Алергія на кофеїн, це симптоми і як їй запобігти

Кава вважається енергійним напоєм, особливо для початку дня. Причина в тому, що цей напій робить користувачів письменними і здатними зосередитися. На жаль, у деяких людей кава може викликати свербіж до набряку в горлі. Прості люди можуть знати це як алергію на каву. Але в медицині цей стан називають алергією на кофеїн. Поки кофеїн вживається в помірних кількостях, він не шкідливий. Більшість людей можуть споживати до 400 міліграмів кофеїну в день. Але для чутливих людей випити трохи кави може викликати неприємні симптоми.

Які симптоми алергії на кофеїн?

Свербіж є одним із симптомів алергії на кофеїн, який може з’явитися. Алергія на кофеїн виникає, коли імунна система помилково сприймає кофеїн як шкідливу речовину. Організм також виділить в кров антитіла, які відповідають за боротьбу з нападами кофеїну. Це в кінцевому підсумку викликає запальну реакцію в організмі. Симптоми алергії на каву можуть з’явитися відразу або через кілька годин після вживання цієї речовини.

Поширені симптоми алергії на кофеїн

Загалом скарги, що виникають, можуть бути у вигляді:
  • шкірний висип
  • Відчуття свербіння
  • вулики
  • Опухлий
  • Тривожні розлади
  • Біль у грудях
  • Холодний піт
  • Втома
  • головний біль
  • Серце стукає
  • Болі в суглобах і м’язах

Симптоми анафілаксії

Алергія на кофеїн, хоча і рідко, може також викликати анафілаксію або важку, небезпечну для життя алергічну реакцію. Симптоми анафілаксії можуть включати:
  • Сильний набряк очей, губ, обличчя та язика
  • Утруднення дихання і розмови
  • Хрипи, тобто є звук верескувати ' в кожному подиху
  • Кашель
  • Нудота і блювота
  • Біль у животі
  • Прискорене серцебиття
  • Запаморочення
  • Слабкий
  • Втрата свідомості
Анафілаксія – це невідкладний стан, який вимагає негайної медичної допомоги, щоб не закінчитися летальним результатом.

Яка різниця між алергією на кофеїн і чутливість до кофеїну?

Головні болі після вживання кави можуть бути симптомом вашої чутливості до кофеїну. Майте на увазі, що алергія на кофеїн і чутливість до кофеїну — це дві різні речі. Як пояснювалося вище, алергія на каву викликається збоєм в імунній системі. Тоді як чутливість до кофеїну викликана генетичними факторами або нездатністю печінки поглинати кофеїн. Коли людина відчуває чутливість до кофеїну, випити трохи кави може викликати прилив адреналіну. Це такий стан, ніби він випив шість чашок кави. Симптоми чутливості до кофеїну можуть включати:
  • Прискорене серцебиття
  • головний біль
  • Нервовий
  • Нервовий
  • Тривожні розлади
  • Безсоння або порушення сну
Незважаючи на те, що симптоми чутливості до кофеїну є слабкими і не мають істотного впливу на якість вашого життя. На відміну від алергії на кофеїн, яка впливає на фізичне та психічне здоров’я хворого.

Чи можна вилікувати алергію на кофеїн?

Симптоми алергії на кофеїн можна лікувати за допомогою антигістамінних препаратів. Алергію на кофеїн важко діагностувати, оскільки цей стан зустрічається рідко. Лікар зробить шкірний тест, щоб виявити, чи дійсно у вас ця алергія. Під час шкірного тесту ваш лікар нанесе невелику кількість алергену на вашу руку. Якщо з’являється висип, можна бути впевненим, що у вас алергія на кофеїн. Як і при інших алергіях, основним методом лікування алергії на кофеїн є полегшення симптомів. На додаток до уникнення споживання кофеїну, лікування алергії на каву можна здійснити прийомом антигістамінних препаратів. Цей препарат може допомогти зняти свербіж, набряк і кропив’янку. Тоді як людям, які відчувають анафілаксію, лікар робить укол адреналіну щоб зупинити сильні симптоми алергії .

Як запобігти алергії на кофеїн?

Переконайтеся, що ви висипаєтеся, щоб не відчувати слабкість і спонукати вас до вживання напоїв з кофеїном. Для тих із вас, у кого діагностована алергія на кофеїн, ви можете застосувати наведені нижче дії, щоб запобігти спалаху алергії або збільшити енергію без кави споживання:

1. Уникайте споживання кофеїну

Алергія на кофеїн означає, що вам слід уникати вживання всього, що містить кофеїн. Починаючи з кави, чаю, шоколаду, енергетичних напоїв (напр спортивний напій ), та безалкогольні напої. Крім напоїв і їжі, потрібно також звернути увагу на типи ліків і добавок, які ви хочете вживати. Причина в тому, що деякі продукти містять кофеїн.

2. Регулярно займайтеся спортом

Важко обмежитися, не кажучи вже про уникання кави, особливо для тих із вас, хто до неї звик. Але є й інший спосіб збільшити вашу енергію та концентрацію, а саме регулярні фізичні вправи. Намагайтеся займатися фізичною активністю по 30 хвилин на день, п’ять разів на тиждень. Ви можете займатися спортом, який вам подобається біг підтюпцем, ходьба, їзда на велосипеді та йога.

3. Висипайтеся

Переконайтеся, що ви спите приблизно 7-9 годин на добу. Якщо ви не висипаєтеся, на наступний день ви будете легко втомлюватися і мати менше ентузіазму. Таке відчуття слабкості може спровокувати бажання випити кави або чаю, що містить кофеїн. Щоб спати краще, зробіть спальню максимально комфортною. Наприклад, за допомогою ароматерапії, приглушення світла та підтримання температури в кімнаті прохолодною. Не забудьте вимкнути телевізор і тримати смартфон подалі перед сном.

4. Приймайте добавки

Вважається, що прийом добавок вітамінів групи В сприяє підвищенню енергії. Однак для цього спочатку слід проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є захворювання або ви регулярно приймаєте певні ліки.

5. Пийте воду

Намагайтеся пити багато води, щоб зменшити тягу до кави або газованих напоїв. Виберіть більш здоровий напій як заміну, наприклад газована вода або сік. [[пов’язана стаття]] Хоча алергія на кофеїн зустрічається рідко, симптоми можуть дуже заважати рутині. Якщо після вживання кави або інших прийомів кофеїну ви відчуваєте висип, набряк і свербіж, негайно зверніться до лікаря. Якщо їх не лікувати, ці симптоми можуть посилюватися і призвести до анафілаксії. Цей невідкладний стан може бути небезпечним для життя.