cultureaftercomputation.com

Просто строчити малюнки на папері іноді вважають простою примхою. Виявляється, каракулі це медитативний підхід. Що ще цікавіше, займатися малюванням каракулі або фарбування каракулі може мати позитивний вплив на психічне здоров’я. Якщо хтось каже звичка каракулі або строчити – згубна річ, пора стерти старе сприйняття. Насправді, багато людей намагаються втекти на мить від щільного потоку інформації та послідовностей. віртуальна зустріч виснажливий.

Що це каракулі?

Для тих, хто не знайомий, каракулі умовно означає малювати, не піклуючись про або розсіяно строчити. Подряпини зображення каракулі не має нічого означати, повністю незалежно від того, що в голові людини. Він спонтанний, допомагає тілу і розуму думати разом. На жаль, поки що не багато хто розуміє переваги каракулі. Багато хто вважає, що ця візуальна мова не така зрозуміла, як слова, як у письмовій, так і в усній формі. ще далі, каракулі може бути способом для когось створити свій власний характер. Власне, тепер це вільне заняття малюванням стало ще й медитативним заняттям.

Doodle для психічного здоров'я

Кожна глибока подряпина каракулі споглядальний. Тобто коли хтось фарбує каракулі або малюючи його з нуля, це дає йому спокійний простір і дозволяє йому чути себе більш чітко. Це те, що називається медитативні каракулі. Навіть для деяких людей ця техніка вважається духовною практикою. Знову цікаво, каракулі знаходиться в середині фази між усвідомленням і мріями. Однак проактивна форма мрії. Не дивно, що люди, які це роблять, можуть здаватися розгубленими і не піклуються про своє оточення. Не треба слів, малюйте візерунки каракулі вже здатний змусити людину почуватися більш розслабленою та зосередженою водночас. Відбувається вплив підсвідомості, коли хтось малює каракулі це терапевтично. Основні види каракулі не відриваючи ручку чи маркер від паперу. Звідси кожна створена форма може бути мовою того, що в голові творця. [[Пов'язана стаття]]

Вигода каракулі

науково, каракулі – це діяльність, яка покращує творчість, духовність, а також навички вирішення проблем. Ось деякі з переваг каракулі:

1. Релаксаційні засоби

У розпал пандемії COVID-19, яка вимагає від усіх звикнути до впливу зустріч Фактично, стрес є. Усі зміни відбуваються раптово зі свободою, яка ніби вирвана. Водночас з цим погоджуються і вчені, і художники, і вчителі каракулі може зняти цей стрес. У дослідженні 39 студентів і співробітників Університету Дрекселя у Філадельфії було виявлено, що після створення мистецтва у 75% учасників було менше кортизолу в слині. Цей результат однаково стосується як тих, хто створює репрезентативні твори мистецтва, так і тих, хто створює твори мистецтва каракулі. Насправді, були учасники, які не були артистами. Це означає, що створення мистецтва є ефективним методом зниження стресу для будь-кого.

2. Контролінг настрій

Коли вам доводиться бути вдома цілий день, дуже ймовірно, що ви застрягли в а перегляд запою або занадто багато доступу до телефону. Щоб перемістити фокус, каракулі може бути варіантом. Виконуючи розмальовки, каракулі, і вільне малювання, мозок може висловлюватися вільніше. З трьох видів діяльності, каракулі здатний активізувати мозок більш істотно. Таким чином, ця діяльність може бути способом контролю настрій і залежна поведінка.

3. Загострити пам'ять

Тип каракулі Згідно з дослідженням Джекі Андраде, натуралісти, мабуть, можуть відточити концентрацію та пам’ять людини. Він є професором психології в Плімутському університеті Великобританії. Згідно з ним, каракулі може покращити концентрацію, тримаючи учасників напоготові та не спить. У той же час людина, яка робить каракулі не схильні до «захоплення» мрій. Цікаво, що дослідження з Колумбійського університету в 2012 році також показало це каракулі під час прослуховування уроків можна загострити пам'ять.

4. Загострювати творчість

Коли хтось колір каракулі, існує складна взаємодія між очима, мозком, руками та центральною нервовою системою. Тобто ця активність відображає активність мозку. Таким чином на папері чітко зображується унікальний психологічний профіль людини. Крім того, творчість, яка втілена у виготовленні каракулі це автентично і чесно. Отже, це може бути дверима для розуміння особистості та настрій людина, яка малює. Головне не в тому, що намальовано, а в тому, як це намалювати.

5. Усунення несправностей

Мислення візуально включає каракулі може допомогти комусь вирішити проблему. Існує поєднання візуальних, письмових, кінестетичних та емоційних переживань. Таким чином, розуміння і може бути більш глибоким, щоб рішення, які виникають, були більш різноманітними. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Створення фотографій має багато переваг каракулі. Однак це заняття, яке не можна виконувати одночасно з чимось іншим. Тому він носить медитативний характер і може бути відображенням того, що в душі. Однак немає нічого поганого в тому, щоб виділяти кілька хвилин на день каракулі. Хто знає, це може бути терапевтичним засобом від технологічного шуму та віртуальних занять, які часто змушують вас нудьгувати. Щоб обговорити більше про переваги каракулі для психічного здоров'я та пам'яті, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.