cultureaftercomputation.com

Коли хтось відчуває проблеми, особливо ті, які дуже впливають на життя, підтримка найближчих людей дуже потрібна. Потрібна не тільки фізична, а й емоційна підтримка. Деяким людям емоційна підтримка може допомогти їм добре подолати проблеми, з якими вони стикаються. На що це схоже? Як це зробити? Перегляньте пояснення нижче.

Що таке емоційна підтримка?

Існує два види підтримки, які ви можете надати людям, які відчувають проблеми, а саме фізичну та емоційну. Фізична підтримка у вигляді прямої дії, яка може допомогти вирішити проблеми. Наприклад, хтось із найближчих вам людей має фінансові проблеми через пандемію Covid-19. Побачивши це, ви надаєте фізичну підтримку, жертвуючи гроші та речі першої необхідності. Тим часом емоційна підтримка — це тип підтримки, який допомагає підняти їх психологічно чи емоційно. Форми емоційної підтримки включають прояв симпатії, підбадьорення, підбадьорення, заспокоєння та прихильність людям, які потрапили в біду. Наприклад, один із ваших найкращих друзів нещодавно втратив батька через хворобу. Потім ви надаєте емоційну підтримку, висловлюючи співчуття та слова підбадьорення.

Як надавати емоційну підтримку іншим  

Деяким людям, щоб подолати проблеми, необхідна емоційна підтримка. Ця форма підтримки може допомогти їм піднятися і уникнути психологічних проблем. Ось кілька способів надати емоційну підтримку іншим, які ви можете зробити:

1. Поважайте почуття інших

Повага до почуттів інших людей є одним із способів надання емоційної підтримки. Коли ви потрапили в біду, коли ви розчаровані, або коли ви втрачаєте когось із близьких вам людей, дайте їм зрозуміти, що ви завжди поруч з ними. Якщо ви не хочете говорити, не змушуйте себе і намагайтеся дати їм простір. Звільнити місце для себе – це спосіб показати, що ви піклуєтеся про них.

2. Публічна похвала

Публічна похвала члена сім’ї, друга чи партнера є формою емоційної підтримки. Ці дії можуть зробити їх комфортними і впевненими в собі. Мало того, що робити компліменти на публіці також змусить їх почуватися щасливими

3. Глибоко прослухайте їхні розповіді

Емоційну підтримку можна надати, вислухавши розповіді найближчих вам людей. Коли хтось із ваших близьких розповідає історію, уважно слухайте. Крім того, час від часу цитуйте те, що вони мають сказати, щоб дати їм зрозуміти, що ви справді слухаєте і дбаєте.

4. Не засуджуйте

Ніхто не любить, коли його судять. Тому ніколи не судіть інших, коли вони в біді. Осудні дії, які ви зробите пізніше, можуть лише погіршити ситуацію. Уникайте запитань, які можуть змусити їх почуватися звинуваченими або загнаними в кут. Крім того, також передавайте свої слова голосом і тоном, сповненими співчуття та співчуття, коли говорите.

5. Уникайте давати поради без запиту

Більшість людей часто дають поради людям, які потрапили в біду, не запитуючи їх. Відтепер уникайте цього. Іноді деякі люди просто хочуть, щоб їх почули, а не порадили. Якщо ви хочете допомогти знайти рішення, зачекайте, поки вони самі попросять про це.

6.  Підтримайте їхнє рішення

Коли найближчі люди знайшли рішення своєї проблеми, у вас можуть виникнути сумніви в його ефективності. Якщо їхнє рішення не є ризикованим і небезпечним, постарайтеся підтримати. Уникайте говорити їм, що, на вашу думку, вони повинні робити, якщо вони не запитують вашої думки. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Емоційна підтримка так само важлива, як і фізична. Ця форма підтримки може допомогти комусь піднятися і уникнути психологічних проблем. Деякі способи надання емоційної підтримки включають не засуджувати, хвалити публічно, уважно слухати історії та давати поради лише тоді, коли їх просять. Якщо емоційна підтримка, яку ви надаєте, недостатньо сильна, щоб допомогти вирішити проблему, попросіть найближчу людину звернутися до лікаря. Робіть це повільно і акуратно, щоб вони не образилися. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.