8 переваг ягоди Камю-Камю, які ви повинні враховувати
Ягода Камю-Каму ( Myrciaria dubia ) — фрукт, який походить з лісу Амазонки. Його популярність зараз вища, оскільки цей червоний фрукт має безліч переваг для здоров’я. Крім того, що його можна вживати безпосередньо в їжу, ягоди каму-каму також часто зустрічаються у вигляді порошку, таблеток або соку. Давайте визначимо різні переваги ягоди каму-каму для здоров’я вашого організму. 
Ягода каму-каму допомагає схуднути. Різні дослідження тварин, опубліковані в журналі Gut, доводять, що ягода каму-каму може схуднути, спалюючи більше калорій і позитивно змінюючи бактерії кишечника. 
Доведено, що ягода каму-каму сприяє зниженню кровоносних судин. Дослідження в пробірках і дослідження на людях показали, що ягода каму-каму може знижувати високий кров’яний тиск, розширюючи кровоносні судини.
Поживні речовини ягоди каму-каму
У 100 грамах плодів каму-каму або так званої лісової ягоди у вигляді порошку міститься:- Калій: 867 мг
- Вітамін С: 4800 мг
- Ніацин: 6667 мг
- Вуглеводи: 100 грам
Переваги ягоди каму-каму
Чи знаєте ви, що до складу фруктів входить ягода каму-каму суперїжа ? Вміст поживних речовин, таких як вітамін С і рослинні сполуки, роблять цей фрукт придатним для вживання. Щоб більше не бути цікавим, ось деякі переваги ягоди каму-камю для здоров’я.1. Багатий вітаміном С
Вітамін С відіграє багато важливих ролей для здоров'я організму, наприклад, зміцнює імунну систему, необхідну для утворення колагену, діє як антиоксидант. Вживання фруктів, які містять вітамін С, може запобігти окислювальному стресу та пошкодженню вільними радикалами. Через його дуже кислий смак більшість людей споживають ягоду каму-каму у вигляді порошку. Але не помиляйтеся, вважається, що цей фруктовий порошок має більш високий рівень вітаміну С, ніж фрукт.2. Містить велику кількість антиоксидантів
Незважаючи на невеликий розмір, він містить антиоксиданти суперїжа слід брати до уваги. Крім вітаміну С, цей фрукт також містить флавоноїдні антиоксиданти, такі як антоціани та елагова кислота. Ці різні антиоксиданти можуть запобігти пошкодженню вільними радикалами, щоб запобігти рак і серцеві захворювання. У дослідженні, опублікованому в Journal of Cardiology, 20 чоловікам-курцям вдалося знизити рівень окисного стресу та маркерів запалення, таких як С-реактивний білок, після вживання 70 мілілітрів соку з ягід каму-каму, що містить 1050 міліграмів вітаміну С, протягом 1 тижня.3. Бореться із запаленням
Плід Камю-Каму вважається ефективним фруктом для зменшення запалення в організмі. Це пояснюється тим, що м’якоть цього фрукта містить елагову кислоту, яка, як було показано, пригнічує вироблення ферментів, що викликають запалення (альдозоредуктази). Дослідження, опубліковане в тому ж випуску Journal of Cardiology, проведене серед курців, показало, що споживання 70 мілілітрів фруктів каму-каму, що містять 1050 міліграмів вітаміну С протягом одного тижня, здатне зменшити запальні маркери, такі як інтерлейкін (IL-6) та чутливий С-реактивний білок. Незважаючи на те, що результати дослідження є досить багатообіцяючими, необхідні подальші дослідження, щоб визначити здатність цього фрукта боротися із запаленням.4. Схуднути
Ягода каму-каму допомагає схуднути. Різні дослідження тварин, опубліковані в журналі Gut, доводять, що ягода каму-каму може схуднути, спалюючи більше калорій і позитивно змінюючи бактерії кишечника. 5. Стабілізувати рівень цукру в крові
Дослідження 23 здорових учасників показало, що цей фрукт може знизити підвищення рівня цукру в крові після вживання їжі з високим вмістом вуглеводів.6. Містить протимікробні компоненти
У дослідженні в пробірці шкірка і насіння плоду dubia мали знижений ріст бактерій ешерихії coli і Стрептокок мутант .7. Зниження високого артеріального тиску
Доведено, що ягода каму-каму сприяє зниженню кровоносних судин. Дослідження в пробірках і дослідження на людях показали, що ягода каму-каму може знижувати високий кров’яний тиск, розширюючи кровоносні судини. 
