cultureaftercomputation.com

Холодні ноги – поширене захворювання, яке часто зустрічається. Цю проблему зазвичай викликає низька температура повітря, а також стан ніг, які не захищені товстим одягом. Однак холодні ноги викликані не лише холодними температурами повітря. Якщо холодні ноги виникають постійно або з’являються без видимої причини, то ця проблема може бути викликана певними захворюваннями або станами. Отже, які ж причини холодних ніг?

Причини холоду ніг

Деякі причини холодних ніг є тимчасовими і нешкідливими. Однак деякі можуть свідчити про більш серйозний стан здоров’я. Деякі з причин холодних ніг, у тому числі:

1. Холодна температура

Коли тіло знаходиться в зоні з низькими температурами, кровоносні судини ніг і рук звужуються. Це може зменшити приплив крові до цих ділянок, спричиняючи холодні ноги та руки. Згодом цей стан також може призвести до зменшення кількості кисню в тканинах або органах, через що вони стають блідими або синюшними. Однак, коли температура стає теплішою, ноги і руки розігріються і повернуться в норму. Коли тіло піддається впливу низьких температур протягом тривалого часу, ви можете відчувати обмороження. Цей стан, також відомий як обмороження, є травмою, яка виникає, коли вплив надмірно низьких температур викликає замерзання шкіри або підлеглих тканин. Це може викликати холодні ноги або інші симптоми, такі як почервоніння шкіри, оніміння, набряк тощо.

2. Проблеми з кровообігом

Однією з найпоширеніших причин холоду ніг є проблеми з кровообігом. Люди з поганим кровообігом часто скаржаться на холодні ноги. Захворювання може бути викликано різними причинами, починаючи від меншої активності, сидіння в кріслі цілий день, куріння та високого рівня холестерину, який може спричинити зниження кровообігу в ногах, і ноги стають холодними.

3. Анемія

Анемія - це стан, при якому в організмі людини занадто мало нормальних еритроцитів. Це захворювання може бути викликано нестачею заліза, фолієвої кислоти або хронічним захворюванням нирок. У випадках анемії середнього та тяжкого ступеня, анемія може призвести до охолодження ніг хворого.

4. Цукровий діабет

Люди з цукровим діабетом більш схильні до ризику застуди ніг. Часто високий рівень цукру в крові може призвести до звуження артерій і зниження кровопостачання тканин, викликаючи холодні ноги. У деяких людей діабет також може викликати діабетичну периферичну нейропатію, яка є пошкодженням нервів. Не тільки холодні ноги, а й інші симптоми, які хворі можуть відчувати, а саме поколювання, поколювання, оніміння або пекучий біль у ногах і стегнах.

5. Гіпотиреоз

Гіпотиреоз - це стан, при якому рівень гормонів щитовидної залози в організмі низький, що може негативно вплинути на обмін речовин в організмі. Поганий метаболізм може вплинути на кровообіг, частоту серцевих скорочень і температуру тіла, що може викликати холодні ноги. Мало того, люди з гіпотиреозом можуть відчувати й інші симптоми, такі як збільшення ваги, втома та проблеми з пам’яттю.

6. Хвороба Рейно

Хвороба Рейно призводить до того, що кровоносні судини на ногах або руках звужуються, обмежуючи або порушуючи кровообіг. Цей стан може викликати холод або оніміння пальців рук, ніг, вух або носа. Феномен хвороби Рейно спровокований низькими температурами і високим емоційним напруженням.

7. Атеросклероз

Атеросклероз - це звуження артерій через накопичення бляшок. Таке скупчення нальоту ускладнює протікання крові по артеріях і може виникнути в будь-якій частині тіла, включаючи стопи. Це захворювання може спричинити нестачу крові та кисню, спричинити холодні ноги, втому, м’язову слабкість тощо. [[Пов'язана стаття]]

Як боротися з холодними ногами

Якщо застуда на ногах, яку ви відчуваєте, — це звичайне явище, тоді вам просто потрібно лікуватися вдома. Ось як впоратися з холодними ногами, щоб знову зігрітися, що ви можете зробити:

1. Рухайтеся

Рух — це найпростіший спосіб зігріти тіло та збільшити приплив крові до ніг, щоб вони знову зігрілися. Якщо ви офісний працівник, який неактивний цілий день, вам слід приділити час, щоб прогулятися навколо свого столу.

2. Носіння шкарпеток

Закривати ноги - хороший спосіб зігріти холодні ноги. Одягніть теплі шкарпетки, щоб ваші ноги відчували себе комфортно і відразу зігрілися.

3. Теплий компрес

Теплий компрес на холодні ноги може зробити їх теплішими. Якщо у вас немає рушника для компресу, ви також можете використовувати пляшку з водою, наповнену теплою водою, і покласти її на ноги.

4. Намочіть ноги теплою водою

Замочування ніг у теплій воді – це швидкий спосіб зігріти холодні ноги. Замочіть ноги на 10-15 хвилин, щоб забезпечити плавний кровообіг ніг. При появі холоду ніг, який не проходить або супроводжується іншими симптомами, слід негайно звернутися до лікаря. Лікар поставить правильний діагноз і лікування, щоб вирішити вашу проблему.