7 Лікувальний масаж та його користь для здоров'я
Не тільки для заспокоєння організму, масаж також має переваги, щоб допомогти подолати певні захворювання. Крім того, існують різні види масажу, які ви можете налаштувати відповідно до ваших потреб. Перегляньте повне пояснення в цій статті. 
масаж терапія може зняти стрес В Індонезії масаж терапія або масаж є однією з затребуваних у населення альтернативної медицини. Його популярність недарма. Різні дослідження, які існують дотепер, довели, що масаж досить ефективний у полегшенні симптомів проблеми зі здоров’ям. За словами клініки Майо, масаж – це термін для натискання, розтирання та переміщення ділянок шкіри, м’язів, сухожиль до зв’язок. Загалом, основні переваги масаж полягає в тому, щоб тіло, яке відчуває себе жорстким, стало більш розслабленим. Масаж також може викликати викид ендорфінів, тим самим зменшуючи стрес. Крім того, існує ряд інших переваг, які ви можете відчути від регулярного масажу, зокрема: 
глибокий масаж допомагають зняти тривожність і хронічний біль Глибокий масаж або глибокий масаж це тип терапії, який використовує більш повільні та сильні методи тиску. Вважається, що цей вид масажу впливає на м’язові шари, а також на глибокі тканини тіла. Переваги, які ви можете відчути від цього масажу, полягають у знятті занепокоєння та усуненні пошкодження м’язів внаслідок травми або хронічного болю. 
Масаж шиацу корисний для зняття стресу та головного болю.Ця японська методика масажу дуже схожа на акупунктуру, оскільки фокусується на певній точці. Незважаючи на це, при масажі шиацу не використовуються спеціальні голки, і переваги будуть відчутні в підвищенні потоку енергії по всьому тілу. Це тому, що масаж може допомогти зменшити напругу, біль, стрес і головний біль.
Переваги лікувального масажу для організму
масаж терапія може зняти стрес В Індонезії масаж терапія або масаж є однією з затребуваних у населення альтернативної медицини. Його популярність недарма. Різні дослідження, які існують дотепер, довели, що масаж досить ефективний у полегшенні симптомів проблеми зі здоров’ям. За словами клініки Майо, масаж – це термін для натискання, розтирання та переміщення ділянок шкіри, м’язів, сухожиль до зв’язок. Загалом, основні переваги масаж полягає в тому, щоб тіло, яке відчуває себе жорстким, стало більш розслабленим. Масаж також може викликати викид ендорфінів, тим самим зменшуючи стрес. Крім того, існує ряд інших переваг, які ви можете відчути від регулярного масажу, зокрема: - Зменшує м’язову напругу і хворобливість.
- Підсилює кровообіг в організмі.
- Стимулює імунну систему.
- Зменшити гормони стресу.
- Підтримуйте баланс артеріального тиску.
- Підвищити гнучкість суглобів.
- Допоможіть відновитися після травм.
- Зменшує тривожність і депресію.
Види лікувального масажу
На додаток до масажу, до якого ви, можливо, вже звикли, існують інші види масажу, про які вам потрібно знати. Хто знає, один із них може допомогти вам полегшити або вилікувати проблему зі здоров’ям, яку ви відчуваєте. Однак слід також зазначити, що лікувальний масаж не можна використовувати як заміну медикаментозного лікування. Спочатку проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви можете робити масаж, якщо у вас є певні захворювання або стан здоров’я.1. Глибокий масаж
глибокий масаж допомагають зняти тривожність і хронічний біль Глибокий масаж або глибокий масаж це тип терапії, який використовує більш повільні та сильні методи тиску. Вважається, що цей вид масажу впливає на м’язові шари, а також на глибокі тканини тіла. Переваги, які ви можете відчути від цього масажу, полягають у знятті занепокоєння та усуненні пошкодження м’язів внаслідок травми або хронічного болю. 2. Шведський масаж
Шведський масаж цілком підходить для початківців, оскільки він корисний для розтягування напружених м’язів тіла та легкого болю. Зазвичай терапевт робить повільний масаж, кругові рухи, довгі рухи до серця, до тих пір, поки масаж не стане досить тиснутим. [[Пов'язана стаття]]3. Масаж гарячими каменями
Крім використання рук, існує також масаж, який використовує певні інструменти, такі як гарячі камені (гарячі камені). гарячий камінь ). Майже як шведський масаж, використання гарячих каменів допомагає зменшити біль, збільшити приплив крові, розслабити м’язи та зробити тіло більш розслабленим.4. Рефлексотерапія
В одному з видів масажу використовується принцип рефлекторних точок на кожній частині тіла, наприклад на стопах, руках, обличчі, голові, животі тощо. Кожна з цих точок реагує на тиск, тим самим допомагаючи стимулювати природний процес загоєння. Наприклад, рефлекторні точки на руках вважаються корисними для лікування запорів, серцевих захворювань, застуди та проблем з диханням. Так само, коли ви робите рефлексотерапію стоп, яка також корисна для покращення кровотоку, підтримки здоров’я очей і зниження стресу.5. Масаж шиацу
Масаж шиацу корисний для зняття стресу та головного болю.Ця японська методика масажу дуже схожа на акупунктуру, оскільки фокусується на певній точці. Незважаючи на це, при масажі шиацу не використовуються спеціальні голки, і переваги будуть відчутні в підвищенні потоку енергії по всьому тілу. Це тому, що масаж може допомогти зменшити напругу, біль, стрес і головний біль. 
