Це переваги хорошого масажу спини для здоров’я
Більшість індонезійців, безсумнівно, не знайомі з масажем спини. Цей вид масажу має низький ризик травмування, тому вам не доведеться турбуватися про його спробу. Щоб отримати максимальну користь від масажу, переконайтеся, що вам масажують терапевти та професіонали, які мають досвід і спеціальну освіту. Вони можуть визначити ваші проблемні м’язи та фізичні травми.
Переваги масажу спини
Крім того, що масаж спини може полегшити біль, він також може надати розслаблюючий ефект і дати вам відчуття комфорту. Мало того, ось переваги масажу спини, які ви можете отримати. 1. Плавний кровотік
Масаж покращує кровообіг. Безперебійний кровотік принесе поживні речовини, необхідні м’язам і тканинам тіла. Цей процес допоможе відновити біль у м’язах і пошкодження м’яких тканин, спричинені певними видами діяльності. 2. Знімає напругу у верхній частині спини
Масаж спини корисний для розслаблення і збільшення гнучкості м’язів. Зменшується і біль через напруження м’язів. Масаж спини, особливо верхньої частини, також може полегшити головний біль при мігрені. Крім того, повторювані дії і не дуже сильні верхні м’язи можуть викликати роздратування і напругу, що викликає біль. Біль, що виникає в шиї і плечах, можна зменшити за допомогою масажу спини. 3. Знімає біль у попереку
Масаж спини може допомогти зменшити біль у попереку. М’язи нижньої частини спини можуть відчувати напругу через певну діяльність або різкі рухи, які можуть пошкодити м’язи, наприклад, занадто важкі вправи, занадто довге сидіння або падіння. Коли м’язи нижньої частини спини тягнуться або розриваються, область навколо м’язів запалюється, що викликає спазм м’язів спини і біль у нижній частині спини. У більш важких випадках цей стан викликає у вас труднощі при пересуванні через біль, який він викликає. 4. Подолання остеоартрозу хребта
Артрит або остеоартрит хребта - це руйнування хряща, що виникає між фасетковими суглобами в хребті. Це захворювання зазвичай викликає біль у спині. Масаж спини може допомогти зменшити біль при остеоартрозі хребта, посиливши кровообіг, одночасно зменшуючи стрес і м’язову напругу. Для запису, не всі терапевти можуть подолати цю проблему. Якщо у вас остеоартроз хребта, зверніться до професійного терапевта, який спеціально навчений для лікування запального артриту. 5. Подолання фіброміалгії
Фіброміалгія - це захворювання, яке викликає у хворих біль у всьому тілі і супроводжується втомою, скутістю тіла та труднощами зі сном. Біль, спричинений фіброміалгією, як правило, зосереджується в одній конкретній точці, а потім поширюється по всьому тілу. Масаж спини може полегшити біль у центрі захворювання фіброміалгією та в точках, де біль поширюється по всьому тілу. 6. Зменшує тривожність
Масаж приносить не тільки фізичну користь, але й зменшує тривожні розлади та покращує настрій. Під час масажу збільшується вироблення ендорфінів, гормонів, які викликають відчуття задоволення. Цей стан допомагає зменшити біль і прискорити процес загоєння, особливо у тих, хто має хронічні проблеми зі спиною або шиєю. [[пов’язані статті]] Знову ж таки, вищезазначені переваги можна отримати лише через професійних масажистів, які вже навчені цьому масажу спини. Якщо ви хочете спробувати, відвідайте масажні центри, де є ці терапевти.
