cultureaftercomputation.com

Вологі сни виникають, коли уві сні ви відчуваєте оргазм через сексуальну стимуляцію, так що пеніс виділяє сперму. Щоб запобігти мокрим сновидінням під час голодування, ви можете спробувати різні стратегії.

8 способів запобігти мокрим сновидінням під час голодування

Чи знаєте ви, що вологі сни бувають не тільки у чоловіків? Жінки теж можуть це відчути. Різниця полягає в тому, що чоловіки виділяють еякуляцію і виділяють сперму під час мокрого сну, тоді як жінки виділяють вагінальну мастило. Вологі сни зазвичай з’являються після статевого дозрівання. Однак це явище також може виникнути, коли ви перебуваєте в підлітковому віці або коли ви рідко займаєтеся сексом і займаєтеся сексуальною активністю. Щоб забезпечити безперебійне проходження нашого голодування, розглянемо різні способи запобігання мокрим сновидінням під час голодування.

1. Намагайтеся розслабити тіло

Вважається, що чоловіки більш схильні до мокрих снів, коли перебувають у стані стресу. Тому намагайтеся розслабити своє тіло, щоб спати спокійно. Займайтеся різними розслаблюючими заходами перед сном, наприклад, йогою. Переконайтеся, що ви їсте і робите достатньо фізичних вправ. Таким чином можна уникнути мокрих снів під час посту.

2. Спати обличчям вправо

Як запобігти мокрі сни вранці під час голодування, можна зробити, спавши обличчям праворуч. Причина в тому, що певні положення для сну, як вважають, провокують стимуляцію геніталій, що викликає мокрі сни. Наприклад, під час сну на животі легше збудити статеві органи.

3. Не спати з тісним одягом

Вважається, що носіння тісного одягу під час сну стимулює геніталії, тим самим збільшуючи ризик мокрих снів під час голодування. Тому намагайтеся використовувати більш вільний одяг, щоб ваші статеві органи не стимулювалися.

4. Припиніть дивитися порно

Було доведено, що порнофільми негативно впливають на сексуальне життя чоловіків. За даними Італійського товариства андрології та сексуальної медицини, занадто частий перегляд порнографічного контенту може призвести до слабкого сексуального потягу та труднощів у досягненні ерекції. Часто перегляд порнографічного контенту також вважається причиною мокрих снів. Тому що порнографічні сцени, які ви думаєте, можна перенести в сон. Ця думка пізніше обернеться вологим сном.

5. Займатися сексом з партнером

Як пояснювалося раніше, вологі сни можуть виникати, коли ви рідко займаєтеся сексом або займаєтеся статевим життям. Тому намагайтеся запрошувати дружину або чоловіка на секс вночі, щоб запобігти мокрим сновидінням під час посту. Репортаж із Medical News Today, регулярний секс з дружиною чи чоловіком може запобігти мокрим снам.

6. Прийміть холодний душ

У чутливих умовах легше збудити статеві органи. Ця чутливість може підвищитися, якщо ви приймаєте теплий душ. Тому радимо приймати душ холодною або прохолодною водою, щоб зменшити чутливість статевих органів, щоб уникнути мокрих снів під час голодування. Однак наукових досліджень, які б підтвердили це твердження, немає.

7. Практикуйте прийоми релаксації

Вважається, що різні техніки розслаблення, такі як глибоке дихання або медитація, запобігають мокрим снам під час голодування. Тому ніколи не завадить перед сном виділити близько 20-30 хвилин на розслаблення.

8. Зверніться за допомогою до психолога

Якщо різні способи запобігання мокрим сновидінням під час посту в Рамадан, наведені вище, також не працюють, було б гарною ідеєю відвідати та проконсультуватися з психологом або консультантом, який є експертом у сфері сновидінь. Вони можуть надати вам різноманітні стратегії, щоб уникнути мокрих снів під час сну. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Для тих із вас, хто часто відчуває вологі сни під час голодування, немає нічого поганого в тому, щоб спробувати різні методи, наведені вище. Але пам’ятайте, якщо різні стратегії, наведені вище, не працюють, варто звернутися до психолога за консультацією. Маєте запитання щодо здоров’я? Не соромтеся безкоштовно звернутися до лікаря в програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте його в App Store або Google Play зараз.