cultureaftercomputation.com

— Чоловіки плачуть? Цю фразу ми часто чуємо з дитинства. Не тільки батьки, навколишнє оточення також виховують хлопчиків не плакати легко. Чоловік, який легко плаче, це те саме, що плаксивий малюк. Що ще гірше, поганий і слабкий образ також прив’язується до чоловіка, який легко плаче. Що викликає таке припущення? Перегляньте повний огляд нижче

Чому чоловіки «утримуються» від плачу?

Для чоловіків це нормально плакати. З давніх-давен чоловіків часто вчили не плакати. Якщо вас спіймають на плачі, можна негайно прикріпити слабкий штамп. Не важливо, яка причина плачу за цим. Цей настрій потім переноситься і в доросле життя. Не дивно, що чоловіки вважають за краще стримувати сльози і смуток, які вони відчувають. Мета, уникнути стигми суспільства. Ця неписана заборона, схоже, виникла через культурні впливи. Фіона Форман, письменниця відразу тренер в прикладній позитивній психології пояснює це. Домінуюча культура в суспільстві робить великий акцент на емоційній стійкості та самоконтролі чоловіків. Чоловіки будуть вважатися слабкими або нечоловічими, коли вони виражають свої емоції, особливо у формі плачу. Через це чоловікам важче плакати, ніж жінкам. Крім того, ця умова може бути зародком сходів токсична маскулінність . Постійне стримування емоцій може негативно позначитися на психологічному розвитку чоловіка. Відсутність відкритості, самозамкненість і навіть депресія – це деякі з них. [[Пов'язана стаття]]

Плач хлопчиків – це нормально

Чоловіки, яким заборонено плакати, мають більш інтровертну особистість. Дослідники з Університету Кларка та Бостонського університету стверджують, що для чоловіків плакати – це нормально. Плач - це здорове емоційне вираження. Вони також пропонують змінити гендерний світогляд. Про маскулінність не судять по плачу чи ні. Однак бути добрим і поважати інших – це те, що робить чоловіка а панове. З цього моменту дорослим також важливо змінити це мислення. Особливо для батьків у вихованні своїх синів. Кожен повинен усвідомити, що тривога – це дуже поширене явище, з яким стикаються люди, незалежно від статі. Батьки повинні усвідомити, що нічого страшного, якщо хлопчик плаче, тому що він, наприклад, падає і стікає кров’ю. Інший приклад, дорослі жінки також повинні розуміти, що у чоловіків свої проблеми. Проблеми, які можуть виходити за межі його терпимості, тим самим змушуючи його злитися, навіть плакати. Саме це розуміння згодом зітре стигму про те, що чоловіки, які плачуть, слабкі. [[Пов'язана стаття]]

Користь плачу для здоров'я

Користь плачу може вплинути на здоров’я.Як уже згадувалося, стримування сліз може негативно вплинути на психологічний розвиток людини. В даному випадку чоловіки. Насправді, було проведено багато досліджень, які вивчали користь плачу для здоров’я. Плач може допомогти заспокоїтися і відпустити будь-які емоції, які виникають. Через це деяка частина тягаря і внутрішнього тиску, які відчуваються, трохи звільняються. Відомо також, що плач виділяє кілька гормонів, які допомагають регулювати настрій, таких як окситоцин, ендорфіни та гормони, що знімають стрес. Таким чином, деякі з переваг, які ви відчуєте після плачу, включають:

• Заспокойся
• Настрій покращився
• Зняти біль
• Збільшити щастя

Крім того, плач також вважається формою прихильності до інших людей. Цей емоційний вихід заохочує до приязності та підтримки з боку друзів та родини. Дослідження, опубліковане в Журнал психології чоловіків і маскулінності дослідження психічного здоров’я та плач у групі футболістів. Дослідження показало, що футболісти, які плачуть над результатами гри, як відомо, мають самооцінку ( самооцінка ) вище. З іншого боку, стримуючи сльози, придушуються емоції, які слід висловити через сльози. В результаті в організмі відбуваються хімічні процеси (наприклад, гормони), на які потім впливає. У довгостроковій перспективі це може вплинути на (фізіологічну) функцію організму. Одним із наслідків стримування емоцій у довгостроковій перспективі для фізичного здоров’я є підвищення артеріального тиску (гіпертонія). Так, одним із факторів ризику розвитку гіпертонії є стрес. [[Пов'язана стаття]]

Правильний час, щоб стримати сльози

Дійсно, плач чоловіків - це цілком нормальний стан. Однак у деяких випадках буває, коли необхідно стримати сльози. Звичайно, це стосується не тільки чоловіків, а й жінок. Деяким громадським працівникам, які часто торкаються сфери людства, часто доводиться це робити. Заради громадської безпеки вони зобов’язані залишатися професіоналами. Наприклад, військовослужбовці, медичний персонал у зонах конфлікту або навіть у розпал пандемії, як ця. Емоційна стабільність потрібна для підтримки ситуації, яка вже може бути небезпечною.

Нотатки від SehatQ

Плач - це дуже природна емоція, незалежно від того, чи для чоловіків це, чи для жінок. Плач — це один із способів подолати стрес. Насправді, занадто часте утримання може мати зворотний ефект. Не тільки психологічні проблеми, стримування емоцій можуть вплинути на ваше здоров’я. Ця зміна мислення важлива для підтримки вашого психічного здоров’я. Якщо протягом цього часу ви занадто стримували свої емоції і почали відчувати проблеми зі здоров’ям, які неможливо пояснити медичним шляхом, можливо, вам доведеться розглянути питання про консультацію фахівця. Ви можете звернутися до психіатра або психолога, щоб допомогти подолати проблеми, які ви відчуваєте. Ви також можете отримати консультацію в Інтернеті запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play .