Скільки разів у своєму житті ви замислювалися, як змінити свою особистість? Наприклад, ті, хто легко злиться, хочуть бути спокійнішими, а люди, які бояться виступати на публіці, хочуть бути сміливішими. Хоча особистість формується з дитинства, виявляється, є способи її змінити. Глибоко вкорінене переконання полягає в тому, що змінити особистість неможливо. Це не просто ідея Зігмунда Фрейда про те, що особистість формується з 5 років, адже сучасні психологи також вважають особистість фіксованою.
Фактори формування особистості
Щоб зрозуміти, чи можна змінити особистість, необхідно спочатку зрозуміти, які чинники її формують. Що важливіше: генетичні фактори чи навколишнє середовище? У минулому ці дві речі стали полярними протилежностями. Вважається, що особистість укорінена в генетичних факторах батьків. З іншого боку, є також експерти, які оцінюють досвід і батьківство як більш домінуючий. Але зараз є згода, що ці дві речі відіграють роль як чинники формування особистості. Фактично взаємодія між генетичними факторами (
природа) і навколишнє середовище (
виховувати) відіграє певну роль у вираженні особистості. Наприклад, люди, які щодня схильні бути розслабленими і спокійними, можуть стати дратівливими або панікувати, коли стикаються з критичними робочими ситуаціями. Різні ситуації, різні прояви особистості.
Отже, чи є спосіб змінити особистість?
Змінити моделі поведінки, звички, принципи на особистість, це дійсно залежить від характеру. Отже, кожна особистість має твердий корінь характеру. За цим сильним характером криються риси»
між», який можна зсунути. Частина природи
між" це:
Повністю змінити свою особистість може бути важко. Проте людина може реально змінити свою віру в певні принципи. Це може вплинути на те, як людина виражає свою особистість. Це переконання включає те, як люди сприймають навколишнє середовище, стосунки та світ. Це укорінене з мого дитинства, насправді цілком можливо, що це можна змінити. Наприклад, коли людина відчуває, що її інтелект ще може підвищитися, вона вживає заходів, щоб відточити своє мислення. Його зусилля стануть реальнішими. В одному з експериментів учні, які зрозуміли, що їхній мозок все ще може засвоювати інформацію, відчували себе комфортніше і цінували навчання в школі. Це вже форма впливу на його переконання.
Стратегія досягнення цілей
Зазвичай цим займаються люди, які вже знають, що потрібно покращити зі своєї особистості. Наприклад, люди, які схильні бути жорсткими і панікувати під час стресу, починають вивчати методи боротьби зі стресом, щоб вони могли стати більш розслабленими. Тип стратегії, яку застосовує кожна людина, безумовно, різний. Як наслідок, немає чіткого керівництва на цю тему. Але коли ви добре знаєте, чого хочете досягти, цілком можливо, що вашу особистість можна змінити. [[Пов'язана стаття]]
Як змінити особистість
Є речі, які ви можете зробити, щоб змінити свою особистість, зокрема:
1. Вивчіть нові звички
На відміну від особистості, яку, можливо, не так просто змінити, звички дуже можливо навчитися. Це означає, що ви можете почати змінювати свою особистість, почавши пробувати нові звички. Звичайно, процес відмови від старих звичок і заміни їх новими ніколи не дається легко. Це вимагає часу та серйозних зусиль. Але якщо це робити послідовно, в кінцевому підсумку це може стати новою звичкою.
2. Кинути виклик власним принципам
Насправді успіх зміни особистості корениться в принципах, які існують всередині. Якщо ви вірите, що змінити неможливо, ось що станеться. Навпаки. Тому переконайтеся, що ви вже вірите, що зміни можуть відбутися.
3. Зосередьтеся на бізнесі
Замість того, щоб дивитися на кінцевий результат, зосередьтеся на доклалих зусиллях. Цінуйте кожен процес і дайте йому вдячність. Це означає, що ви подали заявку
мислення зростання, немає
фіксований настрій. Так буде легше відчути зміни на краще.
4. Дійте реально
З точки зору позитивної психології, зміни можуть початися з фактичних дій. Наприклад, фігура
інтроверт тим, хто хоче наважитися виступити на публіці, не варто відразу ж спробувати діяти
екстраверт коли потрібно. Зрештою, ця сміливість діяти по-справжньому увійде в звичку. Це не змінить особистість як особистість
інтроверт, але принаймні може адаптуватися до різних ставлень у певний час. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Якщо ви спробували, але не досягли успіху, це не обов’язково невдача. Хоча змінити особистість важко, все ж є шанс це здійснити. Змінними аспектами є ті, що підпорядковуються головній особистості. Почніть змінювати свій спосіб розмови, мислення та поведінки. Разом з успіхом адаптації нової звички, хто знає цю більш позитивну зміну, стає бонусом. Якщо ви хочете далі обговорити особистість, яку необхідно змінити, оскільки це може негативно вплинути на психічне здоров’я,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
