cultureaftercomputation.com

Пептид - це менша версія білка, який часто зустрічається як інгредієнт косметичних продуктів. Як правило, його властивості пов’язані з попередженням старіння, протизапальними ефектами, нарощуванням м’язової маси. Іноді люди помилково приймають пептиди за білки. Дійсно, обидва вони походять з амінокислот, але кількість амінокислот у пептиді менше. Ефективність цього пептиду також робить його доступним і широко споживаним у формі добавок.

Знайте, що таке пептиди

У пептиді зазвичай міститься 2-50 амінокислот. Організм може легше засвоювати пептиди, оскільки вони менші за розміром і легко розщеплюються. Крім того, цей білок також легше проникає в шкіру та кишечник, щоб він міг швидше всмоктуватися в кров. Крім того, природні форми пептидів можуть надходити з рослинних або тваринних джерел білка, таких як:

• М'ясо
• Насіння льону
• пшениця
• Насіння конопель
• Обстріляні водні тварини
• риба
• Соєвий біб
• Сочевиця
• Овес
• Молоко
• яйце

Цікавим є вивчення пептидів – їх біологічно активний вміст або позитивна користь для здоров’я людини. Різні біологічно активні пептиди також будуть мати різний вміст. Його вплив на організм залежить від амінокислот в ньому.

Переваги пептидів для шкіри

Існує безліч наукових доказів того, що пептиди корисні для здоров’я шкіри завдяки:

1. Затримка старіння

Колагенові пептиди – це тип колагенового білка, який організм може легко засвоювати. Тобто споживання колагенових пептидів може покращити здоров’я шкіри та затримати процес старіння. Більше того, колаген - це білок, який міститься в шкірі, волоссі та нігтях. Цікаво, що пептид може стимулювати вироблення меланіну, пігменту шкіри, який може захистити шкіру від пошкодження сонцем. Ось чому багато косметичних засобів проти старіння також містять пептиди. Твердження, може зменшити зморшки, зробити шкіру більш пружною та покращити кровообіг.

2. Прискорити загоєння ран

Все ще пов’язані з колагеном, його переваги також можуть прискорити загоєння ран. Біоактивні пептиди також можуть зменшити запалення і функціонувати як антиоксиданти. Це означає, що здатність організму відновлюватися після травм ще більш оптимальна. До цих пір тривають дослідження з 2015 року щодо виявлення антимікробних пептидів. Занадто високий або надто низький вміст антимікробних пептидів може бути причиною різних проблем зі шкірою. Тобто рівень потрібно підтримувати, щоб залишатися збалансованим.

3. Краще захищайте шкіру

Природно, шкіра має захисний шар, який запобігає впливу бактерій, ультрафіолету, забруднення та інших токсичних речовин. Це називається шкірні бар'єри. Коли людина надмірно відлущується, шкірний бар'єр може бути пошкоджено. Крім того, вплив сигаретного диму та інших забруднень через погану якість сну також впливає на цей стан. Може утворюватися споживання пептидів бар'єр міцніша шкіра.

4. Полегшити прорив

Для тих, хто переживає прориви, можливо, ви можете розглянути питання про прийом пептидів. Оскільки вміст протимікробних речовин у ньому означає, що він може вбивати бактерії, які викликають прищі. У цьому дослідженні 2019 року було зазначено, що пептиди в догляд за шкірою має позитивний ефект при нанесенні безпосередньо на шкіру. Пептиди можуть проникати в зовнішній шар шкіри. Тобто не тільки прилипає до поверхні, але може бути більш проникною. Його робота полягає в тому, щоб посилати сигнали клітинам організму виробляти більше колагену та еластину.

Інші переваги пептидів

Не тільки для здоров'я шкіри пептиди також мають інші переваги, такі як:

• Запобігання втрати кісткової маси

Лабораторне дослідження 2013 року назвало споживання колагенових пептидів для збільшення кісткової маси. Цей експеримент був застосований до лабораторних щурів, які також фізично рухаються у формі бігу. Звідси було зроблено висновок, що пептиди колагену можуть запобігти втраті кісткової тканини через старіння. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб довести його користь для людей.

• Нарощувати м'язову масу

Добавки з креатиновими пептидами можуть збільшити м’язову масу. У дослідженні німецької дослідницької групи учасники поєднували пептидну добавку з тренування на опір. В результаті збільшилася сила і м’язова маса. Популярність цієї переваги стає все більше визнаною, оскільки деякі види вважаються легшими для перетравлення організмом. Тобто можливого побічних ефектів у вигляді скарг на травлення можна уникнути. Але майте на увазі, що Всесвітнє антидопінгове агентство забороняє вживання певних типів креатинових пептидів, у тому числі фоллістатин. В основному для людей, які свідомо споживають його для спортивних результатів.

Які побічні ефекти?

У здорових людей пептидні добавки рідко викликають побічні ефекти, оскільки вони схожі на природні пептиди, що містяться в їжі. Оральні добавки можуть не потрапляти в кров, оскільки організм розщеплює їх на окремі амінокислоти. Однак, звичайно, вживання та використання пептидів місцево може викликати реакції на шкірі, такі як висипання, свербіж та чутливість. Тому завжди купуйте пептиди у перевірених виробників і негайно припиніть їх використовувати, коли з’являться побічні ефекти. Не менш важливо проконсультуватися з лікарем перед вживанням пептидних добавок або використанням косметики, що містить пептиди. Вагітні жінки, матері-годувальниці або ті, хто приймає ліки, повинні уникати пептидів до того, як лікар дасть зелене світло. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Якщо ви впевнені, що безпечно використовувати пептиди у вигляді косметичних засобів або добавок, переконайтеся, що вибрали правильну форму. Приклади для догляд за шкірою, Звичайно, краще вибрати сироватку або зволожуючий крем, ніж просто очисники. Крім того, пептиди добре поєднуються з іншими інгредієнтами, такими як ніацинамід, вітамін С, антиоксиданти і гіалуронова кислота. Однак, використовуючи його разом з альфа-гідроксикислота (AHA) лише змусить його працювати менш ефективно. Щоб додатково обговорити ознаки побічних ефектів споживання або застосування пептидів, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.