6 способів бути дружнім, які можна почати з дрібниць
Не тільки для спілкування, доброзичливість – це здатність, яка також корисна для психічного здоров’я людини. Звичайно, застосовувати те, як бути доброзичливим, не є тривіальним питанням. Тому що, щоб це зробити, потрібна щирість. Також важливо пам’ятати, що бути доброзичливим не означає ігнорувати протилежні емоції чи почуття, такі як гнів, смуток, розчарування тощо. Усі емоції повинні бути підтверджені, щоб їх можна було ефективно обробляти. 
Роби добро Щоб бути добрим, можна робити добрі справи незаплановано. Це може мати позитивний вплив на мозок і увійти в звичку в довгостроковій перспективі. Дивно, але добрі справи виробляють ендорфіни та окситоцин, які утворюють нові нейронні зв’язки. Немає нічого поганого в тому, щоб робити наведені вище речі, щоб бути дружніми. Навіть коли здається, що все не на вашому боці, спроба бути дружньою може зробити вас щасливими. Отже, ціль не повинна бути такими, якими є реакції та відповіді інших людей. Не потрібно бути грандіозним, доброзичливість також корисна для вашого власного психічного здоров’я. Це навчить когось бути по-справжньому дружнім. Навіть до невідомого». [[Пов'язана стаття]]
Як бути дружнім
Застосовувати спосіб бути доброзичливим означає додавати до свого повсякденного ставлення доброту, дружелюбність і співчуття. Деякі кроки, які можна зробити, включають:1. Вдячний
Людина, яка вміє бути вдячною, неодмінно буде приємною людиною. Тому що вони задоволені тим, що мають. Тому намагайтеся щодня приділяти час, щоб бути вдячним за речі в житті. Навіть найменші. Цікаво, що подяка також може зменшити стрес і збільшити відчуття щастя. Тому намагайтеся зосередитися на позитивних думках, щоб бути дружелюбними під час спілкування з іншими людьми.2. Практикуйте прощення
Не менш важливо спробувати помиритися з речами, які викликали гнів. Це також ефективний спосіб бути дружнім. Набагато легше бути добрим і чуйним до інших, коли ви більше не стримуєте почуття гніву. Це стосується і вас самих. Якщо ви все ще в чомусь звинувачуєте себе, спробуйте пробачити. У тому числі через примирення з травматичним минулим.3. Знайдіть способи допомогти іншим
Найкращі люди, звичайно, ті, хто корисний. Тому намагайтеся знайти способи допомогти іншим людям. Це не повинні бути великі речі, це можуть бути прості речі під час взаємодії з іншими людьми. Наприклад, допомагати тримати двері, коли хтось із задньої частини також увійде. Насправді, просто посміхатися іншим людям або співробітникам супермаркету також є ефективним способом бути дружнім. Це може практикувати корисні звички протягом дня.4. Будьте ввічливі
У соціальних взаємодіях з будь-ким завжди будьте ввічливі. Замість того, щоб бути жорстким, ввічливий означає поважати інших, залишаючись гнучким. Це стосується не лише тих, хто старший чи має вищу владу, а й будь-кого. Не піддавайтеся впливу чужої поведінки. Якщо вони поводяться погано чи грубо, це не означає, що ви виправдовуєте те ж саме. Відповідайте ввічливо, щоб перетворити взаємодію на позитивну.5. Думка про інших
Важливою складовою доброзичливості є думка про інших людей. Так, це основа емпатії. Щоб практикувати це, постарайтеся подивитися на речі з точки зору іншої людини. Це повільно відточить повагу до потреб і умов інших. Не тільки у формі безпосередньої взаємодії, цей акт, коли хтось думає про іншу людину, може бути формою ввічливості.6. Роби добро
Роби добро Щоб бути добрим, можна робити добрі справи незаплановано. Це може мати позитивний вплив на мозок і увійти в звичку в довгостроковій перспективі. Дивно, але добрі справи виробляють ендорфіни та окситоцин, які утворюють нові нейронні зв’язки. Немає нічого поганого в тому, щоб робити наведені вище речі, щоб бути дружніми. Навіть коли здається, що все не на вашому боці, спроба бути дружньою може зробити вас щасливими. Отже, ціль не повинна бути такими, якими є реакції та відповіді інших людей. Не потрібно бути грандіозним, доброзичливість також корисна для вашого власного психічного здоров’я. Це навчить когось бути по-справжньому дружнім. Навіть до невідомого». [[Пов'язана стаття]] 
