Поцілунки спалюють калорії, чи дійсно це допоможе вам схуднути?
Для пар поцілунки є одним з видів діяльності, які можуть додати інтимності стосункам, допомагаючи підтримувати вогонь любові. Цікаво, що поцілунки не тільки корисні для ваших стосунків з партнером, але й позитивно впливають на здоров’я. Однією з переваг поцілунку, яку часто чують, є те, що він допомагає схуднути. Ці переваги досягаються завдяки тому, що поцілунки спалюють калорії для вас і вашого партнера. Це так?
Поцілунки спалюють калорії і допомагають схуднути, чи не так?
Поцілунки дійсно можуть допомогти вам схуднути, але ефект не такий, як під час тренування. Згідно з дослідженням, опублікованим у 2013 році, поцілунки спалюють від 2 до 3 калорій за хвилину. Це, безумовно, досить далеко, якщо порівнювати з бігом бігова доріжка яка може спалювати 11,2 калорій за хвилину. Проте, за оцінками, кількість спалених калорій збільшується до 26 калорій на хвилину, якщо ви і ваш партнер пристрасно цілуєтесь. Поцілунки спалюють калорії, тому що організму не вистачає кисню, коли ви і ваш партнер граєте один одного губами. Крім того, поцілунки також змушують працювати м’язи всього тіла, такі як таз, живіт і спина. Однак все залежить від того, яку позу ви виберете під час поцілунку.Поєднуйте поцілунки з іншими сексуальними заняттями, щоб спалити більше калорій
Поцілунки спалюють більше калорій, якщо ви і ваш партнер поєднуєте їх з іншими сексуальними заняттями. Деякі сексуальні дії, які ви можете зробити, щоб спалити більше калорій під час поцілунку, включають:1. Оформлення
Поцілунки свого партнера з поцілунками по всьому його тілу змушують спалювати більше калорій. Відомо, що ця діяльність спалює 150 калорій кожні 30 хвилин або 5 калорій на хвилину.2. Обведення тіла партнера вручну
Під час поцілунку грайте руками на тілі партнера, щоб спалити більше калорій. Поцілунки з допомогою гри можуть спалити до 5 калорій за хвилину.3. Танець
Багато пар люблять цілуватися під час романтичного танцю. Мало того, що робить атмосферу більш пристрасною, додавання танцю під час поцілунку спалює на 6 калорій більше щохвилини.4. Оральний секс
Продовження поцілунку до нижньої частини тіла, а потім оральний секс може допомогти спалити більше калорій. Оральний секс спалює від 3 до 4 калорій за хвилину.5. Займатися сексом
У чоловіків поцілунки під час сексу можуть спалити до 100 калорій за 25 хвилин. Тим часом жінки спалюють до 65 калорій під час поцілунків, займаючись любов'ю з партнером. Майте на увазі, що кількість калорій, спалених під час поцілунку, у кожної людини може бути різною. Деякі з факторів, які впливають, включають вік, вагу, стать та інтенсивність вашої діяльності з партнером.Переваги поцілунків для здоров’я, крім спалювання калорій
Крім спалювання калорій, ви можете отримати багато переваг від поцілунків. Надані переваги можуть мати позитивний вплив на фізичний і психологічний рівень. Деякі з переваг поцілунку, зокрема:- Підвищити сексуальний потяг з партнером
- Зменшує судомний біль, покращуючи кровотік
- Знижує артеріальний тиск за рахунок розширення кровоносних судин
- Зробіть стосунки зі своїм партнером більш інтимними і прив'язаними
- Зниження рівня кортизолу, гормону, який викликає стрес, в організмі
- Зменшує тривожність, забезпечуючи відчуття спокою та розслаблення
- Зміцнюйте імунну систему від мікробів у роті вашого партнера
- Знімає головний біль, розширюючи кровоносні судини і знижуючи артеріальний тиск
- Вивільняє гормони, які роблять вас щасливішими, такі як окситоцин, дофамін і серотонін
- Формує м’язи обличчя, збільшує вироблення колагену і робить шкіру більш молодою
- Зниження ризику серцево-судинних захворювань та інсульту за рахунок підтримки рівня холестерину в організмі в рівновазі
- Запобігайте утворенню карієсу, збільшуючи вироблення слини, яка допомагає змащувати і запобігати прилипання залишків їжі до зубів
