У журналі про інсульт, опублікованому Бригамом і жіночою лікарнею Бостона 8 лютого 2018 року в Сполучених Штатах, зазначено, що жінки відчувають інсульт частіше, ніж чоловіки. Цей висновок, безумовно, викликає багато запитань. Чому жінки страждають від інсультів частіше, ніж чоловіки? Які фактори впливають і підвищують ризик інсульту у жінок?
Тригерні фактори ризику інсульту у жінок
Журнал пояснює, що близько 55 000 жінок щороку мають інсульт у Сполучених Штатах. Ця кількість перевищує кількість чоловіків, хворих на інсульт, і є третьою причиною інвалідності та смерті жінок у країні Дядька Сема. Журнал також проаналізував наукову літературу та виявив кілька факторів, які, як вважають, підвищують ризик інсульту у жінок. Ось деякі з висновків:
- Менструація до 10 років
- Менопауза до 45 років
- Низький рівень дегідроепіандростерону (DHEAS).
- Використання протизаплідних таблеток
Крім того, наявність ускладнень вагітності в анамнезі також може призвести до підвищення ризику інсульту у жінок. Ці проблеми посилюються цукровим діабетом і високим кров’яним тиском під час вагітності та після пологів. Дослідник також повідомив, що жінкам, які мають один або кілька факторів, що викликають інсульт, слід бути обережними та продовжувати вести здоровий спосіб життя. Вони повинні усвідомлювати, що вони мають високий ризик інсульту, тому вони повинні бути мотивовані застосовувати здоровий спосіб життя, який може знизити ризик інсульту або гіпертонії.
Симптоми інсульту у жінок
Інсульт поділяють на два типи залежно від причини, кровоточивий інсульт (геморагічний), блокада інсульту (ішемічний) Симптоми ішемічного інсульту:
- Оніміння або слабкість в руках і ногах, як правило, з одного боку тіла і прогресує, спочатку лише поколювання, але з часом це може викликати слабкість
- Важко говорити
- Запаморочення
- Порушення зору
- поколювання
- Ненормальне відчуття смаку або нюху
- Спантеличеність
- Втрата рівноваги
- Втрата свідомості
Тим часом симптоми геморагічного інсульту у жінок насправді мають схожість із симптомами ішемічного інсульту. Однак є деякі симптоми геморагічного інсульту, які є більш серйозними, наприклад, спричинення смерті внаслідок геморагічного інсульту, який виникає дуже швидко.
Зниження ризику інсульту у жінок
Хоча ризик інсульту у жінок досить високий, експерти кажуть, що 80% інсультів можна запобігти. Ось як знизити ризик інсульту у жінок:
1. Знижує артеріальний тиск
Причиною інсульту номер один є високий кров'яний тиск. Якщо у вас регулярний артеріальний тиск 130/80, у вас є ризик розвитку високого кров’яного тиску або гіпертонії. Негайно зверніться до лікаря, щоб підтримувати артеріальний тиск на стабільному рівні, регулярно займатися спортом та підтримувати збалансоване харчування.
2. Уникайте нікотину
Нікотин в сигаретах може підвищити артеріальний тиск. Тим часом чадний газ в сигаретному димі знижує рівень кисню в крові. Куріння або пасивне куріння може збільшити ризик інсульту.
3. Контроль цукрового діабету
Якщо не керувати належним чином, цукор в крові може викликати утворення тромбів у кровоносних судинах, які можуть блокувати кровопостачання мозку як тригер інсульту. Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові та приймайте ліки за призначенням лікаря.
4. Спорт
Вам не потрібні години фізичних вправ, щоб залишатися здоровим. Ви просто робите це по 30 хвилин 5 разів на тиждень. Ви можете проконсультуватися з лікарем, перш ніж вибрати певний вид вправ або дієти, які можуть вплинути на стан вашого здоров’я.
5. Їжте збалансоване харчування
Розширюйте, щоб споживати свіжі фрукти та овочі, такі як брокколі, капуста, шпинат та інші зелені овочі. Вибирайте нежирну білкову їжу і їжу з високим вмістом клітковини. Уникайте насичених жирів, які викликають інсульт, і зменшіть споживання солі або надмірно солоної їжі.
