cultureaftercomputation.com

Здорові звички життя починаються з сім’ї як найменшої осередку суспільства. Ключ до виховання здорових, щасливих і продуктивних дітей також починається зі здорових сімей. Здорова сім'я - це сім'я, в якій кожен член заможний як фізично, так і морально, щоб створити повну сім'ю. Міністерство охорони здоров’я (Кеменкес Р.І.) встановило 12 показників здорової сім’ї, які можуть стати орієнтиром для кожної сім’ї щодо ведення здорового способу життя. Цей показник було створено в рамках реалізації Програми здорової Індонезії з сімейним підходом у 2016 році.

Які 12 показників здорової сім’ї?

Сім’я є основним напрямком у реалізації Програми здорової Індонезії. У МОЗ зазначили, що рівень здоров’я сім’ї буде визначати рівень здоров’я громади. Ось 12 показників здорової сім’ї, які вам потрібно знати та застосовувати:

1. Сім'ї беруть участь у програмі планування сім'ї (KB).

Окрім затримки вагітності, планування сім’ї допомагає знизити ризик материнської та дитячої смертності. Чим частіше ви вагітнієте і народжуєте, тим зростатиме також ризик материнської смерті, особливо після п’яти і більше вагітностей. Проходження програми планування сім’ї також може гарантувати, що діти отримають повну любов батьків, а також належну освіту. Завдяки цьому ріст і розвиток дітей можна максимально збільшити. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо правильного вибору методу контрацепції для вас і вашого партнера.

2. Мати народжує в оздоровчому закладі

Наступним пунктом у 12 показниках здорової сім’ї є те, що мати народжує в медичній установі. Відповідні медичні установи підтримають безпечний і мінімальний процес доставки. Лікування матері та дитини проводитимуть кваліфіковані лікарі та акушерки, використовуючи стерильні інструменти. Завдяки цьому запобігаються ускладнення після пологів і навіть смерть. Якщо в будь-який момент виникають ускладнення, мати також може вжити заходів якомога швидше. Народжуючи в медичній установі, матері, які відчувають економічні обмеження, можуть також скористатися карткою національного медичного страхування – здорової Індонезії (JKN-KIS). Ця картка покриває витрати на допологовий догляд та послуги післяпологового планування сім’ї.

3. Немовлята отримують повну базову імунізацію

Третій пункт у 12 показниках здорової сім’ї – важливість імунізації дітей. Вакцинація може захистити дітей від небезпечних захворювань, таких як поліомієліт, кір та дифтерія. Імунізація також може запобігти поширенню хвороби. Деякі вакцини можна вводити одноразово, інші потребують повторних вакцинацій (прискорювачі) для відновлення рівня імунітету. Тому обов’язково зверніть увагу на повний графік базової імунізації дітей.

4. Немовлят вигодовуються виключно грудним молоком

Щоб створити здорову сім’ю, Міністерство охорони здоров’я, подбайте про те, щоб ваша дитина отримувала виключно грудне вигодовування протягом перших шести місяців життя. Після цього мама може продовжувати годувати дитину до двох років. Є багато переваг грудного молока для немовлят. Починаючи від захисту дітей від хвороб, зміцнення зв’язку між матір’ю та дитиною, підвищення ефективності вакцин, до зниження ризику синдром раптової дитячої смерті (СІДС). значення.

5. Малюки отримують моніторинг зростання

Відвозьте малюка в лікарню або посянду на зважування щомісяця. Цей періодичний моніторинг корисний для визначення стану росту дітей раннього віку та виявлення проблем росту на ранніх стадіях. Негайно зверніться до лікаря, якщо вага малюка нижче червоної лінії і не підвищується, а у нього є такі болі, як температура, кашель або діарея.

6. Хворі на туберкульоз (ТБ) потребують лікування за стандартами

Пам’ятайте про симптоми туберкульозу, такі як тривалий кашель, задишка, біль у грудях, слабкість, тривала лихоманка, втрата ваги та інші. Якщо ви або член сім’ї відчуваєте цю скаргу, негайно зверніться до лікаря. Якщо результати тесту на туберкульоз позитивні, лікування повинно проводитися до кінця і за рекомендацією лікаря. Якщо ви не будете регулярно приймати ліки або раптово припините приймати ліки, ця хвороба не вилікується повністю, і є ризик поширення її на інших людей. Бактерії, що викликають туберкульоз, також будуть більш стійкими до антибіотиків, тому наступне лікування займе більше часу.

