7 видів низькокалорійних фруктів для ефективного схуднення
Ефективне схуднення все ще залишається гострим питанням для багатьох людей. Це підтверджують найпопулярніші продукти для схуднення, доступні в Індонезії інтернет-магазин. З цими продуктами слід бути обережними, оскільки вони становлять небезпеку для здоров’я. Насправді ключ до зміни вашої ваги криється в калоріях їжі, яку ви споживаєте. Щоб схуднути, переконайтеся, що калорії з їжі, яку ви споживаєте, не перевищують калорій (енергію), використаних або спалених. Іншими словами, ви повинні створити дефіцит калорій або дефіцит енергії. Досягти дефіциту калорій можна, вживаючи низькокалорійні фрукти. Так ви уникнете бажання їсти шкідливі та калорійні закуски. Крім того, дізнайтеся про щоденні потреби вашого організму в калоріях за допомогою калькулятора харчування або проконсультуйтеся з дієтологом.
Види низькокалорійних фруктів для схуднення
Фрукти – це не тільки натуральна їжа, яка має високу поживну цінність для підтримки вашого здоров’я. Деякі з наведених нижче видів фруктів містять мало калорій, що може допомогти схуднути. Ви можете приготувати його як здорову закуску.Кавун
яблуко
груша
Ягоди
ківі
Диня
помело (грейпфрут)