Олія авокадо, яка користь для шкіри та волосся?
Авокадо не тільки смачно споживається як здорова їжа. Також масло дуже корисно для здоров’я шкіри та волосся. Чим корисна олія авокадо для здоров’я шкіри та волосся? Детальніше читайте в наступній статті. 
Різні інгредієнти в олії авокадо можуть зволожувати шкіру. Вважається, що вміст бета-каротину, білка, лецитину, жирних кислот, калію, а також вітамінів A, D і E в олії авокадо зволожує шкіру. Фактично, він здатний захистити шкіру від впливу ультрафіолетових (УФ) променів. Мало того, ці різноманітні інгредієнти також здатні створювати зовнішній шар шкіри (епідерміс), легко поглинати його, щоб він допомагав процесу утворення нових клітин шкіри. 
Олія авокадо містить протизапальні речовини, які корисні для боротьби з акне. Чи знаєте ви, що користь олії авокадо може подолати та запобігти появі вугрової висипки? Масло авокадо має хороші протизапальні властивості, які допомагають позбутися від прищів. Ці сполуки можуть допомогти зменшити почервоніння та запалення при акне. Якщо ви хочете запобігти появі прищів у майбутньому, нанесіть на обличчя масло авокадо. Потім дайте постояти кілька хвилин, перш ніж промити водою до чистоти. Переваги олії авокадо можуть зволожити шкіру, одночасно зменшуючи вироблення олії, яка часто є однією з причин акне. Таким чином можна запобігти появі прищів. 
Вміст олії авокадо може заспокоїти обгорілу шкіру. Вміст антиоксидантів в олії авокадо здатний подолати симптоми обгорілої шкіри ( сонячний опік ). Результати дослідження, опубліковані в Pharmacognosy Review, стверджують, що користь олії авокадо обумовлена вмістом вітаміну Е, бета-каротину, вітаміну D, білка, лецитину та незамінних жирних кислот, які можуть оздоровлювати та заспокоювати шкіру. 
Використовуйте олію авокадо за потребою. Як використовувати олію авокадо, можна нанести її безпосередньо на поверхню шкіри обличчя та тіла або змішати з натуральними масками для обличчя, лосьйонами чи милом для ванн. Нанесіть достатню кількість олії авокадо, дайте постояти кілька хвилин. Потім ретельно промийте шкіру. Якщо ви використовуєте його для волосся, нагрійте трохи олії авокадо. Якщо ви відчуваєте, що температура не дуже висока, нанесіть масло авокадо на шкіру голови, повільно масажуючи. Можна залишити на ніч, а наступного ранку змити водою з шампунем. Цей крок може зменшити лупу та проблеми сухої та лущення шкіри голови. [[пов’язані статті]] Ви також можете проконсультуйтеся з лікарем через програму SehatQ Family Health, щоб дізнатися більше про використання олії авокадо. Хитрість: спочатку завантажте програму через App Store і Google Play .
Олія авокадо корисна для шкіри та волосся
Масло авокадо має ряд несподіваних переваг. Переваги олії авокадо полягають у ряді важливих для шкіри речовин, таких як омега-3 жирні кислоти, вітаміни A, D і E. Безсумнівно, багато засобів догляду за шкірою та косметичних засобів використовують олію авокадо як один з основних інгредієнтів. . Завдяки цим різноманітним поживним речовинам, ось різні переваги олії авокадо для шкіри та волосся, які цікаво спробувати.1. Зволоження шкіри
Різні інгредієнти в олії авокадо можуть зволожувати шкіру. Вважається, що вміст бета-каротину, білка, лецитину, жирних кислот, калію, а також вітамінів A, D і E в олії авокадо зволожує шкіру. Фактично, він здатний захистити шкіру від впливу ультрафіолетових (УФ) променів. Мало того, ці різноманітні інгредієнти також здатні створювати зовнішній шар шкіри (епідерміс), легко поглинати його, щоб він допомагав процесу утворення нових клітин шкіри. 2. Знімає запалення при псоріазі та екземі
Наступною перевагою олії авокадо є зняття запалення, викликаного шкірними захворюваннями, такими як псоріаз та екзема. Вважається, що вміст антиоксидантів і протизапальних речовин в олії авокадо лікує симптоми сухої, подразненої та лущення шкіри у хворих на екзему та псоріаз. Однак перед використанням обов’язково зробіть шкірний тест, щоб перевірити, чи немає алергічної реакції.3. Подолання та профілактика акне
Олія авокадо містить протизапальні речовини, які корисні для боротьби з акне. Чи знаєте ви, що користь олії авокадо може подолати та запобігти появі вугрової висипки? Масло авокадо має хороші протизапальні властивості, які допомагають позбутися від прищів. Ці сполуки можуть допомогти зменшити почервоніння та запалення при акне. Якщо ви хочете запобігти появі прищів у майбутньому, нанесіть на обличчя масло авокадо. Потім дайте постояти кілька хвилин, перш ніж промити водою до чистоти. Переваги олії авокадо можуть зволожити шкіру, одночасно зменшуючи вироблення олії, яка часто є однією з причин акне. Таким чином можна запобігти появі прищів. 4. Прискорити загоєння ран
