cultureaftercomputation.com

Прокидатися з мокрим одягом і волоссям, звичайно, не те, чого хочуть багато людей. Замість того, щоб бути свіжим, ви збентежені або навіть стурбовані тим, що пітливість під час сну вказує на певну хворобу? Нормальний стан потовиділення під час сну - це коли кімнатна температура занадто висока або одяг надто товстий. Але це стає ненормальним, якщо пітливість під час сну виникає майже щоночі. Існує багато причин пітливості під час сну. Якщо ви хочете знати напевно, звісно, ​​найкращим варіантом є консультація лікаря. [[Пов'язана стаття]]

Які симптоми пітливості під час нічного сну?

У нормі організм виділяє рідину, що містить сіль, через потові залози. Це може статися під час фізичних вправ, високоінтенсивної діяльності, відчуття напруженості тощо. Але пітливість під час сну може бути ознакою таких захворювань, як:

1. Менопауза

Жінки, які вступають у фазу пременопаузи до менопаузи, мають тенденцію потіти вночі. Основним тригером є зміни гормону естрогену в організмі. Підтримка ідеальної маси тіла та вживання поживної їжі можуть компенсувати симптоми, які виникають вночі.

2. Ідіопатичний гіпергідроз

Далі йде стан, коли організм виділяє занадто багато поту навіть без симптомів певних захворювань. Однак є багато досліджень, які стверджують, що цей стан гіпергідрозу є симптомом надмірної ваги, розладів щитовидної залози, діабету.

3. Інфекція

Коли організм атакує інфекція, одним із симптомів є пітливість під час сну. Однією з інфекцій, яка найчастіше проявляє ці симптоми, є туберкульоз (ТБ). Однак бактеріальні інфекції, такі як ендокардит, остеомієліт і абсцеси, також можуть викликати у людини надмірне потовиділення вночі. Ще одна річ, яку слід зазначити, пітливість під час сну також є симптомом ВІЛ-інфекції.

4. Рак

Деякі види раку мають ранні симптоми надмірного потовиділення під час сну. Одним із видів раку, які тісно пов'язані з цим, є рак лімфатичних вузлів або лімфома. Однак хворі на рак зазвичай також відчувають інші симптоми, такі як різка втрата ваги.

5. Лікування

Люди, які приймають певні ліки, також можуть надмірно потіти під час сну. Наприклад, антидепресанти, які викликають потовиділення під час сну. Ліки для зниження температури, такі як аспірин, також можуть викликати у хворого пітливість.

6. Гіпоглікемія

Низький рівень цукру в крові може спровокувати гіпоглікемію з симптомами пітливості під час сну. Пацієнти, які приймають ліки від діабету або інсулін, також схильні до потовиділення вночі.

7. Гормональні порушення

Деякі порушення гормонального фону, такі як феохромоцитома, пухлини, гіпертиреоз, можуть викликати у хворих пітливість під час сну вночі.

8. Проблеми з нервами

Хоча відносно рідко, деякі захворювання пов’язані з нервовими проблемами, такими як інсульт, дисрефлексія, інсульт вегетативна нейропатія може викликати пітливість під час сну.

9. Люди з порушеннями сну

Люди, які страждають від обструктивних розладів сну, можуть відчувати проблеми з диханням під час сну. Це також призводить до того, що хворі потіють під час сну вночі, навіть у три рази більш вразливі, ніж інші люди.

10. Вживайте алкоголь безпосередньо перед сном

Які симптоми пітливого сну? Як повідомляє Houston Methodist, вживання алкоголю безпосередньо перед сном викликане не тільки хворобою. Можливо, ви просто вживали алкоголь перед сном. Майте на увазі, що алкоголь може ускладнити дихання і збільшити частоту серцевих скорочень. Обидва ці речі можуть викликати підвищення температури тіла, так що починає з’являтися піт.

Поради щодо боротьби з пітливістю під час сну

Деякі з наведених нижче порад можуть бути корисними для боротьби з пітливістю під час сну. Це можна застосувати, якщо достеменно невідомо, яка медична проблема викликає у людини надмірне потовиділення. Деякі з порад:

• Зробіть атмосферу кімнати прохолодною і затишною
• Використовуйте тонкі простирадла, які вбирають піт
• Уникайте вживання алкоголю, кофеїну та надмірно гострої їжі
• Не їжте протягом 2-3 годин до сну
• Зменшіть споживання жирів і цукру
• Розслабтеся перед сном або якщо ви прокидаєтеся від надмірної пітливості
• Регулярні легкі вправи
• Підтримуйте нормальну вагу
• Пийте багато води

Поки пітливість під час сну протікає без будь-яких інших скарг чи симптомів, то турбуватися нема про що. Можливо, надмірне потовиділення виникає через тимчасові захворювання, такі як кашель або кислотний рефлюкс, які зникнуть у міру загоєння хвороби. Кажуть, що пітливість під час сну є тривожним сигналом, коли вона супроводжується такими проблемами, як різка втрата ваги та підвищення температури. Негайно зверніться до лікаря, щоб з'ясувати, що стало причиною.

Як боротися з холодним потом під час сну?

Холодний піт часто з’являється через симптом певного стану, тому лікування буде зосереджено на причині. Однак існує кілька способів, якими можна спробувати зменшити ризик, зокрема:

1. Вживання наркотиків

Щоб впоратися з холодним потом під час сну, можна використовувати певні ліки, пов’язані з причиною холодного поту. Ліки, які ви можете використовувати, включають:

• Нервоблокатори.Служить для блокування нервів, які служать сигналізаторами потових залоз.
• Антидепресанти. Можна використовувати, якщо причиною є занепокоєння.

Перед використанням цих препаратів краще проконсультуватися з лікарем, щоб визначити правильну дозу, а також перевірити фактичний стан здоров’я.

2. Спорт

Один із способів боротьби з холодним потом вночі — збільшити фізичні навантаження. Виберіть тип вправ, який не є надто виснажливим і може допомогти вам зменшити стрес, наприклад, йогу та інші види вправ на розслаблення. Ви можете вибрати медитацію, йогу та інші вправи на розслаблення, щоб зменшити стрес і занепокоєння, щоб почуватися спокійніше і розслабленіше. Робіть цю вправу регулярно, щоб знизити ризик виникнення цього стану.

3. Застосовуйте здорове харчування

У деяких людей певна їжа та напої можуть бути однією з причин надмірного потовиділення. Це також може статися, коли ви відчуваєте холодний піт. Якщо ви хочете подолати ці симптоми холодного поту, вам слід зменшити споживання кофеїну, який може збільшити вироблення поту.

Коли слід звернутися до лікаря?

Якщо пітливість під час сну виникає лише зрідка і не турбує вас, це може бути ознакою тимчасового захворювання. Однак, якщо це не зникне і навіть заважає якості вашого сну, негайно зверніться до лікаря. Усі медичні записи та історія хвороби будуть служити орієнтиром для лікарів у визначенні діагнозу та лікування.