7. Пацієнтам з гіпертонією необхідно регулярно приймати ліки

Чому гіпертонія включена до показника здорової сім’ї? Причина в тому, що ця хвороба є «тихим вбивцею». Артеріальна гіпертензія зазвичай не має специфічних симптомів. Тому для вас і вашої родини важливо регулярно перевіряти артеріальний тиск. Крім віку, статі та сімейного анамнезу, гіпертонія також може бути викликана шкідливими звичками, такими як куріння та вживання менше овочів. Запросіть свою сім’ю для профілактики гіпертонії SMART способом, а саме Cдуб періодичного здоров'я, Епозбутися сигаретного диму, Рспортивний інвентар, Dзбалансоване харчування, ядостатньо відпочивати і Кдобре справлятися зі стресом.

8. Люди з психічними розладами повинні проходити лікування і не залишатися без уваги

Психічні розлади можна правильно лікувати, особливо якщо їх виявити вчасно. Хворі можуть не усвідомлювати або визнавати, що у них є психічні проблеми. Тому члени сім’ї повинні бути більш обізнаними і приділяти цьому пильну увагу. Запитайте їх, що вони думають, вислухайте будь-які скарги, залишайтеся з ними і уникайте засуджень. Ви також можете запросити їх пройти психотерапію до психолога, щоб вона була більш ефективною.

9. Члени сім'ї не палять

Для створення здорової сім’ї Міністерство охорони здоров’я Індонезії також включає в свої показники програму боротьби з курінням. Ви, напевно, вже добре розумієте, наскільки сигарети небезпечні для здоров’я. В одній сигареті, яка спалена, зберігається 4000 токсичних хімічних речовин. Деякі з них канцерогенні або можуть викликати рак. Сигаретний дим, що залишився на одязі та інших предметах, також може загрожувати пасивним курцям, наприклад, малюкам. Для тих із вас, хто все ще курить, прийміть рішення кинути. Ви можете кинути палити відразу або поступово скоротити. Зверніться до лікаря, якщо вам дуже важко позбутися цієї однієї звички.

10. Сім'я вже є членом Національного медичного страхування (JKN)

JKN – це національна програма розвитку охорони здоров’я, яка спрямована на покращення стану здоров’я громади. Ця програма гарантує комплексні медичні послуги, від профілактики захворювань до лікування. Ви можете зареєструватися як учасник в офісі BPJS Kesehatan або через додаток Mobile JKN, доступний у Google Play Store або Apple Store.

11. Сім’ї мають доступ до чистої води

Об'єкти чистої води не повинні недооцінюватися кожною сім'єю. Чиста вода може запобігти вам і вашій родині різних захворювань, таких як діарея, черевний тиф (черевний тиф), дизентерія, холера тощо. Тому подбайте про те, щоб джерело води в будинку було чистим від калюж, бруду і моху, а також був обладнаний каналізацією. Відстань від джерела води до вигрібної ями або сміттєзвалища також не менше 10 м.

12. Сім'ї мають доступ до здорових вбиралень або користуються ними

Завжди випорожнятися і мочитися в вигрібну яму або туалет. Крім того, що довкілля стає чистим і без запаху, цей крок також допомагає захистити навколишні джерела води від забруднення, запобігає прибуттю тварин, які можуть передавати хвороби, і уникати інфекцій травного тракту, таких як черевний тиф. Ви та ваша сім’я також повинні стежити за тим, щоб вигрібна яма регулярно прибиралася, щоб домашнє середовище залишалося здоровим і вільним від хвороб. Збереження здоров’я сім’ї дуже важливо. [[Пов'язана стаття]]

Важливість створення здорової сім’ї

Очікується, що визначення 12 показників здорової сім’ї Міністерством охорони здоров’я Індонезії стане керівництвом для кожної сім’ї у впровадженні чистого та здорового способу життя. Формування здорових звичок потрібно починати рано і починати в сім’ї. Створення здорової сім’ї може змусити кожного члена уникнути хвороб і жити добре. Не нехтуйте здоров’ям своєї сім’ї, тому що це може негативно позначитися. Тому ці 12 індикаторів здорової сім’ї важливо виконувати. Зрештою, здорове суспільство відображає не лише колективний успіх сім’ї, а й хороші рішення влади та влади. Якщо у вас є додаткові запитання щодо здоров’я сім’ї, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play .