Переваги олії авокадо також можуть прискорити загоєння ран. Дослідження, опубліковане в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, свідчить, що вміст незамінних жирних кислот і олеїнової кислоти в олії авокадо здатний прискорити процес синтезу колагену, тим самим допомагаючи закрити відкриті рани. Мало того, коли шкіра проходить процес загоєння ран і створення нової шкірної тканини, олія авокадо може допомогти боротися із запаленням, яке виникає. На жаль, результати цих досліджень були проведені на мишах. Тому необхідні подальші дослідження на людях, щоб довести корисність цієї олії авокадо.5. Подолання обгорілої шкіри
Вміст олії авокадо може заспокоїти обгорілу шкіру. Вміст антиоксидантів в олії авокадо здатний подолати симптоми обгорілої шкіри ( сонячний опік ). Результати дослідження, опубліковані в Pharmacognosy Review, стверджують, що користь олії авокадо обумовлена вмістом вітаміну Е, бета-каротину, вітаміну D, білка, лецитину та незамінних жирних кислот, які можуть оздоровлювати та заспокоювати шкіру. 6. Зменшити ознаки старіння
Переваги олії авокадо також можуть зменшити ознаки старіння, які з’являються на шкірі. Причина в тому, що корисні жири, що містяться в ньому, підтримують еластичність шкіри. Однак дослідники досі не впевнені в ефективності використання олії авокадо на шкірі, щоб викликати той самий ефект.7. Підтримуйте здоров'я нігтів
Для деяких людей зовнішній вигляд нігтів дуже важливий. Якщо ви належите до їх числа, можна спробувати нанести масло авокадо на область нігтів. На жаль, не так багато результатів досліджень, які підтверджують користь олії авокадо в цьому.8. Турбота про здоров’я шкіри голови
Не тільки для шкіри обличчя або тіла, користь олії авокадо також корисна для лікування шкіри голови. Вважається, що нанесення олії авокадо на шкіру голови може позбутися від лупи, а також від інших проблем шкіри голови, які викликають сухість і лущення шкіри.9. Підтримуйте здорове волосся
Вважається, що користь олії авокадо для волосся здатна зволожувати, живити та зміцнювати волосся, тому воно не ламається. Про це свідчить дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі трихології, в якому стверджується, що вміст мінералів, таких як калій і магній, допомагає закрити прогалини в клітинах кутикули. Вважається, що нанесення олії авокадо на волосся також робить його м’якшим, особливо при розчісуванні. Мало того, користь олії авокадо для волосся може запобігти сплутування волосся і захистити його від пошкодження.Чи є якісь побічні ефекти від використання олії авокадо?
Не так багато досліджень можуть пояснити ризик побічних ефектів використання олії авокадо на шкірі. Проте все одно рекомендується бути обережнішим при нанесенні його на шкіру. Щоб уникнути небажаних побічних ефектів, спробуйте спочатку нанести краплю олії авокадо на задню частину шкіри або за вуха. Потім слідкуйте за проявами алергічних реакцій. Якщо протягом 24 годин виникла алергічна реакція, не використовуйте олію авокадо як натуральну косметику. Потім негайно зверніться до лікаря для призначення правильного лікування. З іншого боку, якщо немає симптомів роздратування або запалення, то олія авокадо безпечна для використання.
Використовуйте олію авокадо за потребою. Як використовувати олію авокадо, можна нанести її безпосередньо на поверхню шкіри обличчя та тіла або змішати з натуральними масками для обличчя, лосьйонами чи милом для ванн. Нанесіть достатню кількість олії авокадо, дайте постояти кілька хвилин. Потім ретельно промийте шкіру. Якщо ви використовуєте його для волосся, нагрійте трохи олії авокадо. Якщо ви відчуваєте, що температура не дуже висока, нанесіть масло авокадо на шкіру голови, повільно масажуючи. Можна залишити на ніч, а наступного ранку змити водою з шампунем. Цей крок може зменшити лупу та проблеми сухої та лущення шкіри голови. [[пов’язані статті]] Ви також можете проконсультуйтеся з лікарем через програму SehatQ Family Health, щоб дізнатися більше про використання олії авокадо. Хитрість: спочатку завантажте програму через App Store і Google Play .
