cultureaftercomputation.com

Як позбутися від неприємного запаху з рота під час голодування насправді мало чим відрізняється від звичайних днів. Вам все одно потрібно регулярно чистити зуби, пити багато води на світанку та іфтарі, а також обмежувати споживання смердючої їжі. Неприємний запах з рота під час голодування виникає через кілька причин, наприклад, зниження вироблення слини, купи залишків їжі для сахуру та іфтару, які не очищаються належним чином, до стоматологічних захворювань, які не лікувалися.

Як позбутися від неприємного запаху під час голодування

Ось як позбутися неприємного запаху з рота під час голодування, що можна зробити. Спосіб позбутися неприємного запаху з рота під час голодування — це регулярне чищення зубів

1. Чищення зубів після сухуру та іфтару

Чищення зубів після сухуру та іфтару допоможе зменшити накопичення залишків їжі та бактерій у ротовій порожнині, тому ризик неприємного запаху з рота під час голодування буде знижений. Використовуйте зубну щітку з м’якою щетиною та зубну пасту, що містять фтору під час чищення зубів, щоб зменшити ризик утворення карієсу. Чистіть акуратно від ясен до зубів.

2. Очистіть поверхню язика

Крім поверхні зубів, багато бактерій прилипають і до язика. Якщо не контролювати, купа викличе неприємний запах з рота, особливо під час голодування. Очищайте язик до чи після чищення зубів після сухуру та іфтару. Хитрість у тому, що ви можете використовувати зубну щітку і чистити поверхню язика повільно. Ви також можете використовувати засіб для чищення язика (скребок для язика) який зараз широко доступний у магазинах здоров’я.

3. Використання рідини для полоскання рота

Очищення ротової порожнини за допомогою рідини для полоскання рота допоможе позбутися від надлишку бактерій, які викликають неприємний запах з рота. Вибирайте ополіскувач для рота, який відповідає стану вашої ротової порожнини. Деякі люди не дуже підходять для полоскання рота, що містить спирт, оскільки він може викликати біль у ротовій порожнині. Використовуйте двічі на день після сахуру і після іфтару. Як боротися з неприємним запахом з рота під час голодування за допомогою зубної нитки

4. Використання зубної нитки

Очистіть міжзубні проміжки за допомогою зубної ниткиЗубна нитка Це один із способів позбутися неприємного запаху з рота під час голодування, який часто пропускають. Насправді, якщо залишки їжі застрягли між зубами на тривалий час, наприклад, залишки сахура, то неприємний запах з рота загрожує протягом дня. Досить використовувати зубну нитку один раз в день. Ви можете купити зубну нитку в найближчій аптеці або міні-маркеті з дому.

5. Пийте воду на сухур та іфтар

Нестача рідини в організмі може призвести до сухості в роті і спровокувати неприємний запах з рота. Тому, незважаючи на те, що ви постите, вам все одно потрібно задовольнити добову потребу в рідині під час сахуру та іфтару. Питна вода також допоможе покрити ротову порожнину, щоб зберегти її вологою та розчинити бактерії та бруд, які прилипають до язика та зубів, щоб вони не накопичувалися та не викликали неприємний запах з рота.

6. Вживання здорової їжі на сухур та іфтар

Вживання здорової їжі, особливо фруктів, таких як апельсини та яблука, є одним із способів позбутися неприємного запаху з рота під час голодування, якого легко дотримуватися. Апельсини містять вітамін С, який може стимулювати вироблення слини, тому ризик сухості у роті буде знижений. Вітамін С також допоможе підвищити витривалість під час голодування. Так ви уникнете хвороб, які заважають богослужінню в священний місяць. Між тим, яблука містять речовини, здатні нейтралізувати неприємний запах з рота, який виникає після вживання їжі з сильним ароматом.

7. Уникайте їжі, яка викликає неприємний запах з рота

Вживання їжі, що містить багато часнику або цибулі, на світанку або в іфтар підвищить ризик неприємного запаху з рота під час голодування. Тому для їх запобігання і усунення потрібно уникати надмірного вживання сильно пахнуть продуктів. Для подолання неприємного запаху з рота при голодуванні регулярно чистіть зубні протези

8. Регулярно очищайте зубні протези

Для тих із вас, хто користується знімними зубними протезами, регулярно знімайте та чистіть їх належним чином і правильно під час голодування. Тому що протези, які залишилися без лікування, можуть стати полем бактерій, які викликають неприємний запах з рота. Тим часом, для тих із вас, хто користується незнімними протезами, які неможливо зняти самостійно, тримайте їх у чистоті, як і за своїми природними зубами, чистячи їх двічі на день, використовуючи зубну нитку та полоскаючи горло ополіскувачем.

9. Не палити під час посту

Деякі люди досі курять під час посту. Ця звичка, крім того, що шкідлива для легенів, може також пошкодити ясна і зуби, а також викликати неприємний запах з рота.

10. Подбайте про стан зубів і порожнини рота до стоматолога

Як позбутися від неприємного запаху з рота під час останнього голодування – звернутися до стоматолога з порушеннями в ротовій порожнині. Накопичення зубного каменю, карієсу, гінгівіту та кровоточивості ясен можуть викликати неприємний запах з рота, який погіршиться, якщо ви не будете належного догляду під час голодування. Проходження стандартного догляду за зубами, такого як пломбування, видалення та очищення зубного каменю під час посту, відповідно до фетви, виданої радою індонезійських улемів, не скасовує богослужіння. Як запобіжний захід, ви також можете зробити це після переривання голодування. Таким чином можна відновити стан зубів і ротової порожнини, а також уникнути неприємного запаху з рота. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Видалення ротової порожнини під час голодування може допомогти освіжити дихання в довгостроковій перспективі, знизивши при цьому ризик інших захворювань зубів і порожнини рота, таких як карієс, гінгівіт, зміна кольору зубів. Щоб обговорити далі про те, як підтримувати здоров’я зубів протягом місяця голодування, запитай прямо до лікаря у програмі здоров’я сім’ї SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.