Користь лаванди для здоров’я не тільки ароматна

Вам подобаються квіти лаванди? Ця одна квітка має дуже красивий блакитно-фіолетовий колір, що змушує багатьох людей побачити його. Крім того, ця квітка також вважається здатною відлякувати комарів завдяки своєму характерному аромату. Але почекайте, користь квітів лаванди не тільки в цьому. Є багато інших переваг, які корисні для вашого здоров’я.

Багато корисних властивостей лаванди

лаванда (Lavandula angustivolia) — квіткова рослина, що належить до сімейства Lamiaceae . Вважається, що ця квітка існує 2500 років тому і походить із Середземномор’я, Близького Сходу та Індії. Крім аромату, з давніх часів рослина лаванда Він також широко використовується як рослинний компонент при різних захворюваннях. Деякі з переваг квітів лаванди для здоров’я, зокрема:

1. Аромотерапія

Квіти лаванди найчастіше використовуються в якості ароматерапії через їх характерний аромат. Запах ефірні масла Вважається, що ця квітка покращує настрій і заспокоює. Квіти лаванди також можуть допомогти зменшити стрес, тривогу та легкий біль. Дослідження в Журнал альтернативної та комплементарної медицини виявили, що місцеве застосування лаванди зменшує тяжкість менструальних болів.

2. Допомагають загоїти рани

Квіти лаванди можуть допомогти загоїти рани та зменшити біль, оскільки екстракт містить ліналілацетат і ліналол, які є важливими протизапальними компонентами. Наявність антиоксидантів у лаванді також може сприяти загоєнню ран. Крім того, ця квітка також містить полісахариди, які можуть допомогти вилікувати запальні захворювання. Однак не капайте лавандова олія безпосередньо на відкриту рану. Бажано використовувати його, коли рана висохне

3. Зніміть емоційні симптоми ПМС

При ПМС багато жінок відчувають різноманітні симптоми, одним з яких є шквал емоцій. Дослідження за участю 17 жінок у віці 20 років із легкими та помірними симптомами ПМС показало, що вдихання ароматерапії лавандою може зменшити емоційні симптоми, які виникають під час передменструації.

4. Бореться з грибковими інфекціями

Дослідження в Журнал медичної мікробіології виявили, що олія квіток лаванди ефективна в боротьбі з грибковими інфекціями. Олія має протигрибкову дію і діє шляхом руйнування мембран грибкових клітин. Дослідники також показали, що лавандова олія може вбивати різні види грибків, які можуть викликати захворювання шкіри та нігтів. Крім того, при нанесенні на шкіру лавандова олія також показує позитивні результати, допомагаючи при екземі, акне, сонячних опіках і попрілості.

5. Подолання випадіння волосся

Квіти лаванди можуть допомогти при випаданні волосся. Дослідження показало, що лаванда може збільшити ріст волосся до 44 відсотків після 7 місяців лікування. Тим часом інше дослідження показало, що нанесення лавандового масла на спини щурів сприяло росту волосся протягом 4 тижнів. Однак для підтвердження цих висновків необхідні подальші дослідження на людях.

6. Поліпшити якість сну

Безсоння - це проблема сну, з якою досить часто стикаються багато людей. Дослідження в Британська асоціація критичних медсестер у 2017 році показали, що лавандова олія може бути ефективним засобом для покращення якості сну для людей, які мають проблеми зі сном. Перед сном нанесіть лавандову олію на подушку, щоб спати краще. Не ковтайте його, оскільки це може бути небезпечно. Тим часом лавандовий чай також вважається здатним подолати розлади сну і тривожність.

7. Зменшити відчуття жару через менопаузу

Припливи або відчуття жару є поширеним симптомом менопаузи, який виникає у багатьох жінок. Цей стан може викликати раптове відчуття тепла по всьому тілу, що спричиняє пітливість, а обличчя червоніє. Однак у Журнал Китайської медичної асоціації показали, що вдихання ароматерапії лавандою протягом 20 хвилин щодня може допомогти зменшити ці скарги. [[Пов'язана стаття]]

Ризики використання квітів лаванди

Не тільки як рослина, квіти лаванди також доступні у вигляді олії, добавок або чаю. Але, незважаючи на його переваги, дослідження, опубліковане в Медичний журнал Нової Англії показали, що багаторазове використання лавандового масла може спровокувати гінекомастію. Цей стан може викликати збільшення тканин грудей у ​​хлопчиків до статевого дозрівання. Національні інститути здоров'я (NIH) також застерігає всіх не поєднувати лаванду з ліками для зниження артеріального тиску або які викликають сонливість, оскільки це може викликати взаємодію з ліками. Також вважається, що лаванда уповільнює роботу центральної нервової системи, тому лікарі рекомендують пацієнтам припинити вживання лаванди за 2 тижні до операції, оскільки вони бояться, що це може бути небезпечним. Між тим, безпека лаванди для вагітних або годуючих жінок достеменно невідома. Отже, якщо ви хочете використовувати цей продукт, оброблений квітами, вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб отримати правильний напрямок.