cultureaftercomputation.com

Люди, які переживають струмінь відставання або безсоння іноді приймати снодійне, що містить мелатонін. Але якщо занадто багато, людина може отримати передозування снодійного або передозування мелатоніну. Внаслідок цього порушиться добовий ритм. Цей циркадний ритм відіграє роль у регулюванні циклів сну і неспання. Майте на увазі, що організм природним чином виробляє гормон мелатонін. При передозуванні мелатоніну від снодійного з’являться побічні ефекти.

Передозування снодійним важко виявити

На відміну від зловживання наркотиками, яке легко проявляє побічні ефекти, передозування снодійного препарату виявити важче. Більше того, немає фіксованого правила, яка доза підходить для всіх. Є люди, які більш чутливі до впливу добавок мелатоніну з снодійних, ніж інші. Одна й та ж доза може мати різний вплив на A та B. Крім того, діти також повинні уникати снодійних або добавок мелатоніну, якщо вони не знаходяться під наглядом лікаря. Дози від 1 до 5 міліграмів можуть викликати судоми або інші ускладнення. У той час як для дорослих стандартна доза снодійних або добавок мелатоніну становить від 1 до 10 міліграмів. Але знову ж таки, не існує єдиної ідеальної дози. Якщо вона досягла 30 міліграмів, цю дозу можна назвати небезпечною. Щоб бути в безпеці, завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, яка правильна доза для прийому снодійних. Тим, хто пробує його вперше, слід починати з найменшої дози і продовжувати спостерігати за впливом на організм. Якщо проблеми зі сном не зникають, незважаючи на прийом снодійних або мелатонінових добавок, зверніться до лікаря ще раз. [[Пов'язана стаття]]

Симптоми передозування снодійним

Кошмари можуть виникнути при передозуванні снодійним. Занадто багато мелатоніну насправді матиме протилежний ефект для його функції. Люди, які передозували снодійне, можуть мати проблеми зі сном, оскільки їх нормальний циркадний ритм порушується. Також майте на увазі, що хоча мелатонін може допомогти людям краще спати, снодійні не для всіх. Можливо, людина не може переносити мелатонін навіть у малих дозах. Деякі з симптомів, коли хтось передозував снодійне:

• Відчуття млявості протягом дня
• Мати кошмари
• Нудота
• головний біль
• Надмірна тривожність
• Легко ображаються
• діарея
• Болі в суглобах

У деяких людей передозування снодійного також може вплинути на артеріальний тиск. Ліки, які діють на зниження артеріального тиску, можуть зменшити природне вироблення організмом мелатоніну. Тому не рекомендується приймати добавки для підвищення рівня мелатоніну в організмі. Умови, які можна назвати надзвичайними, коли людина має передозування снодійним:

• Утруднення дихання
• Раптовий біль у грудях
• Артеріальний тиск вище 180/120 мм рт.ст

Перераховані вище симптоми вказують на невідкладну ситуацію, тому медична допомога потрібна якомога швидше.

Як безпечно приймати снодійне

Приймайте снодійне відповідно до дози. Враховуючи, що снодійні, які містять мелатонін, можуть впливати на цикл сну та неспання людини, ви повинні вживати їх безпечними способами, такими як:

• Уникайте одночасного вживання алкоголю або напоїв, що містять кофеїн
• Проконсультуйтеся з лікарем, якщо приймаєте снодійне разом з іншими препаратами
• Цей тип протизаплідних таблеток може стимулювати вироблення мелатоніну, тому необхідно проконсультуватися, якщо приймати їх разом зі снодійними.
• Уникайте споживання мелатоніну, якщо ви страждаєте аутоімунними захворюваннями, такими як вовчак або цукровий діабет ревматоїдний артрит

[[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Якщо снодійні або добавки мелатоніну не усувають скарги, пов’язані зі сном, проблема може бути в чомусь іншому. Починаючи зі свого способу життя, дієти або режиму перед сном. Зверніться до фахівця, щоб знати, як боротися з безсонням. Безпечна доза снодійного залежить від багатьох факторів, таких як вага, вік, а також від того, наскільки чутлива реакція організму на мелатонін. Щоб дізнатися більше про снодійні та мелатонін, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.