Зараз пажитник широко обговорюється у годуючих мам. Причина в тому, що ця рослина родом з Греції, як доведено, збільшує вироблення грудного молока. Крім користі для годуючих матерів, виявляється, що пажитник також має багато інших переваг для здоров’я. Які ще переваги пажитника?
Користь пажитника
Пажитник — рослина сухого клімату заввишки 60-90 см і зелене листя. Ця рослина має білі квіти з золотисто-коричневими насінням. Ці насіння широко обробляються в різних формах, щоб отримати свої властивості. У найбільшій країні-виробнику пажитника, Індії, пажитник переробляють на кулінарну спецію, яку зазвичай додають до каррі. В Індонезії рослина, відома як клабат, також зазвичай використовується як спеція для каррі. Потенціал пажитника не обмежується лише кулінарними спеціями. Ось інші корисні властивості пажитника, які корисні для організму.
Як прискорювачі грудне молоко
Як основне джерело харчування для немовлят, грудне молоко має бути доступним у достатній кількості. Вважається, що пажитник
прискорювачі Грудне молоко або добавки, які можуть збільшити вироблення молока. Користь пажитника навіть була доведена в трьох різних наукових дослідженнях. У першому дослідженні, проведеному за участю 77 годуючих матерів, було виявлено, що після 14 днів вживання трав’яного чаю з насінням пажитника у них збільшувалася вироблення молока, а діти, які пили грудне молоко, набирали вагу. Тим часом в іншому дослідженні, проведеному на 66 годуючих матерів, було виявлено, що обсяг грудного молока, який можна зцідити, збільшився приблизно з 34 мл до 73 мл. Дослідники не можуть точно сказати, який вміст пажитника збільшує обсяг грудного молока, але вони підозрюють, що це пов’язано з фітоестрогенами пажитника, які надають подібний вплив на гормон естроген у годуючих матерів.
Допомагає контролювати рівень цукру в крові у хворих на цукровий діабет
Дослідження показало, що вживання пажитника може знизити рівень цукру в крові до 13,4 відсотка після прийому пажитника протягом попередніх 4 годин. Причина в тому, що в цьому дослідженні пажитник використовується як борошно для приготування хліба, щоб він міг бути замінником щоденних вуглеводів. Вважається, що пажитник покращує функцію інсуліну у діабетиків.
Зниження рівня холестерину
Деякі дослідження показали, що пажитник містить сапоніни, які можуть знижувати рівень холестерину і тригліцеридів. Вважається також, що ця рослина зменшує всмоктування тригліцеридів з продуктів з високим вмістом жиру.
Одне дослідження показало, що пажитник мав подібний ефект, як і лікування антацидами у людей з печією.
Ще одна перевага пажитника полягає в тому, що він може зменшити запалення завдяки своїм протизапальним властивостям. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб довести користь цього пажитника.
Було показано, що крім здоров’я органів, пажитник зменшує прищі. Дослідження показало дію пажитника, подібну до антибіотика азитроміцину, який може знищити прищі.
Допомагають зменшити вагу
Наразі було проведено три дослідження, які показують, що споживання пажитника може знизити апетит і рівень жиру навіть на 17 відсотків.
Запобігати передчасному старінню
Пажитник є ефективною травою для лікування передчасного старіння. Згідно з дослідженням, ця рослина може зменшити меланін і еритему, які можуть зробити обличчя тьмяним. [[Пов'язана стаття]]
Як приймати пажитник і правильна доза
Пажитник доступний у багатьох різновидах. Комерційно доступна форма пажитника міститься в сирому насінні, трав’яних чаях або в капсулах. Як трав’яний засіб пажитник зазвичай п’ють як чай. Правильний склад, щоб насолоджуватися чаєм з пажитником – це додати 1-3 чайні ложки насіння пажитника в склянку окропу. Чай з пажитника можна пити 1-3 рази на день. Щодо дозування добавок, ви можете перевірити упаковку капсули пажитника. Зазвичай доза визначається на основі терапевтичних цілей, яких ви хочете досягти. Наприклад, для підвищення чоловічого лібідо рекомендовано вживати близько 500 мг екстракту пажитника. При цукровому діабеті необхідно вживати 5-100 грамів порошку насіння пажитника, які можна додати в щоденний раціон. Щоб дізнатися більше, уважно прочитайте інструкцію на упаковці. Хоча доведено, що пажитник має багато переваг, ви все одно повинні використовувати цю рослину як додаткову добавку, а не як основне лікування. При деяких станах, наприклад, у хворих на серце або вагітних і годуючих жінок, застосування пажитника слід попередньо проконсультуватися з лікарем.
