на зв’язування заліза в кишечнику. Одним із прикладів є чорний чай.
Чорний чай може зв’язувати залізо в кишечнику.Чорний чай – це тип чаю, який пройшов ряд процесів окислення, внаслідок чого він стає темнішим за кольором і має сильніший смак. Цей вид чаю також має високий вміст поліфенолів. На додаток до чорного чаю, трав’яні чаї та інші види напоїв, такі як какао (шоколадний порошок), еспресо та кава також не придатні для вживання під час їжі. Згідно з дослідженнями, вживання різноманітних напоїв під час їжі може вплинути на процес зв’язування заліза до того, як воно засвоїться організмом. В результаті поживні речовини, які ви отримуєте з їжі, яку ви споживаєте, витрачаються даремно. Ця умова стосується як чоловіків, так і жінок. Залізо є одним із важливих поживних речовин, які відіграють роль у процесі виробництва багатих киснем еритроцитів. Однак не кожен відразу відчує дефіцит заліза від чаю після їжі. Особливо, якщо ви любите червоне м’ясо, рибу, птицю. Оскільки три типи тваринного білка можуть допомогти подолати бар’єри всмоктування заліза. Однак ризик залишається, особливо для людей, які мають в анамнезі дефіцит заліза. Мало того, жінкам, які мають менструацію, веганам і вегетаріанцям також рекомендується не продовжувати їсти під час чаю. Саме залізо є одним із видів важливого мінералу, який відіграє роль у транспортуванні кисню в крові. Якщо організму не вистачає заліза, це може викликати втому та зниження імунітету. Жінкам потрібно більше заліза, ніж чоловікам. Якщо чоловікам потрібно близько 8 міліграмів заліза в день, то жінкам потрібно близько 18 міліграмів на добу. Жінкам потрібно більше заліза, тому що жінки ризикують втратити залізо під час менструації. Наступна причина, чому вам не рекомендується пити чай під час їжі, полягає в тому, що це може призвести до зниження доступності катехінів в організмі. Катехіни — це сполуки, що виробляються рослинами, у тому числі чаєм, які відіграють важливу роль у різних фізіологічних функціях організму. Читайте також: Різні переваги трояндового чаю, який не менш ароматний, ніж квіти
